有这样一个故事，大家可能都听说过：
古时候，有一人到寺院求佛，但是他却看到有一个和佛祖长得一模一样的人，也在那里跪拜。拜佛的这个人感到很惊讶，对方也看到了他脸上的不同，于是说：“没错，我就是佛祖，我在拜我自己。”这个求佛的人更加惊讶了，于是佛祖接着说：“因为，求人不如求己。”
这个小故事给我们的启示很简单，那就是我们每个人都要学会独立自强，依靠自己去获得新生。但是，现实生活中，每个人或多或少都会有依赖心理，这是比较常见的一种心理表现。然而有一部分人的依赖心理很强，他们在自信、自立、自主方面发展不够成熟，经常过分依赖他人，遇事总是犹豫不决，缺乏自信心，很难独自一人做出决定或是完成自己的事情，总是依靠着他人为自己做出决策或指明方向。就此，心理学家指出，过分依赖心理是一种极为消极的心理状态，它会影响一个人独立人格的完善，阻碍人创造力和自主性的发挥。
大家都知道，一个新生命的诞生，是从剪断脐带的那一刻开始的，生命所受到的最大的束缚，便是婴儿对于脐带的依赖。由此看来即使是再弱小的婴儿，要想在这个新世界上立足也得脱离母体，学着独立。
是的，这个世界上本来就没有所谓的救世主，只有人们自己才能拯救自己，因为自己才是自己的神。当你身陷泥潭的时候，别人向你伸出了援助之手，可是你仍然得靠自己的力量不断地向上蹿动身体，才能真正走出泥潭。所以，不要总是企图依靠他人，而要做一个独立、自信、坚强的人。只有这样，当你遇上生活的狂风暴雨之时，才能应对自如，才能不再是别人避之不及的“拖油瓶”。只有抛弃依赖，真正的学会独立，才能助自己在人生的道路上走得更远、站得更高。
挪威著名戏剧家易卜生说过：“在这个世界上最坚强的人是孤独的、只靠自己站着的人。”
美国前总统约翰 肯尼迪，之所以能够站上这样高的人生位置，是与他从小的独立分不开的。童年的肯尼迪，有一次跟随父亲外出游玩，可是当马车行至一个拐弯处时，因为速度太快，小肯尼迪被重重地甩了出来，摔在了地上。当马车停下来后，小肯尼迪以为父亲会马上下来，抱自己上车，可是父亲仍然悠闲地坐在车上抽着香烟。
小肯尼迪喊道：“爸爸，快来扶我起来。”
“很疼吗？”
“是啊，爸爸，我已经起不来了。”小肯尼迪说着眼泪就掉了下来。
“那你也要自己站起来，重新坐到马车上来。”
也许是看到了父亲的坚决，小肯尼迪忍着巨大的疼痛，自己挣扎着站起来，重新上了马车。马车再次上路了，父亲此时又说道：“知道我为什么要这样做吗？”
小肯尼迪含着泪水，摇了摇头。
父亲说：“人生就像你刚才跌倒，再重新站起来一样。就是要不断地跌倒，爬起来；奔跑，再跌倒，再爬起来，再奔跑。所以，在任何时候，你都要靠自己，不要总想着去依靠别人。”
就是这样的亲身经历，使肯尼迪学会了坚强独立，任何时候都靠自己的实力说话，以至于后来当上了美国总统，入主白宫，赢得了一生荣耀。
对于我们任何一个人来说，我们的前途究竟是什么样的？这永远取决于我们自己，成功与失败，也都要靠自己的肩膀来承担。人生中的风风雨雨，只有自己亲自经历过了，才会不断地成长起来。生命的航船，掌舵的永远是自己，因此人生前进的方向也就永远地掌握在你自己的手中。
针对一些依赖心理强的人，心理学家提出了消除这种消极心理的有效方法：
逐步培养自己的独立能力
纵观那些对生活积极乐观，对自己遭遇的各种事情拥有良好心态的人，人们不难发现他们身上有一个共同点，就是在日常生活中，有着出色的独立能力，而正是这种能力，让他们有足够的信心，面对生活给予的一切好与不好。
这就告诉人们，生活中要善于培养自己的独立能力。因为只有你有一定的独立能力，在不如意的窘境，不顺心的事情袭来时，你才能从容地看待和面对，才能镇静自若地去处理和解决。所以我们说逐步培养自己的能力是建立积极乐观心态，获得新生活希望的有效方法。
奋发自强，不轻言放弃
当今社会，人才竞争十分激烈。要想在这样的竞争环境中站稳脚跟，必须学会独立。每当遇上棘手的事情时，更要奋发自强，不轻易言弃，及时地去调整好自己的心态，重头再来，即使再次跌倒了，再重新站起来就可以了，不要在乎别人的说法。只有拥有了健全的人格和良好的社会适应能力，才会进一步克服掉依赖心理，逐步走上独立的道路。