其实每种慢性病的形成都有可能是多因素、长时间、深层次综合作用的结果。因此疾病的形成我们可以用一句话来概括：得病实行一票通过制；同样身体的康复也可以用这样一句话来形容：康复实行一票否决制。
有这样一个故事：一位医学博士和他的导师在河边散步，突然发现河中有人呼救，博士下水救起溺水者，并马上利用所学知识进行抢救。溺水者得救了。一会儿河中又有人呼救，博士再一次用相同的办法救人。就这样博士一连救起7人。他的导师说，这不是办法，你到上游去阻止把人推下河的人。
现在很多医院的治疗大多是像博士一样的下水救人。而真正解决健康根本问题的是疗养，“疗”是运用自然方法来“治疗”，“养”是运用保健方法来“调养”，也就是到上游去阻止推人下河。疗养的方法之所以管用，一方面是因为从源头上来阻止被人推下水，另一方面是把所有的源头都控制下来。中医有多种治疗方式，也有无数种养生方法，懂药方的强调某种药品灵验，懂经络穴位的称道按摩治疗的神奇，了解了一种保健方法的大喊能治百病。这些专家虽推崇自己的方法时也提醒患者注意其他方面，但仅仅停留在“注意事项”上，很少有人把所有的解决源头的办法结合起来，形成一种综合性的系统。任何单一的方法来治疗效果都是非常微小的，因为它改变身体的力量有限；任何“在下游救人”的方法效果也都是有限的，因为它只是治标，只有从源头上解决问题才是治本的。
任何治疗方法发生作用的前提条件都必须改变患者的生活方式，如果生活方式不能改变，治疗就会变成无本之木、无源之水。因此真正的养生高手给人康复的时候强调两个方面：一是让患者明白道理，如果患者不能明白健康之道，疾病就会反反复复；二是让他疗变成自疗，让患者学到自己给自己治疗的方法。这样患者获得的就是一生的健康。
另外我还有一种很深刻的体会，我称它为健康三维思维法：任何疾病的形成都有可能是多因素、长时间、深层次致病。
多因素致病，是指得病的因素由多方面造成的。有的人有许多生活错误，比如暴饮暴食，经常晚睡，长期不运动，抽烟、喝酒、打牌，经常发脾气等等，多的可能达到几十种。各种因素共同导致他得病，而且还有许多致病因素也许是他自己没有意识到，或者意识到了，根本没有引起重视。
长时间致病，有些人犯的生活错误并不严重，但是由于犯错误的时间长，一直得不到纠正，疾病就由量变到质变积累而成。比如有些人长期不吃粗粮，短时间内也许并没有什么大问题，但十年二十年下来就有问题，所以说只要你吃上精面白米二十年，你就会慢慢得病了。这种由时间累积而致病的情况很多，比如长期不开心、长期不运动、长期不喜欢喝水、长期晚睡等等。
深层次致病，有些人各方面都做得很好，大家对他的评价也不错，但在某一个方面犯的错误程度比较深。比如有人没有其他不良嗜好，就是喜欢抽烟，每天两包甚至三包。有些人特别喜欢吃某类食物，比如腌菜，天天吃，月月吃，年年吃，这样病就出来了。还有的人喜欢上网，一天十多个小时，结果很快就得了肩周炎。
这是分项来说明的，其实每种慢性病的形成都有可能是多因素、长时间、深层次综合作用的结果。因此疾病的形成我们可以用一句话来概括：得病实行一票通过制；同样身体的康复也可以用这样一句话来形容：康复实行一票否决制。下面我用图表来说明这一问题：
上面的示意图说明，你得病只需要一个方面的错误就可以形成，从健康到疾病只要走其中的一条线路就可以到达。当然几个方面都有问题，得病就更快了。
下面来看看疾病是怎样康复的，我也用图表来说明：
得了疾病以后，如果要走向健康，必须把影响身体健康的每一个因素都克服掉，因为康复实行一票否决制。上面的示意图说明，只有六个方面都实现了，从疾病到健康的这条路才是畅通的。如果有一个方面没有改变过来，你的病就有可能不能康复。这就好像是六座桥，我们只有把每一座桥修得很稳固，我们才有可能一座桥一座桥的通过，然后很安全顺利地达到健康目的地。
很多人都有一种错觉，以为慢性病经过医生治疗一次，感觉好多了，就认为是病好了。其实这都只是表面现象，因为慢性病都是以内脏的损伤为前提的，修复起来需要时间，绝不是三两天能好的，那种“立竿见影”的神医或秘方是根本不在的。如果把影响你健康的每一座桥都修了，而且修得很牢固，那么，一般来说，轻微的疾病一到三个月可以康复，中等程度的疾病三到六个月可以康复，严重的疾病有一年就足够了。需要说明的是每一项大的因素里还有许多小项，比如不良习惯里，你稍微一反思就可能有几十种之多。这些都必须做好，因为每一小项也是这条健康之路上不可跳越的关卡。