要想身体健康，就要心理健康，就要做好心理保健。利导思维是心理保健的金钥匙。所谓利导思维就是凡事能往好的、积极的方面想，弊导思维则相反。手持半杯水，利导思维者会说“这是半满的”；弊导思维者却说“这是半空的”。
人在进行利导思维时，脑内就分泌出具有活跃脑细胞、增强体质功能的称为“内啡肽”的激素。这种激素有使人精力旺盛和心情愉快的作用。人要想过得健康快乐，就要养成利导思维的习惯。人在遇到不幸时，更要学会利导思维。利导思维可以使你永远心情愉快。一位哲人说得好：“以愉快的心情接受发生的事实，是克服不幸的最佳方法。”
愉快的心情是一剂良药，它可以增强人体免疫力。当人心情愉快时，胃、肝、心等内脏能更好地发挥作用。日本医学博士春山茂雄在《脑内革命》一书中说：“想好事，好事降临；想坏事，坏事敲门。”此话讲得很好。目前，因心理障碍而致病的人数大幅度上升。国外学者研究表明，81.2%的癌症病人在患病前有过恶性生活事件，66.9%的患者在病前有负性（抑郁、焦虑等）心理障碍。美国耶鲁大学医学院门诊部做了一个统计，结论是因心理紧张而致病的占76%。我国有学者认为，因心理障碍引发的疾病已居首位，超过心血管、呼吸系统及恶性肿瘤等疾病。为什么绝大多数人活不到预期的寿命，最关键的因素是不会利导思维。“净想好事”“做白日梦”乃至“阿Q精神”从某种角度讲是积极的养生之道。
小提示
人的心理活动处于良性循环还是恶性循环，完全由本人的思维决定。凡是习惯于利导思维的人，都性格开朗、心情舒杨；而那些持弊导思维的人，心情都不会好，身体自然不会健康。