在我们的生活中，不小心错过的一场电影，我们可以再选择去看一次；不小心错过的一次美食，我们可以再找个时间去吃一次；不小心丢掉的钱包，我们可以再上街重新买个新的……生活中错过的诸如此类的事情，我们可以再找机会，把错过的遗憾重新弥补上就可以了。因为终究电影并不是只有一场，美食也并不是只有一次，钱包更是多得很……但是，实际上有些东西失去以后就永远也不会有机会弥补回来了，这就是我们的生命。对于每个人来说，生命只有一次，你能来到这个精彩的世上走一遭的机会也仅有一次，既然只有这一次，那么我们是不是每一天都应该过得开心、快乐呢？
在这个快节奏、高压力的社会中，有些人为了追逐名利，往往不顾个人的身体健康，拼命地奔跑着，根本不曾想到我们的身心能否承受的了。因此心理专家建议大家，不要活得那么累，适当去调整一下自己紧张的生活节奏，让生活尽量地有规律，活得舒心一点，洒脱一点，快乐一点，时间久了你就会发现，原来放下一些东西，可以让生活如此舒心。
利奥 罗斯顿曾经是美国好莱坞最胖的明星，他的腰围6.2英尺，体重385磅，走不了两步路就要气喘吁吁。医生多次建议他节食减肥，尽量减少演出，保养身体最重要。可是罗斯顿却说：“人生在世只有短短的几十年，我已经有很多钱了，但是还要拼命地去赚，因为我太爱钱了。”
罗斯顿没有听从医生的劝导，终于在一次演出的时候，晕倒在了舞台上。后来被人们紧急送往了医院，但还是没有挽留住他的生命。在弥留之际，罗斯顿最后说了一句话：“你的身躯很庞大，但你的生命需要的仅仅是一颗心！”
后来，院长将罗斯顿的这句遗言，镌刻在了医院救济中心的大墙上，以此来警示后人。一转眼47年过去了，一天，这家医院的急救中心又接收了一名危重病人，美国的石油大亨默尔先生。他是晕倒在谈判桌上的，送到医院经过检查后发现，也是心肌衰竭。虽然暂时脱离了危险，医生建议要多休养，少操劳。但是默尔依然我行我素，不仅包下了医院的一层楼，而且在自己的病房里安上了各种电话和传真机，继续工作着。
有一天，默尔来到了楼下，看到了墙上的那条警示语，并询问了医生，知道了整个故事的来龙去脉。他在这个警示语下面伫立了良久才离开。回到病房之后，他立即命人拆掉了所有的电话，精心养病。出院之后，默尔做出了一个惊人的决定，他把自己拥有的数千万元的公司卖掉了，带着妻儿回到了乡下，过起了世外桃源般的生活。
后来人们在默尔的自传里找到了答案，原来他是受到了罗斯顿的启示，他说富裕和肥胖没有什么两样，不过是获得超过自己需要的东西罢了。多余的脂肪会压迫人的心脏，而多余的金钱则会拖累人的心灵，多余的追逐更会增加生命的负担。要想活得健康和自在一点，必须尊重自己的生命，舍弃那些“多余”的财富。
宝贵的生命只有一次，如果连健康都没有了，那么一切也就失去了意义。有些时候，金钱并不是万能的，它不能换来宝贵的生命，不能买来真正的快乐，不能买来多余的时间。所以，活在当下一心只向名利看齐的人们，是时候该放慢自己的脚步，珍惜一下生命了。生命只有一次，何苦这样为难自己呢？当你拥有得越多的时候，并不会觉得快乐，舒心；反而往往是那些物质上并不是很富有的人，却活得十分逍遥自在。
我们要像默尔顿悟到的那样，人生不要被多余的东西所累，只要有够用的钱，能解决一家老小的生活问题就足以了，剩下的便是尽情地去享受生命的美好。不要再为了挣钱而挣钱，为了工作而工作，这样只能使我们迷失在名利的道路上，找不到人生真正的归宿。
松弛训练，多做雅趣
面对日益忙绿的生活，以及越来越大的压力，可能你的内心早已纠结不堪。其实，生活是丰富多彩的，我们没有必要事事高效率地要求自己，最终弄得自己疲惫不堪。要知道，与其低效率的工作和生活，不如多做一些悦己的雅趣。雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。当我们做自己喜欢做的事情时，就会忘却眼前的烦恼和不悦，并且琴棋书画这些雅事，不仅能够陶冶情操，而且还能起到舒缓心情的作用，使不平衡的心理渐渐地得到平衡。一旦我们的心情愉悦了，做事效果自然就会有所很高。
学会自我调节
工作上的压力，生活中的烦恼，让我们身心俱疲。学会自我调节保持愉悦的心情，拥有健康的身体，这才是最重要的。因此，即便是工作再累，压力再大，我们也要注意身体，多参加体育锻炼，多抽出空闲时间来放松自己，给心情好好放个假。