我们每个人都有情绪，不是被情绪所左右，就是管控了情绪。我们的成长就是从被情绪左右到掌控情绪的过程。如果我们成人不能有效控制自己的情绪，那么我们的成长是不完美的。当然，不能有效控制自己的情绪，将会导致你输在情绪失控上，让你无法顺利地实现自己的梦想，甚至将事情越搞越糟糕。本本以控制情绪为立足点，从心理学的角度，讲述让你左右自己心情的情绪改善方法，让你改变心态，改变命运的情绪调节技巧，让你积极自信，充满正能量的情绪控制绝招。通过对情绪这一现象进行剖析，使读者对情绪能够有更为深刻的了解，进而掌握控制情绪的方法，成为情绪的主人，掌控情绪，把握幸福。
