回答下面的问题，与自己情况相符的回答“是”，与自己情况不符的，回答“否”。
1．你经常参加体育运动吗？
2．冬天，你常常冻伤手脚吗？
3．你从不为琐碎小事而心绪不佳，哪怕一点点时间也能用于休息吗？
4．你一年不少于4次感冒吗？
5．你身体稍有不适就得吃药吗？
6．你的食谱里包括大量的蔬菜和水果，冬天和春天还补充维生素吗？
7．你是个善于交际的，有许多朋友的人吗？
8．你对爱情很满意，家庭生活很幸福吗？
9．你喜欢新鲜空气，经常散步吗？
10．你吸烟吗？
11．你会适量地喝一小杯酒吗？
12．你生活在城市里吗？
13．你很注意自己的体形吗？
14．你经常使用公共交通工具吗？
15．你在一个大集体里工作吗？
16．你每天喝足够多的水吗？
17．你的工作很紧张，家务活也很繁重吗？
18．你多数时间是在温暖的房间里度过的吗？
如果1、3、6、7、8、9、11、13、16题的回答是“是”，每题得1分；如果2、4、5、10、12、14、15、17、18题的回答是“否”，每题也得1分。
1～6分：你的免疫力很差，因此，经常得病。你需要免疫学专家的帮助，否则无法增强抵抗力。
7～12分：你的防卫系统有些问题，应尽快改变生活方式和饮食习惯，多呼吸新鲜空气，多吃富含维生素的食物，并补充多种维生素，每天早晨洗一个水温反差大的澡，这些小措施对增强免疫力十分有益。
13～18分：你的免疫力很强，疾病绕着你走，即使有点不舒服，也很容易恢复。