美国橄榄球联合会前主席D 杜根，曾经提出过这样一个说法：强者未必是胜利者，而胜利迟早都属于有信心的人。换言之，信心决定成败，只要你有自信，一切皆有可能。这就是心理学中的“杜根定律”。
为了验证自信会对行为产生怎样的影响，心理学家做了这样一个实验：让7个人穿过一间黑暗的房子，结果，7个人在他的引导下全部成功穿过。然后，心理学家打开一盏小黄灯，在昏暗的灯光下，7个人吓出一身冷汗，原来地面是一片水池，而且水池中还有几条鳄鱼，刚才他们是通过窄窄的小木桥走过来的。
此时，心理学家问：“现在有谁愿意再次穿过这间房子？”过了一会儿，有3个胆大的人站了出来，第一个人小心翼翼地走过去，速度比第一次慢得多；第二个人颤颤巍巍走到一半，就趴在小桥上爬了过来；第三个人只走了几步，就止步不前了。
此时，心理学家打开了室内所有的灯，灯光将室内照得如同白昼。此时，人们发现小木桥底下有一张安全网，因为网的颜色很浅，所以刚才根本没人发现。“现在，谁愿意通过这座小木桥呢？”心理学家问道。这次有5个人站了出来。此时，专家问另外两个人：“你们为何不愿意呢？”“这张安全网牢固吗？”两个人异口同声地问道。
在黑暗的环境中，7个人在心理专家的引导下，顺利地通过了这座小桥，这是因为他们不知道室内有水池和鳄鱼，而且在黑暗的环境中，根本不存在信心不足的问题。所以，黑暗和危险都没能成为他们成功的阻碍。然而，当他们在灯光下看到真象时，就再也无法顺利地通过小木桥了，这是什么原因造成的呢？其实这属于心理方面的问题。一个人失败的原因往往不是因为能力低下，而是由于信心不足，所以致使还没有上场，精神先败下阵来。
想想那些世界顶级运动员，他们之所以优秀，无一不是具备了坚定的自信心与良好的心理素质。这是因为大赛当前，选手们在技术上往往相差无几，考验的仅仅是他们的心理素质如何。要知道，起决定性作用的是运动员微妙而多变的心理，这就是为何有的人能在比赛中超常发挥，而有的人则往往发挥失常的原因。在现实生活中也是如此，许多人正是拥有自信心，才能在事业上取得成功。
美国通用电汽公司的前董事长杰克 韦尔奇当年凭借优异的毕业成绩，可以进入美国任何一所大学，可最终他选择了麻州大学。起初他非常沮丧，可进入大学不久之后，他就感到非常庆幸。
他说：“要是当时我选择了麻省理工学院的话，那么，我就会被往日的伙伴们打压，也许永无出头之日。但是，在这所较小的州立大学里，我获得了更多的自信。我坚信我所经历的一切都会成为日后成功的基石。”
事实证明，韦尔奇当初的选择并没有错。他大学的班主任曾经说过：“他的那双眼睛总是非常自信，他痛恨失败，就算在足球比赛中也不例外。”后来，韦尔奇将“自信”定为通用电气公司的核心价值观，在他看来，一切管理都是由自信展开的。
从韦尔奇成功的例子中，我们不难发现，自信是成功的必要条件，是成功的源泉。然而，在现实生活中，有很多人总习惯说“我不行”、“我胜任不了”之类的话，这是典型的缺乏自信的表现，从心理学的角度讲，这其实是一种消极的自我暗示，说话人在潜意识中提醒自己不能完成某项工作或事物，这是前进中巨大的阻力，更糟糕的是，很多人尚未意识到它的不良影响。
据心理学家分析，人的心理状态是很复杂的，心理暗示的影响力也是非常大的，当人们遇见相同的事情时，心理状态是决定成败的重要因素。所以，当我们面对生活和工作中的压力与考验时，必须相信自己的能力，抱着必胜的信心全力以赴。要知道，人的潜力往往会在这个时段被激发出来。
所以，有人说：“要想掌握自己的命运，就必须树立起自信心。”其实，这话一点都不假。人人都向往成功，无论怎么说怎么做，都是为了给自己寻找最佳的结果。尽管这种自信并不意味着自己很强大，但它却可以推动自己的人生，那么，奇迹就可能永远保留着。所以，想要成功的人，就必须拥有自信。那么，在日常生活中，我们应如何培养自信呢？
扬长避短，发挥优势
了解自己的长处和短处，不要总盯着自己的缺陷，要学会扬长避短，尽量发挥自身的长处，自然会有出色的表现，而自己的成绩无论大小，都会增强你的自信心。假如内向的你喜欢深思熟虑，就没有必要强迫自己参加热闹的聚会，何不在家写写随笔，记录一下生活的美好呢？其实，你没有必要沉迷于自己失败的一面，因为任何人都是不完美的，但每个人都有自身的优点和长处，你应该为自己的优点和长处感到自豪。
不要逃避失败
常言道：“人外有人，山外有山。”在现实生活中，没有人可以永远最强，失败是在所难免的，所以，你无需逃避自己的失败，要知道，只有弱小的自卑者才会盯着自己的失败和缺点不放手。有句名言说得好：“现实中的恐惧，远比不上想象中的恐惧那么可怕。”与其自己吓自己，还不如洒脱地面对现实，肯定自我的能力，从而培养自己的自信心。
学会独立且能够承担责任
有位哲人说的好：“一个人的幸福程度取决与他能够在多大程度上独立于这个世界。”这句话包含着深刻的智慧。在很多时候，独立意味着能够承担必要的责任，而能够承担必要责任的人，相对来讲更容易自信。不能独立的人，则往往会成为他人的负担，想必没有人会喜欢负担，那么，被讨厌的人怎么可能自信呢？自信的人都懂得一个简单的道理：自己是自己，别人是别人；自己的事情自己完成，自己的责任自己承担。