提到瘦身，很多人一开始都认识不足。总以为，只要一段时间不吃饭或者少吃饭，或者进行一段时间的运动，就能够瘦身。具体的境况往往是这样，看到别人苗条的身段，心里羡慕不已，然后再看看自己胖妞一个，就决定瘦身。于是第二天一整天都不吃或吃很少的东西，或者也像别人一样开始跑跑步踢踢腿的运动。几天下来。赶紧跑到健康秤上测一测，却发现根本没有瘦。于是就觉得这样瘦身没有任何效果，甚至从此可能就“洗手不干”，瘦身之事也成为一梦。
俗话说：“冰冻三尺，非一日之寒。”一天两天或十天八天的时间不吃饭或者做些运动根本不能使自己变瘦，瘦身是一个长期的工程，就像一个人长胖。并不是几天或一两顿多吃了就长胖的，她总是今天多吃一顿，明天多吃一口，后天不小心又多吃了一口，再后天……因此，瘦身需要长期的坚持和努力。如果对此认识不清，那么瘦身对你来说将永远只是层峦叠嶂中的一座远山。
既然瘦身并非一朝一夕之事，它就需要一种持之以恒的态度和习惯，认识不足导致追求短时间的速成心理，只会让你把自己打败在起跑线上。因此，要想成为瘦身美女中的一员，还需要养成坚持的习惯。
坚持，这两个字说起来比较简单，但是却只有很少的人能够做到。从我们平时的生活中，也不难看出，为什么很多人经常把瘦身挂在嘴边却一直都没有变瘦，这就是因为她们没能坚持。当你把坚持当成一种习惯后，瘦身也就水到渠成了。
有这样一个女孩，因为意识到自己很胖，于是决定瘦身，她每天坚持跑步，这样大概持续了两周就坚持不下来了。过了一段时间之后，她又选择晚上不吃饭，可是这样的计划过了一个星期又以失败告终。就这样断断续续地不断瘦身又不断停止，大概持续了一年的时间，不但没有变瘦，反而又长胖了几斤。日子一天天地过去了，她步入了大学的校门，大学里是美女如云的地方，一点点的肥胖就会让你在人群中凸现出来。另外大学里也是恋爱的圣地，但是对于肥胖的她来说，却没有男孩子去追。更致命的打击是在一次舞蹈课上，老师让同学们互相挑选舞伴，她低着头在那里等着会选择自己的舞伴，结果却没有人愿意和她一起跳舞。尴尬的气氛几乎能让她听到空气中氧气分子之间的激烈碰撞，那样的感受让她刻骨铭心。从那一刻起她就告诉自己一定要瘦身。回到家里之后，她就制订了一个详细的瘦身计划，凭着自己的毅力坚持了一年的时间，结果真的变瘦了。
看到上面的女孩，是不是有些地方感同身受？只因我们认识不清，没有坚持，所以我们瘦身不易成功。为了本该属于我们的快乐和美丽，我们一定要对瘦身有一个正确的认识并学会坚持。把坚持当成一种习惯，把瘦身当成一种使命。小S说过：“我就是胖，可是我会瘦身。”只要你有足够的毅力和决心，你一样可以吸引众人的目光。