书城养生健身小窍门
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第30章 想妥协时时看一看过去的照片

瘦身更像是一场持久的心理战。持久难熬的瘦身过程,会经常让你产生妥协的念头。看着面前的美食,偶尔也会为自己找出来一堆借口,这个时候如果禁不住美食的诱惑就此妥协,那么瘦身计划就会功亏一篑。

在这里建议你不妨在想妥协的时候看一看过去的照片。每当你想妥协的时候,就把以前的照片拿出来看一看,照片上肥胖的身材让你看了之后,给自己一个警示:肥胖是多么难看!这样就会消除想妥协的念头,坚定瘦身的决心。这个小方法是一种克制妥协心理的小战术。因为,毕竟有时候我们很难控制自己的意识。看着自己过去肥胖的照片,会让自己从心里产生一种厌恶的感觉,然后再想象着如果腰身再瘦一点的话就会更好看,如果自己的体重稍微减轻几斤可能会比现在好很多,不断地试着为自己勾画美好的瘦身蓝图,为自己的瘦身历程不断种下希望,作为坚持下去的动力。为了能够及时地用以前的照片提醒自己,可以将照片放在经常能够看得见的地方。

另外,还可以在书桌上放一张苗条美女的照片,可以是明星,也可以是你身边的朋友,想象着如果和她们一起去逛街,你的感受会如何。还可以把自己以前的照片和苗条美女的照片放在一起,形成一个鲜明的对比,以此来激发自己的斗志,为什么别人可以穿好看的衣服,自己却不可以,难道自己就甘心比别人差吗?试着用这样的方法不断暗示自己。就容易坚定瘦身的信念。

一定不要有那种“书到用时方恨少”的感慨,每次去买衣服的时候,才想起自己该瘦身了,然后回到家里,就只有三分钟的瘦身热度,这样的决心永远不可能让你在瘦身的道路上成功。要清楚瘦身不是一朝一夕之事,所有的成功都来自平时点点滴滴的努力,瘦身也一样。别人苗条的身材。也是靠着不断地保持才取得的,所以,一定不要抱着只想瘦身而不付出的心态。虽然瘦身是一件十分艰难和辛苦的事情,但要相信工夫不负有心人,只要你有恒心肯努力,你一定可以变得漂亮、苗条。