陶倩主编

了解人体的基本形态，就好像我们在最初认识飞机时一样，我们先认识了飞机由机头、机身、机翼等部分构成，飞机内部有驾驶室、客舱等组成部分。这就好比我们从外部形态上来认识自己的身体。从外部形态上看，我们的身体分为头、颈、躯干、四肢四部分。

中学生阶段，在生理的发展上，正是青春发育期。青春发育期这个阶段，既不同于儿童，也不同于成年人。它的最大特点是生理上蓬勃的成长，急骤的变化。人体从出生到成熟，其生理发育有快有慢，有两个阶段处于增长速度的“高峰”期，一个是出生后的第一年，另一个就是青春发育期。在科学上叫它们为“人生的两次生长高峰”。除此之外，生理发育的速度比较缓慢。

翻开这本书，我们首先要知道什么是体育锻炼，然后才能充分认识体育锻炼的重要性。那么什么是体育锻炼呢？体育锻炼就是指运用体育运动内容、手段和方法，结合自然力和卫生因素，以发展身体、增强体质、调节精神、丰富文化生活为目的的身体活动过程。因此它也可谓是青少年生长发育、提高身体素质、促进健康的重要手段。

社会美、自然美都是从劳动中产生的，这些我们上面已经了解到了。那么艺术美又是从哪里产生的呢？从现有的考古学材料看，人类艺术的最初起源，无论如何解释，都离不开人类的劳动。有不少艺术一开始就是和劳动休戚相关、息息相通的，它们并未直接从劳动中脱离出来，可以说，艺术本身就是劳动过程的一部分。中学生要懂得的和会欣赏，本书主要培养高雅的艺术眼光。

情绪是人们对客观事物的态度体验以及相应的行为反应。由于每个人对社会生活、对万事万物的态度千差万别，人们的情绪自然也就大为不同，即使是对待同一件事物，在每个人在生活的不同时期也会表现出不同的情绪。当然，无论情绪是如何地千变万化，情绪所涵盖的内容却具有确定性。一般说来，情绪包括以下内容：引起情绪的情境，人对情境的理解、主观体验、神经过程以及表情。

什么是人际关系？社会是一个大舞台，时时刻刻都在上演着不同的剧目。历史就在这持续的演出中形成、固定。当我们回首历史时，我们惊叹于博雅之士的宽阔胸襟和伟大业绩，感慨于怀才不遇的悲凉和沧桑，厌恶于奸诈小人的两面三刀。这种种不同的人物画面是如何形成的，什么力量促使他们扮演各自不同的角色？当然，他们本人的思想和意志起着重要的作用，思想和意志决定着他们的行动，但他们所处的人际关系也对角色的形成和固定起着推波助澜的作用。

品德，即德性、道德品质，亦即个人的道德自我、道德人格。因此，品德是道德行为者的心理特征、内心状态。从字源来看，也是如此：德的基本部分是右半部，从直从心，古代写作“惪”，指一个人的内心状态。品德是个体道德行为所表现的心理特征，更确切地说，是个人在长期的、一系列的道德行为中表现出来的稳定心理特征。黑格尔说：“一个人做了这样或那样一件合乎伦理的事，还不能就说他是有德的；只有当这种行为方式成为他性格中的固定要素时，他才可以说是有德的。”因此，我们不能因为一个人做了一两次好事便说他品德好；同样也不能因为做了一两次坏事便说他品德坏。

学习是我们生活的重要组成部分，每个人出生以后都经历学习的过程，都在不断地进行学习。了解最广泛意义上的学习，进而了解人的学习，特别是与我们生活密切相关的学生学习，是十分重要的。在现代社会里，人们到一定年龄就会被要求进行一个阶段、甚至数个阶段的集中和系统的学习。这种学习通常是在童年和青少年时代进行的，当然也不尽如此。在这种学习中，明显的特点是由传授知识的教师进行指导，学生往往是从教师口授中，从书本中集中、系统地学习人类千百年所积累起来的间接经验。

青少年的健康生活方式的真谛是什么？要达到什么目的？提到这个问题，可能许多青少年会首先想到身体健康，这是对的。但健康远不是健康的生活方式的全部真谛所在。青少年的健康的生活方式要达到的重要的目的首先是：健康。人们常说：健康就是没有疾病，但这种观点非常不全面。近年来，随着科学的发展，人们对健康的理解已经深化，联合国世界卫生组织曾对健康作出过如下的解释：健康不仅是指人们没有疾病和虚弱，而且还包括身体、心理和社会都处于良好状态的这些内容。

什么是理想。理想，这是多么激动人心、熠熠发光的字眼啊！千百年来，人们赞美它、向往它、追求它，并为实现它而奋斗。理想是人们精神生活的支柱。崇高的理想可以点燃人们的激情，激发人们的才智，唤起人们奋发向上的勇气。因此，斯大林说：“有理想的人，生活总是火热的。从古至今，凡是有成就的人，为人类进步事业作出贡献的人，无一不是为一种崇高的理想所鼓舞。青少年是最富理想的。因为青少年对未来的美好生活，始终充满着向往和憧憬，渴望有一个充实、闪光的人生。

我们伟大的祖国，有着悠久而古老的历史。中华民族作为人类历史长河中最古老、最伟大的民族之一，很早就繁衍生息在神州辽阔富饶的土地上，并以勤劳、勇敢、执著和辉煌的业绩著称于世，她有着悠悠五千年的文明史，源远流长的爱国主义光荣传统，充溢着智慧的创造力。今天她正以更加坚实的步伐迈向新世纪。

随着社会的发展，健康的涵义也趋于全面化、完整化。世界卫生组织在1948年的成立宪章中明确指出：“健康，不仅是没有疾病，而且是一种个体在躯体上、精神上、社会上的完全安宁状态。”这就表明，真正的健康不仅意味着有健全的体魄，还必须具有健全的心理和良好的社会适应能力。古罗马有位叫西塞罗的哲学家曾说：“心理的疾病比生理的疾病为数更多，为害更烈。”这个预言随着人们物质生活的日渐富足、医疗水平的不断提高变得愈发真切，躯体上的疾病在一定程度上不再是威胁人类健康的首要因素，而由精神上的原因导致的心理疾病在危害人类健康方面产生了更加巨大的杀伤力，这就使人们对心理健康的关心程度飞速提高。那么，何谓心理健康呢？

在人的心理特性中，除了认识过程与情感过程之外，还有一个极其重要的组成部分，那就是人们的意志过程。认识与情感主要涉及人们意识的形成过程，意志则是人们意识的调节过程。意志能够支配与调节人们的行动，使人们按照预期的目标去完成自己的计划，实现自己的蓝图。可以说，无论人们改造客观世界，还是改造主观世界，都需要意志的力量来进行调节。没有意志，人们很难在改造主客观世界的过程中实现预定目标、取得相应成就。国内与国外的调查研究都发现，许许多多很有成就的人并不是由于他们智力上的超群，而是他们具有良好的意志品质特征与性格特点。

中小学生正处在身心生长发育阶段，对外界环境的适应能力及对某些致病微生物的免疫力较差，容易患病，严重影响学习生活和生长发育，如果得不到及时治疗，还会危及生命。因此，应积极搞好中小学生的疾病防治工作。

对青少年来说，自我意识的形成与培养将对自己的一生产生重大影响。自我意识是人类个体对自己的各种身心状态的全面认识，它是人类意识的一种表现形式，是个性的重要组成部分。

校园暴力是个新闻名词，也是一个社会名词。这个名词的诞生，意味着我们已经公开承认，校园再不是什么桃花源或者象牙塔，而是和成人世界一样危险的地方。研究还发现，校园暴力，并不止是一种人与人之间的冲突，更是一种群体心理的反应，一种人生态度，一种校园中成员的意识。校园暴力，也并不是校园里面自然生成的怪胎，而是社会上的暴力文化飘落在校园中所长出的恶果。

中小学生尚处于未成年阶段，是祖国的未来和希望。为了保护他们的身心健康，促进他们在德、智、体、美、劳等方面全面发展，成长为有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义现代化建设和改革开放事业的接班人，国家制定了一系列保护未成年人特别是中小学生合法权益的法律、法规。许多省、市、自治区据此也相继制定了地方性未成年人保护法规。这些法律法规都是中小学生实现自我保护的法律依据和保障。

青春的花季娇艳芬芳，绚丽多彩，它是人生中的黄金季节，孕育着真善美、激情和希望。青春，令走向它的人向往，令经历过它的人留恋，令正在拥有它的人自豪。然而，青春毕竟也是一种生活，有其独有的酸甜苦辣。有时，在一双双天真纯净、不谙世事的眸子里，你会捕捉到忧虑、困惑甚或苦涩的阴影，那是少男少女们对于青春生活中的琐碎、波折、困境或者灾难深深浅浅的感悟。在这些感悟中，有些是实实在在的，有些是杞人忧天的，有些是未雨绸缪的。

人类自诞生以来，就在同环境打交道。大自然无私地献上阳光、空气、水和土壤，使人类得以生存、繁衍、发展。但是，大自然又在不断地制造灾害，如地震、火山、冰雹、瘟疫……使人类的生活与健康受到影响。因此可以说，自人类诞生以来的几十万年，实际上就是与环境打了几十万年的交道，而且还得继续打下去。

青少年礼仪教育的重要意义有的青少年朋友认为，一个人只要品德好就行了，讲文明礼貌只是一种形式，无关紧要。这种看法也是不正确的。形式和内容是统一的，是相辅相成的。如果我们把一个人的好品德看作内容，那么讲文明礼貌就是这个人好品德的外在表现形式。假如没有这个形式，他的优良品德又如何体现出来呢？你会设想一个品德优良的青少年，言谈举止却是野蛮、粗鲁、不懂礼貌吗？