书城养生告别痛经36计
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第8章 ——手部推拿疗法

第六章——手部推拿疗法

1. 什么是手部推拿

手部推拿疗法,就是通过对手部一些与身体内外器官、组织有特异联系的穴位或反应区、反应点,用特定的手法刺激,调节相应组织器官的功能,以达到治疗疾病或养生保健为目的的一种疗法。手部推拿的基本手法有按法、点法、揉法、推法、掐法、摇转法、拨法、擦法、摩法等。

2. 手部推拿治痛经

治疗痛经的手法介绍如下。

(1)摩法:就是以手掌面或示指、中指、环指的指腹,附于手部一定的穴位区上,以腕关节连同臂部摆动,在掌部穴位区做顺时针或逆时针方向的环形擦动,即为摩法。

(2)按法:用拇指指尖或指腹垂直平压穴位或反应区、反应点,称为按法。

(3)推法:就是用指掌、单指、多指及掌根、大小鱼际侧,用力于一定部位,单向直线移动。

(4)掐法:就是用手指顶端甲缘重刺激穴位,一般多用拇指顶端及桡侧甲缘施力,也有以拇指与其余各指顶端甲缘相对夹持穴区施力。

手部推拿治疗痛经多选手部肾区,生殖区、生殖腺区、手部大小鱼际、第4~5掌骨间隙、命门等穴区。操作方法是:双手摩擦发热,推按大鱼际、小鱼际区,重按肾区、生殖区、生殖腺区,掐按第4~5掌骨间隙,重掐命门点。