王蕾与孙菲一同进了某家公司。在公司，两人从事的工作差不多。按理说，两人一般大，又都是初涉职场，从事同样的工作，面临许多相同的问题，该很容易沟通，关系该不错。
的确，刚进公司，新员工培训那段时间，两人总是形影不离，互相帮助，关系很融洽。不过，随着时间的推移，不知不觉，王蕾感觉孙菲在故意疏远自己。有时候她找孙菲帮忙，孙菲就找借口推辞。
原来，王蕾的性格比孙菲开朗，她善于与人打交道，进公司不久就受到了领导的重视，领导重用她，还经常表扬她。而孙菲就没有这么幸运了，她工作也很努力，但是，好像总引不起领导的注意。
时间越长，王蕾越感觉不对劲，孙菲总是在暗暗与自己比高低。每次其他同事当着孙菲的面夸自己时，孙菲的表情总是不自然。
对此，王蕾不知道如何是好。
从心理学的角度来说，妒忌是一种可以理解的正常的情绪反应。
可以说，妒忌心是人的天性。即使是孩子也不例外。我们常常看到两三岁的孩子看到妈妈抱起别人家的孩子，他很快就会跑过去，抓孩子的脚，推孩子的身子，想把那孩子支走，或者立即要求妈妈抱自己。在职场，像孙菲这样，对同事怀有妒忌心的人也很普遍。尤其是女性。
在一个办公室里，常出现这样的情形：一位女同事穿着一件很时髦的新衣裳，或者烫了一个很流行的发型走进办公室里，女同事们的眼光“刷”地一下子向她齐聚过来。显然，这件新衣服或者这个新发型吸引了她们的眼球、很让她们着迷，不过，没有一个女性说“好”或“不好”。
为什么她们会视而不见？是感觉迟钝或没有感觉吗？当然不是，是她们的心理有一种说不出的酸酸的感觉。
一位比较坦诚的职场女士曾说：“我确实知道她穿这套衣裳很漂亮，可是我就是不愿开口说好，反而会在心里想：她为什么穿得这么漂亮？我明天要穿更漂亮的衣服，一定要胜过她。”
这就是妒忌心，虽然是一种正常的反应情绪，但它并不利于人际交往，不利于集体团结。
过度地妒忌他人，会伤害自己，也会伤害他人。一个人，如果总是妒忌别人的长处，会分散注意力，破坏人际关系，阻碍自身的发展。
被他人妒忌，也可能遭受负面影响。妒忌者的行为往往会干扰到被妒忌者的行为。一个人，如果总是遭受妒忌，很难有良好的人际关系，情绪与工作效率自然会受影响。
为此，作为妒忌他人者，要尽可能地自我控制，化解自己的妒忌情绪；被人妒忌者，要想办法消除他人的妒忌。
相比克服自己的妒忌心来说，消除他人的妒忌似乎要困难很多。不过，也不是没有可能。
消除他人妒忌的第一步是：给对方足够的时间和空间，让其发泄嫉妒的情绪，并宽容对方的言行，以此感化对方。
此后，创造机会，帮助妒忌你的人，让他拥有被人妒忌的资本。
如果对方嫉妒你的工作成绩突出，那么你就给他创造一次立功的机会；如果对方嫉妒你的穿着比她漂亮，那么你就为她设计一次……
就像李雯那样。
李雯不仅人长得漂亮，还很会打扮，似乎穿什么都好看。
办公室新分来了一个同事汪柯，人长得挺漂亮，可就是不会打扮自己。看到同事们对李雯的外貌赞赏有加，对自己的美丽无动于衷，汪柯不由得心生妒忌。
李雯很快就感受到了汪柯的妒忌。一次，借着大家在谈论电影明星，李雯故意说，某某明星还没有汪柯漂亮，这让汪柯受宠若惊，立马对李雯的态度就有了改变。
此后，李雯趁热打铁，与汪柯谈论服饰，为汪柯设计服装搭配，甚至找时间陪汪柯上街挑选衣裳。
慢慢地，越来越多的人注意到了汪柯的美丽，夸她漂亮的人多了，有的同事还向她讨教穿衣的学问、购物的经验。当然，这时候，汪柯对李雯的妒忌已荡然无存，取而代之的是敬佩与感激。
值得一提的是，帮助那些妒忌你的人，也需要用心。你必须首先找出对方身上闪光的一面，以巧妙的方式对其闪光点予以称赞。然后，再不经意地道出你的经验之谈，或者在实际工作中有意识地提醒对方、实质性地帮助对方。这样，对方才能接受你的帮助，消减自己的嫉妒。
人关系心理学
妒忌心是人的天性。从心理学的角度来说，妒忌是一种可以理解的正常的情绪反应。想要消除他人的妒忌，不妨创造机会，帮助妒忌自己的人，让他（她）拥有被人妒忌的资本。