千舒

本书以佛教养生观念为主旨，为读者提供了诸多方便易行的佛家养生方法，具体内容包括：精神养生法、生活饮食养生法、佛教医术等。

食物营养是人类生命的能量，是人类健康的保证。膳食结构是否合理，摄取营养是否平衡，已成为影响人类健康的重要因素。人的一生中，平均每人每年摄取食物量达一吨多重。人之所以能够维持生命、坚持工作，最不可或缺的是来自食物中的营养供应。如果饮食不合理，那么，营养就会失衡，健康就会受到损害，这样日久天长，就会导致百疾丛生。

本书以家长为基本读者对象，遵循少年儿童成长发育的自然规律，结合当代家教的具体情况，以专家的视角和观点，就广大父母最关心的孩子读书的问题，提出了切合实际、行之有效的方法和途径。