针灸和拔罐是我国民间长期以来防病治病的重要手段之一，也是我国传统医学中一朵独放异彩的奇葩，现已为世界许多国家所推祟和应用。“扎针拔罐，病去一半”，这句谚语的意思是说，扎针和拔罐对于很多疾病都有显著的疗效。
1扎针“扎针拔罐，病去一半”中的“扎针”，指的是我们现在常说的针灸。针灸是针刺和艾灸疗法的合称。针灸疗法是运用针刺和艾灸的物理性刺激，通过腧穴与经络的传导作用，调动人体内在的抗病能力，达到治愈疾病的目的。针灸疗法对于许多疾病都有非常显著的疗效，如针刺太阳穴，可治头痛；针刺地仓穴、合谷穴等，可止牙痛；针刺内关穴，可止心悸；针刺足三里穴，可治肠胃疾病等。针灸疗法工具简单，不用药物，治疗方便，收效迅速。针灸疗法对人的健康，主要有以下好处：
(1)疏通经络
针灸最基本最直接的治疗作用，就是疏通经络。疏通经络的作用，就是使淤阻的经络通畅，而发挥其正常的生理作用。经络“内属于脏腑，外络于肢节”，运行气血是其主要的生理功能之一。经络不通，气血运行就会受阻，临床表现为疼痛、麻木、肿胀、淤斑等症状。针灸疗法选择相应的腧穴和针刺手法，可使经络通畅，气血运行正常。
(2)调和阴阳
针灸治疗最终要达到的目的，就是调和阴阳。疾病发生的机理是复杂的，但从总体上可归纳为阴阳失衡。调和阴阳的作用，就是可使机体从阴阳失衡的状态向平衡状态转化。针灸调和阴阳的作用，是通过经络阴阳属性、经穴配伍和针刺手法完成的。
(3)扶正祛邪
针灸扶正祛邪的作用，就是可以扶助机体正气及祛除病邪。疾病的发生发展及转归的过程，实质上就是正邪相争的过程。针灸治病，就是在于能发挥其扶正祛邪的作用。
针灸疗法还有许多优点：有广泛的适应症，可用于内、外、妇、儿、五官等科多种疾病的治疗和预防；治疗疾病的效果比较迅速和显著，能提高抗病能力，具有镇静、镇痛等作用；操作方法简便易行，医疗费用经济；没有或极少副作用，基本安全可靠，又可以协同其他疗法进行综合治疗。这些都是针灸始终受到大众欢迎的原因。
2拔罐
拔罐就是运用杯、筒或罐，排除内部空气，产生负压，使其吸附体表，得以治疗疾病的方法。拔罐是通过局部的温热和负压作用，引起局部组织充血和皮内轻微的淤血，促使该部位的经络通畅，气血旺盛，同时驱邪外出，具有活血行气、止痛消肿、拔毒散结、退热散寒、祛风除湿等作用。拔罐疗法采用的工具有许多种，有玻璃罐、陶瓷罐、竹罐、橡胶罐等，甚至家中的罐头瓶也可以用于拔罐。常用的拔罐方法有火罐法、水罐法、抽气罐法、闪罐法、走罐法、留罐法、刺络拔罐法等。
拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、祛除瘀滞、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而可以达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。所以，许多疾病都可以采用拔罐进行治疗，尤其是一些慢性病，采用拔罐治疗效果更好。
(1)感冒
感冒了头昏、鼻塞、肩背酸痛，这时在肩膀和后背上拔上几个罐，立时会感觉肩背松快，头脑清醒。
(2)慢性咽炎
对于慢性咽炎，药物治疗往往难以令人满意，可要是时不时地在脖子前面的廉泉穴或天突穴拔上个罐，会让人感觉到不那么“堵得慌”。
(3)慢性鼻炎
对于慢性鼻炎，在后背脊柱两侧的膀胱经第一侧线用走罐法治疗，效果非常好。
(4)痛经
拔罐对寒湿凝滞型和气滞血淤型的痛经效果明显，可在腹部的中极、归来、天枢穴和背部的肝俞、肾俞穴上拔罐。月经期间禁用拔罐。
此外，运用拔罐疗法还可以消除疲劳，恢复体力，养颜美容。
需要注意的是，有些人是不能拔罐的。心脏病、血液病、皮肤病患者，皮肤损伤者，精神病患者，肺结核及各种传染病者，各种骨折者，极度衰弱、过度疲劳者，孕妇，月经期妇女，过饱、过饥、过渴、醉酒者等，应慎用或禁用拔罐疗法。
贴心叮咛拔罐后并非印迹越深就越好
很多人对拔罐有个误区，认为拔罐后印迹越深越好。对此，专家提示，拔罐部位的淤青程度主要是提示身体局部寒、淤、湿等病邪的程度，但并非淤青越深效果越好。罐吸附的强度要以不损伤皮肤为度，局部皮肤有炎症，或是溃破、有出血倾向疾病的患者，都不宜拔罐。另外，在前一次拔罐部位的淤青没有消失之前，不要在原处拔罐。