书城养生告别痛经36计
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第6章 ——全身推拿疗法 (1)

第五章——全身推拿疗法 (1)

1. 什么是推拿疗法

推拿疗法是用手在人体皮肤、肌肉、穴位上施行各种手法,达到保健、治病的目的。可以由他人推拿,也可以自我推拿。应用推拿防病、治病、健身益寿,在中国有悠久的历史,几千年前就受到中国医学家及养生学家的高度重视。如《黄帝内经》中就指出:“推拿勿释,着针勿斥,移气于不足,神气及得复。”说明在秦汉时期推拿已成为医疗和养生的重要手段。

晋代葛洪所著《抱朴子·内篇·遐览》中曾提到有《推拿导引经十卷》,惜已佚。但在《养性延命录》中,曾转引导引经部分内容曰:“……平旦以两掌相摩令热,熨眼三过,次又以指搔目四眦,令人目明。……又法摩手令热以摩面,从上至下,去邪气令人面上有光彩。又法摩手令热,推拿身体,从上而下,名曰干浴,令人胜风寒时气、热头痛,百病皆除。”导引经的上述内容曾为许多书籍所推崇、引用。隋代的《诸病源候论》每卷之末,都附有导引推拿之法。当时,自我推拿作为推拿的一个内容十分盛行,它的广泛开展,说明推拿疗法重视预防,注意发挥病人与疾病作斗争的主观能动性。

隋唐时期,在人体体表施行推拿手法时,涂上中药制成的膏,于是,一种既可防止病人表皮破损、又可使药物和手法作用相得益彰的膏摩方法有了发展。膏的种类很多,有丹参膏、乌头膏、野葛膏、陈元膏和木防己膏等,根据不同病情选择应用。而且膏摩还可用以防治小儿疾病,《千金要方》中指出:“小儿虽无病,早起常以膏摩囟上及手(足)心,甚避寒风。”这个时期已有推拿专科,并有推拿博士、推拿师等职务名称,可见当时推拿已颇盛行。尤其是著名医学家孙思邈十分推崇推拿导引,他在《备急千金要方·养性》中提及:“推拿日三遍,一个月后百病并除,行及奔马,此是养身之法。”孙氏此论,既是对唐代以前养生学的继承,又是他自己经验的总结,对后世的影响很大。

到了宋金元时期,推拿运用的范围更加广泛,如宋代医生庞安时“为人治病十愈八九……有民家妇孕将产,七日而子不下,百术无所效……令其家人以汤温其腰腹,自为上下推拿,孕者觉胃肠微痛,呻吟间生一男子”,运用了推拿法催产。在宋代陈直的《养老奉亲书》中提出了老年人经常擦涌泉穴,可使晚年步履轻便,精神饱满。清代在保健推拿方面发展的特点是小儿推拿的著作较多,内容丰富,图文并茂,手法简便易行,在民间流传甚广。

2. 推拿疗法的作用机制是什么

人类在生产和生活中,因外伤引起疼痛,便会自然地搓揉患部以减轻患病。饮食过饱或肠胃不适时,也常会按揉肚子,以减轻腹胀。人们在长期的实践中,逐渐认识到推拿的医疗保健作用。随着中医理论的发展,推拿成为我国传统医学和养生保健学的重要组成部分。应用推拿防病治病,健身益寿,在我国有悠久的历史,几千年前就受到我国医学家和养生家的重视,推拿作为我国传统医学的重要组成部分,现已受到各方面的重视,作为推拿学的一个分支的保健推拿也深受广大群众的欢迎。近十几年来,世界各国的医学界普遍认识到滥用药物对人类带来的危害,而物理疗法不良反应少,因而更加受到重视。保健推拿是物理疗法中最为理想的一种。随着人类生活条件的改善,人类的平均寿命不断延长,老年人占社会人口的比率将逐年增加。而保健推拿作为养生手段,对老年人的保健甚为合适。对婴幼儿的保健也卓有成效,在人民健康事业中将有十分广阔的前景。

保健推拿是用保健推拿手法作用于人体体表的特定部位或穴位。推拿的第一个作用是调整阴阳。中医认为人体内部阴阳相对平衡是保持健康的根本,疾病则是阴阳失调的表现。通过推拿后能使阴阳失调恢复正常。推拿的第二个作用是疏通经络。许多疾病的发生或发展过程中,皆可导致经络不通,而推拿可以疏通经络。推拿的第三个作用是调和气血。运用巧妙的推拿手法,能疏通经络,行气活血,促进和改善生理循环,使人体气血充盈而调畅。推拿的第四个作用是活血化瘀。跌仆外伤而致气血瘀滞肿痛者,可用推拿以疏畅气血,活血化瘀,使损伤的组织得以修复。现代医学研究和动物实验证明,推拿具有消炎、退热作用,还可以增加人体的白细胞及网状内皮系统细胞的吞噬功能,从而提高机体的免疫功能。有医家曾在同龄组儿童中并列对照组进行保健推拿,经推拿的儿童组,发病率下降,身高、体重、食欲等皆高于对照组。这充分说明,推拿能扶助人体的正气,提高身体的免疫功能,增强人体的抗病能力,从而达到延年益寿之目的。

(1)疏通经络:《黄帝内经》里说:“经络不通,病生于不仁,治之以推拿”,说明推拿有疏通经络的作用。如按揉足三里,推脾经可增加消化液的分泌功能等,从现代医学角度来看,推拿主要是通过刺激末梢神经,促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程,以协调各组织、器官间的功能,使机体的新陈代谢水平有所提高。

(2)调和气血:明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说:“推拿法能疏通毛窍,能运旋荣卫。”这里的运旋荣卫,就是调和气血之意。因为推拿就是以柔软、轻和之力,循经络、按穴位,施术于人体,通过经络的传导来调节全身,借以调和营卫气血,促进机体健康。现代医学认为,推拿手法的机械刺激,通过将机械能转化为热能的综合作用,以提高局部组织的温度,促使毛细血管扩张,改善血液和淋巴循环,使血液黏滞性减低,降低周围血管阻力,减轻心脏负担,故可防治心血管疾病。

(3)提高机体免疫能力:如小儿痢疾,经推拿时症状减轻或消失;小儿肺部有干湿性音时,按揉小横纹。掌心横纹有效。有人曾在同龄组儿童中并列对照组进行保健推拿,经推拿的儿童组,发病率下降,身高、体重、食欲等皆高于对照组。以上临床实践及其他动物实验皆证明,推拿具有抗炎、退热、提高免疫力的作用,可增强人体的抗病能力。也正是由于推拿能够疏通经络,使气血周流、保持机体的阴阳平衡,所以推拿后可感到肌肉放松、关节灵活,使人精神振奋,消除疲劳,对保证身体健康有重要作用。

推拿疗法经济简便,因为它不需要特殊医疗设备,也不受时间地点气候条件的限制,随时随地都可实行;且平稳可靠,易学易用,无任何不良反应。正由于这些优点,推拿成为深受广大群众喜爱的养生健身措施。对健康人来说,能增强人体的自然抗病能力,取得保健效果;对病人来说,既可使局部症状消退,又可加速恢复患部的功能,从而收到良好的治疗效果。

3. 推拿疗法的基本手法有哪些