第3章 喝咖啡的时间应如何把握？

喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。

最好不要在晚餐后喝咖啡，因为可能会对睡眠造成影响。如果是想靠喝咖啡熬通宵，可能会在不知不觉中喝过量，对身体不好。