人的一生难免会有不快，学会忘记不愉快的事，将对人的长寿大有帮助。
（1）忘掉年龄，保持旺盛活力
人的生理年龄是客观的，但心理年龄则不同，它反映了人的精神状态。有人刚过花甲之年，就不断暗示自己老了。这种消极的心理是健康长寿的大敌。人们常说的“人不思老，老将不至”是有道理的。
（2）忘掉怨恨，宽容对事对人
一个人种下怨恨的种子，就想报复，甚至千方百计琢磨报复的方法、时机，使人一生不得安宁。忘掉怨恨就心平气和，对长寿大有裨益。
（3）忘掉悲痛，从伤心中解脱
如亲人遇到天灾人祸，常使人沉浸在悲痛之中不能自拔，时间过长即损害人的身心健康，因而遇到此类事时应想开一些，从中解脱出来。
（4）忘掉气愤，想得开忘得快
人一想到急事，容易急躁，气血堵塞，血压升高，心跳加快，甚至因气愤而发生不测。其实因一时之气而致祸又有何益呢？
（5）忘掉忧愁，减少病痛缠身
多愁善感难免疾病抬头。现代医学认为，忧愁是抑郁症的主要根源，一生多愁善感会导致多种疾病缠身，最终让病魔夺去生命。
（6）忘掉悔恨，过去的已过去
凡是使人后悔的事都随着岁月流逝而成历史，应该提得起，放得下，总去想追悔莫及的事情，日久，只能伤心伤神，不利于健康长寿。
（7）忘掉疾病，减轻精神压力
人得了病容易被疾病困扰，总想身上的病，甚至担心日子不多，毫无益处。因为精神专注于病，会使免疫力下降，反而使疾病加重。得了病，泰然处之，从精神上战胜疾病。
（8）忘掉名利，活得更加潇洒
名利问题必须正确对待，尤其是老年人，只有忘掉名利，知足常乐，做个乐天派，才能够健康长寿。