解除疲劳小动作目录
目录(共86章)
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第1章 序言
第2章 胃可以从体外锻炼
第3章 强化交感、副交感神经的运动
第4章 利用运动中的呼吸法，效果倍增
第5章 消除胃的吃力感
第6章 治疗胃的抽痛感
第7章 治疗胀气、打嗝
第8章 抑制恶心
第9章 阻止胃痉挛
第10章 治疗胃下垂
第11章 停止打嗝
第12章 拥有铁壁般的胃
第13章 改善吃得过饱、喝得过多
第14章 消除饭后所形成的小腹
第15章 去除啤酒肚
第16章 消除腰部赘肉
第17章 远离突然的腹痛
第18章 消除腹边的疼痛
第19章 让肠胃蠕动良好
第20章 消除便秘
第21章 缓解腹泻
第22章 治疗痔疮
第23章 消除腰部酸痛
第24章 拥有吸收力佳、尤如铁人般的肠胃
第25章 拥有强健的心脏
第26章 治疗心悸
第27章 消除心脏疼痛
第28章 强化血管
第29章 治疗贫血
第30章 治疗低血压
第31章 治疗高血压
第32章 降低胆固醇
第33章 减少中性脂肪
第34章 变成不怕冷的体质
第35章 变成不怕热的体质
第36章 将肩膀酸痛完全解除
第37章 击退流行性感冒
第38章 消除喉咙痛
第39章 预防感冒
第40章 治疗气喘
第41章 治疗花粉过敏
第42章 增加肺活量
第43章 持续全身的持久力
第44章 成为长跑健将
第45章 让游泳能力变强
第46章 成为歌唱高手
第47章 让脆弱的肝脏变强
第48章 去除脸和手脚的泛黄
第49章 让酒力变强
第50章 消除宿醉
第51章 治疗糖尿病
第52章 消除水肿
第53章 让小便顺畅
第54章 解决尿路结石的剧烈疼痛
第55章 停止浊尿和血尿
第56章 治疗痛风
第57章 减少夜里频尿
第58章 增强精力
第59章 让阴茎变大
第60章 让勃起激昂
第61章 治疗早泄
第62章 治疗晚泄
第63章 治疗性无能
第64章 延伸持久力
第65章 自由自在地射精
第66章 提高密着度
第67章 要让精力永不衰竭
第68章 让性能力变强
第69章 对性需求激昂
第70章 各种体位都能做
第71章 让性激素的分泌顺畅
第72章 治疗头痛
第73章 让头部舒畅
第74章 训练集中力
第75章 让精神稳定住
第76章 让勇气倍增
第77章 让做事更有精神
第78章 产生信心
第79章 拥有自信
第80章 得到充实感
第81章 增强平衡感
第82章 消除眼睛疲劳
第83章 治疗目眩
第84章 赶走睡意
第85章 治疗失眠
第86章 特别附录每天6000步，走出健康好身体