有一天，古希腊的国王想要工匠为自己打造一顶纯金的王冠，可是等到工匠打造出来给国王献上的时候，国王却担心这顶王冠并不是纯金的，虽然重量与拿去的黄金一样重，但是国王还是怀疑工匠在里面掺了银子。于是，国王就把这样的一个难题交给了阿基米德。
这样的一项任务，在聪明的阿基米德看来也是颇费脑筋的，经过好些天的苦思冥想，他都没有想出一个好办法来解决这个难题。一天，阿基米德正在澡盆里洗澡，当他刚要坐进澡盆中时，却发现身体有一种被水轻轻托起的感觉，与此同时有大量的水溢了出去。此时的阿基米德恍然大悟，于是轻松地运用了浮力原理，解决了国王的难题。
根据阿基米德成功的案例，心理专家得出了这样一个结论：在现实生活中，不管是科学家，还是普通人，在遇上棘手的问题时，都可以将其暂时放一放，等放上一段时间之后，也许不经意间就会找到问题的答案。这种经过一段时间的酝酿而将问题解决的现象，就是心理学上的“酝酿效应”。
实际上，“酝酿效应”的道理很简单，就是告诉大家要懂得适时休息，让大脑处于一种放松的状态中。经过短暂的休息后，大脑会重新变得灵活，这样会更有利于问题的思考和解决。放松的过程就是一个重新酝酿的过程，同样重要。
在某知名大学的操场上，校篮球队的教练正在带领队员进行艰苦的训练，因为高校篮球联赛再过一个星期就要正式比赛了。所以，现在不管是教练，还是队员，大家都在心中憋了一口气，希望今年能够拿下冠军，为母校争得最后一次荣光，因为球队队员都是大四的学生面临着毕业。
当然，教练也非常理解大家的这份心情，因为从开始准备到现在，已经有一个多月的时间了，在这段时间里，大家每天都绷紧了神经来操场训练，没有一丝的懈怠。现在，离比赛仅有两天的时间了，教练想调整一下训练的思路。因为队员们长期处于紧张备战的状态，这样反而不利于赢得比赛，所以教练决定，给大家放两天假，在保证安全的前提下，让队员任意去做自己想做的事情。
可是，队员们对此却十分不理解，都想趁着最后的两天再集中训练一番。虽然不理解，但这个团队终究是一个懂得信任与服从的团队，因此都听从教练的吩咐，各自去放松休息了。
就是这样一个团队，在比赛的前两天还在尽情地放松，可是在比赛的战场上，他们个个生龙活虎，精神焕发，没有因为长期的训练而显得疲惫不堪。凭借着平时的训练功底，他们过五关斩六将，终于如愿以偿走上了冠军的领奖台，为母校争得了荣誉，也完成了自己的心愿。
现实生活中，这样的案例很多。因为事情比较重要或是比较棘手，所以一时之间乱了手脚，不知道该如何入手。“酝酿效应”给我们带来了启发，暂时把事情放在一边，不要去想它，让大脑得到暂时的缓解，更有利于新思路的打开，当全身心得到了良好的休息之后，再去面对令人头疼的难题时，也许你会发现事情没有原先那样棘手了，新的方法也相应出现了。
对此，心理专家给出了准确的解释：在我们进行酝酿的这个过程中，存在着一种潜在的意识层面的推理，原先储存在记忆中的相关信息在潜意识中会重新组合。人们为什么在得到一段时间的休息之后，反而会找到答案呢？这是因为个体在消除了先前的紧张心理后，忘记了前面存在的那些不正确的、导致僵局的思路，再次拥有了新的创造性思维。
所以，当你面临着大考或大赛，抑或陷入了糟糕的境况，遇到了解决不了的问题，都应该暂时放下这些让人倍感沉重的负担，适当地给自己放个小假，找三五个好友散散步、聊聊天，让身心得到放松，或许就会“柳暗花明又一村”。
只有懂得休息的人，才懂得如何去更好地工作，不要单纯为了工作而工作，有时候停下来是为了更好的前进。学会运用“酝酿效应”，对我们的生活很有帮助，具体方法如下：
≌ 早晨不贪睡，早起一刻钟
每天养成早起的好习惯，因为在早晨的这段时间，我们可以进行一些简单的体育锻炼，舒展一下身心；或者是一边梳洗，一边放一些轻缓舒畅的音乐，给自己的每个早晨都带来一个好的心情。有了这样的一个美好早晨的精心酝酿，相信你一天的工作都会有激情、有活力。
≌ 晚上到户外散散步
晚上吃过晚饭，到楼下的小公园里放松一下自我，在公园的林荫路下散散步，将一天的烦恼统统丢下，在悠闲的散步中回归到一个“真实”的自我，放下所有的防备，静静地享受一下此刻的安宁。所以说，这样的一种“小酝酿”，对于工作压力大的人来说，是十分必要的，而且也是很容易做到的。