在我们的生活中，经常会有这样一些人：写字要像印刷体一样，稍微有一点不满意，就会马上擦掉或是将整张纸撕掉，重新再写；穿鞋子一定要有固定的顺序，如果不小心先穿了左脚，那一定也会脱下来，重新再穿一次。这种现象在心理学上叫做“强迫型人格”，导致其出现的原因是多方面的，如来自社会的压力，来自家庭环境的影响等。
针对此种心理现象，心理学家给出了更加合理的解释：强迫型人格属于一种比较常见的人格障碍。如果单从字面上解释“强迫”这个词的话，即意味着不自由。事实上，强迫是一种对规则的完全服从，比如一些安全的规则、正确的规则、干净的规则，服从这些规则，就可以避免不安全感、不洁感，就可以避免犯错。比如有洁癖的人，每时每刻都在追求干净、整洁和一丝不苟，这可能是因为他曾经接受过的教育告诉他，只有保持干净才是正确的，所以就这样去做了。
强迫型人格的主要特征是要求严格，追求完美，具有强烈的自制心理和自控行为。这一类人在日常的生活中，经常会有不安全感，对自我也十分的克制，甚至会过分注意自己的行为是否正确、举止是否得当，因此就会变得特别死板。在处事方面，过于谨小慎微，常常由于过分认真而注重细节，遇事优柔寡断，难以做出决定。在与人相处的过程中，不能平易近人，缺乏一定的热情和幽默感，因此几乎没有朋友。
这样的一种特殊人群，在我们的生活中其实还是很常见的：
小光出生在一个普通的工人家庭，家里面兄妹四人，父母的负担与压力很大。
因为家境不太好，小光一家是住在郊区的。爸爸妈妈的脾气都不好，经常吵架，甚至还会大打出手。所以，小光的童年就是在父母的争吵中度过的，没有感受到太多的童真与快乐，这给他小小的心灵带来了很大的伤害。
大约是在他8岁的时候，一天下午，小光正在家里和一群小伙伴玩捉迷藏，小光躲在了柜子里，正当大家玩得高兴的时候，爸爸突然满脸怒气地冲了进来，一把把小光从柜子里拉了出来，摔在了地上，然后还狠狠地揪住小光的耳朵，一顿大骂。小光当时只记得非常的害怕，甚至吓得都不会哭了。
后来，他总是害怕见到自己的父亲。甚至在后来的生活中，小光只要一见到家里的那扇柜子，就会浑身冒冷汗，感到莫名的害怕不安。
但是一直到后来成年，小光都没有摆脱掉这种恐惧感。现在，小光每天去公司上班时，常常是走了一半就要回来，因为他总觉得家里的门没有锁好，一定要回来再次查看一下，并且要反复地检查，确信自己已经锁好了才去上班。
这种生活中的担忧，已经严重影响到他的工作，每天魂不守舍，工作效率极低，经常会丢三落四。同时，在公司里与同事相处也很不愉快，经常会发生冲突，总是希望别人按照他的想做去做，稍有不顺心的时候，就会与人起争执。
小光就这样每天都生活在一种恐惧与紧张的状态之中，经常为了一些小事儿担心害怕，以致于影响到了正常的生活、工作、交往。
心理学家指出，小光就是一个典型的强迫症患者，这类人的大脑中经常会反复出现某种明明知道是无意义，但是却控制不了的想法、观念或行为意向。显而易见，小光这种性格的形成，是因为小时候受到了不好的家庭环境的影响所致。
具有强迫型人格的人，每天的生活都会感觉到很累，因为心中时常会出现莫名的不安全感，精神经常会处于一种紧张和焦虑的状态，就像小光一样，反复地检查门锁，但是实际上呢，门早就已经锁好了。因为处理不好与同事、朋友的关系，所以生活很单调，自己的爱好也不多，对生活缺少激情。
所以，心理专家建议，有这种人格特征的人，应及时进行相关的心理调适，摆脱它对生活造成的困扰。要试着去放弃心中的不安，当心中出现了某种强烈的想法或观念的时候，也不要刻意地去压抑自己，而是顺从内心的想法，这样就会使心情得到平静，内心得到安宁，自然就不会再莫名的紧张和焦虑。学会倾听自己内心的真实想法，按照自己的意愿去做，顺其自然，不要把自己的心弄得很累，这样的生活就不会很累。
及时摆脱强迫人格的束缚，不再去强迫自己，为难自己，具体的解决方法如下：
顺其自然，不要对自己太苛刻
在生活中，要学会顺其自然，不要太过苛求自己，按照正常的程序去做事情，完成以后就不要再去多想。这种“随他去”的调节方法，可以缓解人内心的紧张与焦躁情绪，有益于消除人格障碍。
多交知心朋友
人类作为自然界当中的一种高级动物，是需要过群体生活才能感到安全与快乐的。所以，任何人如果想要拥有快乐生活，朋友肯定是极其重要的一个因素。因为朋友可以帮你分担痛苦，可以帮你共渡难关，所以，有强迫人格的人也更需要多结交一些知心朋友，当内心不安、焦躁的时候，便可以找自己的好朋友聊聊天，散散步，从朋友的关怀中去感受快乐与温暖，以此来舒缓压力，放松心情。