生活在浮躁而又充满功利的社会中，我们难免会被卷进世俗的洪流中，成为它的追随者。就像某段相声中所描述的那样，甲说：“我家的孩子是长方脸。”乙说：“我家的孩子是长圆鸭蛋脸。”甲说：“我家的孩子是双眼皮。”乙说：“我家里的孩子是双双眼皮。”其实，攀比的结果就是人非人，物非物，最终使得自己筋疲力尽。
29岁的清城参加工作已有五年之久，可至今非但没有积蓄，反而负债累累，欠朋友五万余元。为了尽早偿还债务，他不得不去做兼职，每天节衣缩食。为何月薪五千的他会如此狼狈呢？原来，清城非常喜欢电子产品，只要周围人使用的手机或相机超过自己，他心里就会非常难受，为此，总会倾囊与对方较量一番。
有一次，同事买了一款新型手机，正好在清城面前接了个电话，他就认为对方是在向自己炫耀、示威，于是，他立即用信用卡买了一款相同的手机，并且故意在同事面前显摆。没出几个月，他见朋友用了一款某品牌限量版手机，于是就低价处理了自己的手机，转而向朋友借了五千元钱，买下了那款限量版的手机。
为了做时尚潮人，他一年大约换了6部手机，为此，父母经常唠叨他，希望他自己能够存点钱，以备日后不时之需，可他就是听不进去，花钱依旧大手大脚的，而且，只要看见别人用的电子产品比自己的好，就会觉得自己的东西过时了，从而迫切地想使用新产品。
目前，很多人都存在盲目攀比的心理，他们的人生信条就是：别人有的东西，我要有；别人没有的东西，我要争取得到，一旦他人超过自己时，内心就会非常不痛快。
心理学家给攀比下了这样的定义：攀比就是刻意将自己的智力、能力、生活条件等与别人进行比较，并希望超越别人的一种心理状态。然而，过度的攀比会令人产生“攀比恐慌综合症”，这是一种特有的心理疾病，轻度患者会出现心慌、气短、胸闷、失眠等症状；重度患者会出现血压、血糖升高，脑供血不足等症状。
为了更好地说明攀比对人们的影响，我们在此引用心理学中的“攀比效应”，它是指当一项产品、服务或是身份开始时比较容易获得，并且逐渐成为一种行为趋势，那么，大家就会认为别人有的东西，我也必须要有，一定不能落后。就像手机、汽车的发展，或是高尔夫球练习场的快速扩张，以及中小学生买手机、电脑热等等，其实，这些东西并非对每个人都有用，但如果你没有的话，就会感觉低人一等。在这种心理的影响下，自然就会导致盲目攀比局面的出现。
盲目攀比会让人们习惯性地将自己所拥有的东西与别人进行比较。如果这两者之间的比值大致相等，那么他们就会有公平感；如果某一方的所得大于另一方，那么另一方就会产生不平衡的心理，进而陷入“不平衡”的心理陷阱中。
爱攀比的人总是活得很累，而盲目的攀比只能刺伤自己，影响的只能是自己的生活和幸福。这是因为，在日常生活中，我们关注的总是他人最风光、最得意的一面，常常看着别人的优点欣羡不已，或是不断自责和抱怨，甚至认为自己很没有用，简直就是一个废人，结果可想而知，感慨、怨愤、颓废甚至堕落接踵而来，最终使自己陷入无端的烦恼之中。
有人说“与他人比是懦夫的行为，与自己比才是真正的英雄。”要知道，没有人会成为永远的赢家，无需让攀比搅乱我们平静的心理，应该将目光集中在自己身上，这样一来，生活中自然就会多一份快乐和满足。具体方法如下：
多看看自己的优点和长处
俗话说：“人比人，气死人。”心理学家认为，人是一个多元复合体，相对于其他人而言，每个人都有自己的优点和缺点，如果你总是拿自己的缺点跟他人的优点相比较，无疑就是庸人自扰。所以，我们要学会欣赏自己，多看看自己的优点和长处。在特定的环境下，不妨与比自己差的人比一比，否则，很容易心理失衡。此外，我们没有必要处处模仿别人的生活方式去生活，而是应该根据自己的实际情况，快快乐乐、踏踏实实地过好每一天。
为自己订立正确的“攀比”目标
不管做任何事情，想一步成功都是不可能的，因为天上不可能掉馅饼。所以，在与他人攀比的过程中，要摆正自己的心态，根据自身的实际能力，为自己订立目标，需要注意的是，这个目标一定要在自己的能力范围之内。否则，我们就会备感压力。其实，做人要善待自己，无需处处为难自己，正所谓“心宽路就宽。”