闻名世界的指挥家托斯卡尼尼一生阅历丰富：到过许多旅游胜地，指挥过无数的大小乐团，见识过无数的达官显贵……这些都已是曾经的辉煌了，如今80岁的他每天都在家享受着天伦之乐。有一天，他的小儿子问他说：“爸爸，在您的一生中，做过的哪件事情您觉得最重要，让您感到最幸福呢？”
托斯卡尼尼笑着说：“爸爸正在做的事往往就是让我感觉到最幸福的事，不论是在指挥一个交响乐团，还是我现在正在剥一个橘子。”说完，就把手中剥开的橘子放进了嘴里，慢慢地品尝着，好像此刻嘴里的滋味就是世界上最美妙的滋味了。
心理学家据此将类似于托斯卡尼尼的这种良好心态，总结为“满足心理”：不论曾经取得过怎样的辉煌，都已成为了过眼云烟，而自己眼前所拥有的，才是最好、最重要的。这样的人，既不会终日缅怀过去，也不会过分去期待明日的美好，只是安然地专注于现在、此刻，所以即使是一个普通的橘子，他也能够品出世界上最独一无二的味道。
可是在我们的现实生活中，偏偏有些人不满足自己已经拥有的，而是一心向往着他人口中传说的那个“幸福”，并为此费尽心机，拼得头破血流，到头来却发现传说中的那个“幸福”根本就不存在。
林欣大学毕业后就进入一家外企从事文员工作。由于她聪明、好学，而且机灵、懂事，所以不久就被领导提携做了部门负责人。现在年近三十的她，事业小有成就，已经做上了公司行政总监的位置，收入自然也水涨船高。
不久前，她在郊区买了一座心仪的房子。正可谓好事成双，由于她业务出众，公司又给她配了一辆车。虽然，林欣身边的朋友和同学，都非常羡慕她的业绩，但她自己并不满足于现状，总觉得自己与成功人士相差甚远。
于是，她经常抱怨自己的生活：职位没有领导高，工作永远做不完，工资却少得可怜；即使买了房子，却是在郊区，配了辆车，却是二手的，这让她很没有面子……总之，目前的她就是对自己的生活不满意，不甘心。为此，她经常出入高档娱乐场所，希望有机会能够遇见贵人，给自己指点迷津。
有一次，她在酒吧遇见了风度翩翩的岳，两人相互介绍之后，岳便开始大谈自己的生意经，讲自己如何创业，如何在一年赚了三百万，如何的英明神武……岳的这些“成功的经历”，深深地吸引了林欣，她觉得自己终于找到了伯乐，能够指引自己走上成功的道路。
虽然林欣和岳认识不到三个月，但她却无比地信任他。一次，林欣听岳说：最近黄金要涨价，想囤积一些，正在拉人入股筹集资金，林欣一听，立马拿出自己的大部分积蓄进行投资，结果不到一个月的时间，她就赚了二十万。林欣想着，这可比上班赚钱快多了，于是，她更加信任岳了。
这次，岳建议林欣和自己一起入股做投资生意，每人拿出五十万，林欣二话不说，直接把房子抵押了。正在梦想成为百万富翁的林欣，却在一夜间成为了“负翁”。原来，这是岳早就策划好的骗局，不幸的林欣不仅损失了全部财产，为了偿还贷款，她不得不把房子卖掉。
为了那个虚无缥缈的“富翁”梦，林欣不仅赔上了所有的积蓄，而且丢掉了工作，因为公司明令禁止职员私自外办公司。一时间，林欣的生活变得狼狈不堪，曾经拥有的那些现在已经彻底地远离她了，她不得不为温饱重新奋斗。
一位哲学家曾经说过：“假如在今天，我们只能得到1%的幸福，也不必奢望从明日去获得99%的幸福。因为幸福是一点一滴积累而成的，没有这1%的注入，就不可能产生99%的结果。”的确如此，幸福就像是盒子里的一颗巧克力糖，伸伸手很容易就能够碰到。幸福不在昨日，更不在明天，它就在当下。我们现在做的就是最重要的事情，也是最简单的幸福所在。
幸福与金钱无关，只要你肯珍惜眼前的一切，就会得到莫大的幸福。不要再为了那些形同虚设的“幸福”而鬼迷心窍，更不要成为它的奴隶。
学会满足其实很容易， 具体如下：
要培养单纯的生活态度
智者擅用简单的方法处理复杂的事情，更喜欢用单纯的思想看待周围的一切，所以他们显得很开朗、很自然。俗话说得好：“万事都以单纯为美德”，“天下所有的事情，都以简易为最好的境界”。
古来今来，许多有成就的人，都是雍容肃穆，沉静温良，朴质无华，简易单纯。比如，他们的思想很简易单纯，欲望也很简易单纯，心性也很简易单纯，生活也很简易单纯，这些都是促使他们事业成功，生活幸福的主要原因，所以说，朋友们，不妨简化一下自己的心灵，凡是以单纯简易为主。
要培养恬淡的心境
众所周知，过度贪婪的人，通常物欲心重，而且好高骛远，并且总是慨叹自己拥有的太少，所以非常向往他人的成功，他们常常无法体味到生活的幸福。其实，向往本不是坏事，但向往的太多，若是自己达不到的话，就很容易陷入失望与不满之中。
而恬淡是贪婪的反义词，恬淡心境的人拥有一颗平常心，而且还孕育着一种自在感，所以他们能一步一个脚印地努力工作，而不会每天仰望着他人的成功，更不会苦叹命运对自己的不公。所以说，我们要学会舒展自己的心灵，将一切都看淡些、轻松些，不要期望得太高，更不要过分地求全，要练就恬淡的心境。
§§第 三 章 学会放松，荡涤心灵的尘埃
比地大的是天空，比天大的是人心。人生快乐与否，完全取决于我们如何看待周围的人、事、物。这是因为，生活是由思想构成的，而生命又因乐观而精彩。并且，只有乐观者能够应付生活的险境，进而掌控自己的命运，最终成为真正的强者。反之，悲观者只会令自己陷入绝境，进而泯灭自己的希望，使事情变得越来越糟！