心理学与宽心术目录
目录(共68章)
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第1章 攀比心理：无需使自己活得太累
第2章 嫉妒心理：别拿他人的优点折磨自己
第3章 虚荣心理：莫把虚荣当光荣
第4章 自卑心理：充分发掘自身的潜能
第5章 抑郁心理：打开心灵的枷锁
第6章 恐惧心理：打败心中的“假想敌”
第7章 自责心理：不为打翻的牛奶哭泣
第8章 浮躁心理：不管风吹浪打，胜似闲庭信步
第9章 愤怒心理：不能怒的人是愚人，不发怒的人才是聪明人
第10章 自闭心理：别让自己与世隔绝
第11章 巴纳姆效应：以己为镜，接受不完美的自己
第12章 从容定律：活出最好的自己
第13章 平常心理：顺时莫张狂，逆时莫绝望
第14章 蔡戈尼效应：拿得起也要放得下
第15章 自我知觉效应：适合自己的才是最好的
第16章 遗忘效应：无法背负就笑着忘记
第17章 幸福递增定律：平淡生活，幸福长存
第18章 幸福递减定律：别让幸福从你身边溜走
第19章 饱老鼠与饿老鼠效应：节制是另一种幸福生活的开始
第20章 自我参照效应：与自己比，其乐无穷
第21章 鸟笼效应：摆脱无谓的烦恼
第22章 怨妇心理：不要身在福中不知福
第23章 满足心理：珍惜拥有，不为形役
第24章 齐氏效应：卸下心灵的包袱
第25章 霍桑效应：恰当宣泄心中的不悦
第26章 詹森效应：放松自己，拥抱成功
第27章 舒心效应：别让自己活得太累
第28章 环境与心理：为自己创造一个好的生活环境
第29章 强迫人格：顺从你内心的力量
第30章 杞人忧天：担心不如宽心
第31章 酝酿效应：休息是为了更好地工作
第32章 奥卡姆剃刀定律：学会放弃，轻装上阵
第33章 低头效应：放下无谓的执着，就能逍遥自在
第34章 怀旧心理：顺应时代潮流，一切朝前看
第35章 狭隘心理：消除心灵中的死角
第36章 海格立斯效应：仇恨他人，不如宽恕自己
第37章 幽默效应：幽默释怀，不气不恼
第38章 野马结局：控制你的坏情绪
第39章 与人为善：乐善好施，悦人悦己
第40章 包容效应：搭建同时能够容纳两人的桥梁
第41章 斤斤计较心理：无法懂得生命中的无价之宝
第42章 鲶鱼效应：感谢你的对手
第43章 情绪定律：心态好，命运才好
第44章 淡泊定律：人誉之一笑，人骂之一笑
第45章 杜利奥定律：生命因乐观的心态而精彩
第46章 韦奇定律：朝着最初的梦想迈进
第47章 坚信定律：把苦难当做成功的垫脚石
第48章 塞里格曼效应：不抛弃，不放弃
第49章 赫洛克效应：学会自我赞美
第50章 瓦伦达效应：越怕失败越容易失败
第51章 比伦定律：失败是成功之母
第52章 蜕皮效应：在成功的道路上，不断地超越自我
第53章 布里丹毛驴效应：当断不断，反受其乱
第54章 依赖心理：自立是新生命的希望
第55章 重复定律：持之以恒才能成功
第56章 杜根定律：胜利属于有信心的人
第57章 皮革马利翁效应：让自信唤起走向成功的情绪力量
第58章 跳蚤效应：为自己设限是最大的失败
第59章 见异思迁效应：找到与自己能力相匹配的方向
第60章 向上爬定理：寻找适合自己的价值坐标
第61章 甜柠檬心理：欣赏自己，找到自身优势
第62章 瓦拉赫效应：找准自己的最佳智能点
第63章 紫格尼克效应：告别完美主义，消除精神压力
第64章 手表定理：太多选择会让自己无所适从
第65章 苏东坡效应：正确认识自己
第66章 巨人的影子：别掩盖住自己的光芒
第67章 顿悟效应：抓住转瞬即逝的灵感
第68章 锅底法则 ：只要肯努力，你会从低谷走向顶峰