活到天年目录
目录(共72章)
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第1章 序言 如果家里有一个医生
第2章 人要活到多少岁才算尽其天年
第3章 养生就是养阳气
第4章 现代人为什么会阴盛阳衰
第5章 阳气旺盛，百病不侵
第6章 为自己看病——判断“体内有湿”的简易方法
第7章 看舌观指，辨证养生
第8章 抱住健康，万病皆除——站桩养生法是最简单有效的长命之道
第9章 “放松”是人体最好的大药
第10章 要活就得动
第11章 “太极护身”，生生不息
第12章 天地相合——来自于中医不传之秘的养容术
第13章 胃口好，活得就好——然谷是开胃的大功臣
第14章 颈椎、腰椎有病，后溪穴百用百灵
第15章 大药逞神勇，承山灭顽湿
第16章 每天敲风市穴，健康就会随“风”而至
第17章 神仙也怕脑后风，有风就找风府穴
第18章 印堂发亮，就是福相
第19章 足三里，上中下一起理
第20章 胸腹的众多毛病就靠公孙穴摆平
第21章 对心脑血管疾病釜底抽薪——再探合谷穴
第22章 怪病就靠膈俞收，只生欢喜不生愁
第23章 人体老生寒，太溪定生暖
第24章 有效就是硬道理——6个穴位包治众病
第25章 救命大隐士，委中最无私
第26章 别拿胃痛不当回事——胃痛的身心共治法
第27章 谁说良药要苦口，生甘草作“孝心汤”
第28章 让父母永远不老的酒——参杞鹿龟酒
第29章 粥皮滋阴又补阳，处处留心皆健康
第30章 九蒸九晒黑芝麻——道家秘传的“养肾食疗”法
第31章 肩井提气血，阳气耀全身
第32章 谁没有为父母的疾病揪过心——脊背一捏，百病不得
第33章 “捏积”为什么要以7岁为一个分界点呢
第34章 像南怀瑾先生一样迎风摆柳——活到90岁的养生之道
第35章 每天只吃一顿——养生的最高境界是应变
第36章 会吃饭，您就生不了病
第37章 家里做的饭最香——炒黄的米和锅巴是世上最好的开胃汤
第38章 痛风的“报应”
第39章 湿邪无处不在，细节决定长生
第40章 每天薏米红豆粥，全家健康乐悠悠
第41章 再说薏米红豆粥，随症加减百病休
第42章 养生的最大玄机是明白自己是何“体质”
第43章 老怕伤寒少怕痨
第44章 肾气旺，人就旺
第45章 口苦、心浮气躁、偏执是心脑血管疾病的3大表现
第46章 高血压分寒热治才有效
第47章 越饿的时候吃东西越香
第48章 什么才是真正的“排病反应”
第49章 向食物讨要生命力
第50章 多接触有生命力的东西，你的生命力就会变强
第51章 养生的真谛就是沉得住阳气
第52章 饮食有节，胃以喜者为补
第53章 大自然什么时候给我们，我们就什么时候吃
第54章 入乡随俗，豆腐开路——治疗水土不服的千金秘方
第55章 如何获取万事万物的阳气为自己所用
第56章 怎样与大自然交换生机
第57章 养阳从春夏开始
第58章 节日就是用来养心的
第59章 当我们面临身心的地震时——正气存内，邪不可干
第60章 治病先治心，人才有好命
第61章 养生治病的第一大药叫“心药”
第62章 中医治病就是激发人的自愈潜能
第63章 养颜从养心开始
第64章 让自己的最爱永远保持年轻的美容秘方
第65章 每个女性都可以环肥燕瘦——养胃健脾就是美丽的根本
第66章 现在女性的很多病都是产后遗留下来的
第67章 治脾就可安五脏
第68章 献给应酬之人的解酒神物——“千杯不醉葛藤花”
第69章 “秘密养神法”——献给所有上班族们的补肾良方
第70章 “头颈部向后”，人永远不会佝偻
第71章 后记 养生的幸福，从当下开始
第72章 出版说明