认识体育锻炼的重要性(男孩女孩青春期教育系列)

翻开这本书，我们首先要知道什么是体育锻炼，然后才能充分认识体育锻炼的重要性。那么什么是体育锻炼呢？体育锻炼就是指运用体育运动内容、手段和方法，结合自然力和卫生因素，以发展身体、增强体质、调节精神、丰富文化生活为目的的身体活动过程。因此它也可谓是青少年生长发育、提高身体素质、促进健康的重要手段。