高英

工作原地踏步，体重与日俱增，健康每况愈下，这也想学、那也想学，可总是无法坚持，见什么就想买什么，一直手头紧，羡慕别人有钱有闲的潇洒自由，自己却杂事缠身……每个人或多或少都有这样的现实困惑，如果今年的你和去年一样，那么还希望明年的你也和去年一样吗？如果不想，那就要做出改变。只有你做出改变，一切才可能变好，你才能脱胎换骨，趋近理想。

工作原地踏步，体重与日俱增，健康每况愈下，这也想学、那也想学，可总是无法坚持，见什么就想买什么，一直手头紧，羡慕别人有钱有闲的潇洒自由，自己却杂事缠身……每个人或多或少都有这样的现实困惑，如果今年的你和去年一样，那么还希望明年的你也和去年一样吗？如果不想，那就要做出改变。只有你做出改变，一切才可能变好，你才能脱胎换骨，趋近理想。

本书将告诉你如何调整自己情绪，如何进行心灵保养。内容涉及了换种做法和看法，人生就会不同；将吃亏当做幸福，退一步就是福地；将仇恨变为包容，宽容别人宽心自己等。

阐述了一个人的成长、成功都是在人际交往中完成的，甚至一个人的喜怒哀乐也和他的人际关系息息相关。在现实生活中，人们往往会发现有些人很有才华和能力，却经常失败，其重要的原因是缺乏好人缘。人际关系专家曾从各个不同的角度作了大量的研究，结果证明：人越是懂得人际关系，就越能适应社会，其人生成就也会越大。那么，如何获得一个良好的人际关系呢？人的良好的本性，能够让人妥善地处理人际关系，完美地解决事情的习惯和能力，简单地说，无外乎会做人而已。这些人处理事情不急不躁，自然能井井有条；对待朋友热情诚恳，自然能左右逢源；看待事情冷静客观，自然有真知灼见；面对挫折勇敢坚韧，自然能百折不挠。

本书内容包括：设立目标，人生的高度因目标而定；信心百倍，自信能让你劈荆斩棘；勇往直前，别让恐惧成为你的绊脚石；积极进取，勿让消极心态毁了你；自立自强，自助者天亦助之门等。

遇到低谷期，你就得努力克服，而且还得一路走过来。在一路走来的时候，我们经常会这样问自己：低谷期是否含有某些发人深省的东西？低谷期实际上意味着什么？它传达了什么样的信息，我们要怎样去理解和尝试呢？而这些问题的答案就是一个：把脚步放慢点！干任何事情，实际上都不可能做到一帆风顺，决策一个比一个英明，措施一个比一个得力。该书告诉我们，人的一生都不可能是风平浪静、一路平坦的，会遇到许多的坎坷和困难，若不去正视与克服这些关隘，就会彻底地堵塞通往成功的大路，而克服这些困难就需要我们自己争气，因为命运掌握在我们自己的手中。

人们常常说：“某某的脾气太坏了，一接近他，我心里就烦，所以，还是离他远一点好。”不难看出，没有好脾气，就不会受人欢迎。古代的祢衡，虽然饱读诗书，精于韬略，但因为击鼓骂曹，被曹操推荐给刘表，最终被喜怒无常的刘表杀死。所以说，没有好脾气，即使才华横溢，也只会落个悲惨的下场。其实，生活的很多痛苦往往都是因为脾气引起的。我们常常会有这样的遭遇：在家庭里，我们会觉得这也不是，那也不妥，常常为此和家人生气，结果，气走了爱人，疏远了孩子。在社会上，常常会因为一句话就会和人大动干戈，结果，得罪了朋友，……

在现实中，你的生活可能是这样的：整天总有忙个不停，繁杂的事情让你抽不开身来，压得你喘不过气来；时常活在不安中，那些负面情绪让你心神不宁，烦躁不堪。很多时候，我们都是活在繁忙、不安、焦躁之中。难道我们的人生就一直是这样吗？有没有让生活轻松的办法和活法？先看看这样一个故事：有一个人两手各拿了一个花瓶前来献给佛祖。佛祖对他说：“放下！”那个人就把他左手拿的那个花瓶放下了。佛祖又说：“放下！”那个人又把右手拿的那个花瓶放下了。佛祖还是对他说：“放下！”那个人说：“能放下的我已经都放下了，现在我两手空空，没有什么可以再放下的……

我们常问自己这样一个问题：此生了无遗憾吗？想做的事都做了吗？有没有真正地快乐过？而我们的一生常常是这么过的：在“恰同学少年”之时，为理想拼了命想挤进一流的大学；毕业后为生活挤破头地找工作；为传宗接代接着就是结婚、生子。然后，你又渴盼着小孩快点长大好减轻你的负担；小孩长大了你又盼着赶快退休；最后，你真的退休了，不过，你也老得连路都走不动了……当你正想停下来好好喘口气的时候，生命也快要结束了。我们常常秉承这样一些信条：生活越来越好；幸福是自己追求的结果……我们总是在生活这条大道上发足狂奔，为事业做准备，为休假做准备，为周末做准备，为退休做准备…………

很多女人总是抱怨上帝不公平，要么觉得自己头脑不够聪明，要么觉得自己相貌平平。其实，没有人天生八面玲珑，也没有人天生风情万种。古人说：“鱼和熊掌，二者不可兼得”，世上两全其美的事情难有。智慧与魅力之于女人，如同鱼和熊掌一样。但是，只要你愿意，你一样可以成为一个集智慧与魅力于一身的女人。一个智慧与魅力并存的女人无疑是最受人欢迎的。智慧的女人懂得在各种情况下权衡得失，作出最佳的选择，懂得在获得自身幸福的同时，也给周围的人们带来幸福。智慧女人之所以智慧，表现在生活的方方面面。她们清楚地知道自己需要什么和不需要什么，需要的如何得到，不需要的如……

本书深刻剖析了富有的人之所以富有，贫穷的人之所以贫穷的根本原因，揭示了穷人的思维缺陷和行为弱点，启发穷人找到自己与富人的差距及其原因，启发人们认清和纠正自己错误的财富观念，走出穷人的思维误区，摆脱贫困的命运，实现财富梦想。

本书结合欲望少一点，幸福就会多一点这个主题展开，通过生活中心灵励志小故事，多层次、多角度地揭示了欲望与幸福关系，帮助读者克服各种不良的欲望，引导和保持合理的欲望，以开启幸福的生活。

心动不等于行动，只会苦想没有希望想得好不如干得好，实干才能实现理想。古人说：吃的苦中苦，方知甜中甜。这就是说一个人要想有作为，就必须具备能吃苦的精神。欢乐与痛苦相伴，艰辛与甜美共生。今天的苦涩和艰辛就是明天的辉煌，世人只能在苦斗中实现自己的人生价值。这种甜前之苦包含勇敢，包含智慧，包含进取中的奉献精神。它能苦出“横扫干军如卷席”的强者气魄，苦出“纵死犹如侠骨香”的英雄本色，苦出“风景这边独好”的美好未来。朋友，如果你还在为如何成功做这样那样的设想，那么我要告诉你，这不是你成功的关键，因为苦干才是成功的保证。

无论何时，都要学会控制自己的情绪和脾气，当我们对生活的失败大发脾气的时候，也就失去了自己的沉稳和坚毅，就容易迷失自己。脾气暴躁，会给我们带来很多意想不到的麻烦，甚至会使我们走向失败。不急不躁、不怨天尤人、不轻易发怒是良好的品质，一个做事光明磊落、生气蓬勃、令人愉悦的人，到处受欢迎。自制力强、冷静沉着的人往往比焦虑万分的人更容易应付各种困难、解决各种矛盾。切记：控制脾气拿出骨气，就会改变命运!

活着就有希望。一个人只要活着，就没有过不去的坎。世上从来就没有真正的绝境，只有对处境绝望的人。而绝望是无用的，是解决不了问题的。伸出你的手，摸摸你的心，感受心跳的感觉。那是一种韵律，是一种激情，是活生生的希望在搏动。而绝望只是对心跳的亵渎，对生命的侮蔑。挫折只是我们成长过程中的小插曲，是使我们更加坚强的动力。任何坎坷面前，都要告诉自己：只要我活着，就还有希望，完全可以跨过那道坎。某哲人曾说：“只有死去的人才没有希望！”记住它，你将一生受用。这是一道让你在感动中顿悟的心灵鸡汤，失意时它可以给你希望，奋斗时它能够给你力量。每天读上10分钟，就会让你的生活迎来新的希望。