越抱怨越痛苦
越感恩越快乐
第1日?别总抱怨“入错行” -199
第2日?多读书，少抱怨，少闲聊 -200
第3日?不要抱怨没有机会发展 -201
第4日?智慧地活着 -202
第5日?考虑周到免去许多抱怨 -203
第6日?努力不是为了评奖 -204
第7日?为虚名抱怨太不值得 -205
第8日?不做名次的奴隶 -206
第9日?不能依心情好坏做事 -207
第10日?冷静能让事情“起死回生” -208
第11日?一心努力不去抱怨 -209
第12日?有勇气努力去做事 -210
第13日?不要抱怨失去的东西 -211
第14日?不要干一行抱怨一行 -212
第15日?不必抱怨自己的敌人 -213
第16日?别让抱怨把生命摧毁 -214
第17日?不抱怨，就没烦恼 -215
第18日?即使失败也不能抱怨 -216
第19日?学会冷处理，学会去努力 -217
第20日?其实水中也有天 -218
第21日?丢掉抱怨的“钥匙” -219
第22日?随遇而安去生活 -220
第23日?减少欲望，增加干劲 -221
第24日?别抱怨时运不济 -222
第25日?被人冷落时要找自己的毛病 -223
第26日?最大的危险就是光抱怨不努力 -224
第27日?不要抱怨没有机会 -225
第28日?不自爱者必失败 -226
第29日?自我否定最可怕 -227
第30日?偷懒是惩罚，抱怨是打击 -228
第31日?没有真实可行的目标会痛苦不堪 -229
第1日
别总抱怨“入错行”
俗话说：男怕入错行，女怕嫁错郎。选择一个正确的行业并从事它对于人的一生有非常重要的影响。但是有些人干一行，怨一行，总是对现状不满，总想着外面的世界更精彩。他们这山望着那山高，总想寻找机会跳槽。殊不知怀着这样的心态“跳槽”后，他的人生也不一定会有收获。
其实，最关键的是把手中的每一件事干好。“跳槽”耗费精力，人生能折腾几次？频频“跳槽”，意味着一次次从零开始，并导致自己的心态变得浮躁，也易使用人单位产生猜疑。人只能适应环境，不能一味埋怨。珍惜现在的工作，保持平和的心态，就会在现有的平凡岗位上找到独特的乐趣，获得渴望的成功。
每日心法
频繁“跳槽”是心态浮躁的表现。虽然现在的工作有许多令自己不满的地方，但是如果能够适时调整，接受现实，好好努力，一样能够取得骄人的成绩。
第2日
多读书，少抱怨，少闲聊
一个人不能将时间浪费在抱怨和闲聊上。因为抱怨和闲聊不仅浪费光阴，更浪费自己的生命。抱怨和闲聊大多有百害而无一益，譬如，抱怨和闲聊容易招惹是非，干扰他人的正常生活，更容易使人丧失斗志，毁了自己的学习和工作，浪费了宝贵的人生。
如果能够将抱怨和闲聊的时间用于认真读书苦学知识那该多好啊。多读书能够提高一个人的知识水平，增强与人交流的能力，更增加个人的智慧。充分利用生命中的每一寸光阴多读书，不仅是对生命的尊重，更是对自己的爱惜。
每日心法
人生苦短，抱怨和闲聊是对生命的浪费和不珍惜。抓住有限生命中的每一分钟，多读书，读好书，既充实了头脑，又拓宽了视野，更丰富了人生。
第3日
不要抱怨没有机会发展
不要抱怨没有什么机会发展，其实机会就在自己的脚下。一个人的生命是有限的，若一味贪求人生目标的远大，则到头来多数会空悲切。抱怨多多容易使人丧失信心。把人生的目标定得小一点、切实一些，这样实现起来就容易多了，我们的抱怨也就消失了。
自己有多大的能力，就力求成就多大的事业。不要总与伟人攀比，世上的伟人毕竟很少。不要以别人的评价作为自己行动的参照物。要客观冷静地评价从前的目标与现在的环境是否符合，目标是否可行。人生明达，就不会烦恼抱怨。
每日心法
及时修正自己的目标，一定要使目标可行。尽心尽力就是人生最大的成功。谋事在人，成事在天。只要去努力，就是好样的。
第4日
智慧地活着
智慧地活着，就是要知道自己是谁？为了什么？如何去做和说？而不是整天厌烦环境和别人，抱怨生活和命运。因此，为了更好地获得智慧，我们应该多听一听别人的忠告。譬如：“今天能做的事马上去做；自己能做的事不要麻烦他人；量出为入总是格外痛苦；不因为便宜而购买没用的东西；谦虚是人生永恒的守则；不去做勉强的事情；千万不要庸人自扰；做事情要讲究方法；不要贪吃美味的食品；不要轻易跟别人发火。”又如：“以粗菜淡饭养身，用清新空气洗肺，让灿烂阳光晒背，像小猪一样睡眠，忘记世界的烦恼和累。”
每日心法
知识不等于智慧，一个人有知识不一定生活得幸福。事实上，有许多有知识的人，往往生活得更痛苦、更烦恼，因为他们懂得太多的“知识”！
第5日
考虑周到免去许多抱怨
什么事情都不能鲁莽，考虑周到才是上策。但是，深思熟虑说起来容易，落实于行动却很难。许多人容易冲动，不经过思考就贸然行动。殊不知任何事情都有一定的背景，不做可行性分析，极容易误入歧途。凡事三思，小心行事，有利于提高成功的概率。
鲁莽做事总会付出惨重的代价，不但辛辛苦苦没有所得，还容易碰得头破血流，甚至导致大家相互抱怨。磨刀不误砍柴功，只有深思熟虑，才能既避免事情的失败，又提高办事效率。反复思考，谨慎周到。鲁莽招祸，易致痛苦抱怨。努力要讲究方式和方法。
每日心法
努力做事情，努力去学习，并不是心血来潮，一时的冲动，或者做个样子，显示自己在行动。谨慎周到的努力，才是真正的努力。
第6日
努力不是为了评奖
如果一个人在学习过程中或者在工作过程中，过分看重各种评奖，认为获得奖励是学习和工作的唯一目的，那么就会怨言不断，痛苦不堪。不要过分看重评奖，否则人生就会失去快乐。人不是为了奖品和奖状活着，何况各种评奖的水分还不少。
今天你评，明天我评，为了评奖各自使出浑身解数，到头来虽然我们愤怒、烦恼和痛苦，却换回几张废纸，这是否太不值得？为什么生活中还有那么多人上当？我们认真想一想，贴上“××奖”的标签又能说明什么？谁来给这些评奖做公正？
每日心法
社会大众的检验，自己的良好生存，就是最好的证明。为了评不上奖而烦恼，甚至抱怨不断，最没有必要。不要太在乎评奖，当然首先要少参加评奖。
第7日
为虚名抱怨太不值得
明白为什么去努力，知道应该怎么去努力，这是人生的大智慧。如果自己的努力，自己的烦恼和痛苦，只是为了满足一个人的虚荣，或者是为了那些花花绿绿的奖状，那么自己就要进行深刻的反思了，这样做是否在浪费生命？是否实现了人生的真正价值？
盛名之下，其实难副。即使是名副其实，也要牢记鲜花再鲜，掌声再响，也只能说明自己的过去。依靠虚假的“包装”，只能取得一时的“盛名”。自己要正确对待荣誉，正确看待名利，始终保持清醒的头脑，这样的人生会快乐无比。
每日心法
徒有虚名又有何用？有时候必须要淡泊明志，使自己保持一个好心态。依靠虚假的“包装”来武装自我，始终是痛苦的。
第8日
不做名次的奴隶
凡事必争第一的人一定太累，而且也未必总能如愿以偿。一个人在争的时候，必定感到烦恼痛苦，心生抱怨郁闷。什么东西该争，什么东西不该争，自己应该学会审时度势，这是很重要的。其实，一个人只要努力，第一第二是次要的东西，关键是自己有没有学习到真正的知识，有没有获得真正的智慧。
扪心自问，有没有可能事事争第一？自己的痛苦和抱怨，大多源于一个“争”字，淡泊一些就会活得潇洒一点。一个人在一生中应该有所追求，但并不意味着去追求什么名次，更何况天外有天，山外有山。任何人都有所长，也有所短。不可能事事争得第一。
每日心法
一个人在学习的时候，必须要清楚地明白学习的目的是什么。一个人在工作的时候，必须要清楚地明白工作的目的是什么。
第9日
不能依心情好坏做事
正确对待任何事情，不要抱怨的情绪。按照自己的心情去做事情，许多事情容易做不好。心情好，事情就好办，心情不好，事情就不好办，实际上是对自己的作贱。对于任何事情，既不能小题大做，也不要大题小作。譬如对于一些小问题、小麻烦，不要做大文章、大张罗，一惊一乍，唯恐别人不知道。譬如对于大事情，就不要轻描淡写，避重就轻，遮遮掩掩。
实事求是，客观公正，按事情的本来面貌去做，自己不能刻意地夸张，也不要随意地缩小。
每日心法
按客观规律办事。控制自己的情绪，遵循“客观公正，实事求是”的办事原则，就能够将事情办成功。要就事论事，千万别感情用事。
第10日
冷静能让事情“起死回生”
一个人要少头脑发热，少意气用事，少发牢骚抱怨他人和所在的环境。许多人的不成熟，表现为好多形式，譬如不冷静就是一个致命的弱点。错误常始于自己的头脑发热，悲剧常源于自己的不冷静，希望常被自己的冲动扼杀，而成功常失于自己太轻率。
冷静不仅有利于思考，也有利于妥善处理各种事情。冷静有利于事情“起死回生”，更能使自己在处理各种事务时以不变应万变。因此，一个人在头脑发热时勿作决策，因为头脑发热的时候，理智离开了，而愚蠢来临了，并且头脑越发热，越会抱怨愤怒。
每日心法
一定要学会冷静处事，少感情用事。不管发生什么事情，不管处在什么样的环境，不管遇到多么难缠的人，都要冷静对待。
第11日
一心努力不去抱怨
有一个禅师因善于绘画而名气很大。但是他为富人动笔画画之前必先取酬劳，于是旁人颇有微词。有一富婆请禅师到家中当众作画，禅师挥毫而就。当他取酬欲离去时，这个富婆为了侮辱他，让禅师在自己的裙子上当众作画。可是禅师面无难色，没有任何抱怨。只是开出高价，作画之后高兴取酬而去。
众人甚为不解，以为“是可忍孰不可忍，”而禅师却泰然处之。原来，禅师绘画取酬有两个目的，一是为了建粮仓贮粮以接济穷人，二是为了建禅寺以了却师父的遗愿。对于富人的悭吝和刁难，禅师认为都是可以忍耐的，没有什么好抱怨的。
每日心法
有禅心的人，不计较人间的毁誉，不会去抱怨烦恼，而是朝着自己的人生目标默默努力，像那位禅师一样，以自己的艺术素养，求取救人救世的财富。
第12日
有勇气努力去做事
对于任何事情，不是先去抱怨，先去拒绝，而是要敢于尝试，想办法去做好。做事需要一定的勇气，需要适度的冒险，不敢尝试，哪来成功的喜悦。假如前怕狼，后怕虎，既怕别人指指点点，又怕为周围环境所不容，犹豫再三，终究一事无成。
其实，一个人的命运往往在做事中就决定了。如果你事情还没有做，就开始不断抱怨，认为是别人在故意算计，或是大家刻意安排，甚至认为是领导的打击报复，那么你就自己把自己害了。如果你认真对待要做的事情，积极努力想办法，就会发现人生的一切都是灿烂的。
每日心法
不要害怕失败，失败是成功之母，更不要抱怨别人带给你失败。倘若处处害怕失败，就永远不会有成功的一天。不要害怕犯错误，成功就在这里面。
第13日
不要抱怨失去的东西
有一个年轻人，很想在各个方面强过别人，尤其想成为一个大学问家。可是许多年过去，尽管他作了不少努力，虽然在其他方面都不错，可是他的学业却没有多少长进。为此，他非常苦恼，百思不得其解之下，就去向大师求教。
大师带年轻人去登山，一路上有许许多多迷人的小石头。年轻人每当看到自己喜欢的石头，就往背包里装，很快他就吃不消了。于是，大师对他说，“背着沉重的石头是无法登上顶峰的。”年轻人顿悟，谢别大师，此后便一心努力做学问，结果进步飞快。
每日心法
“人生在世，许多东西需要放弃，因为无欲则刚。没有太多的欲望做累赘，生活会更洒脱自由，有时选择了放弃，也便选择了成功和获得。”
第14日
不要干一行抱怨一行
职业道德是一个人的立身之本。必须要有良好的职业道德，讲职业道德是做人的基本原则。一个卑劣的人总是不顾职业道德，一事无成的人总是忽略职业道德，一个抱怨的人总是没有什么职业道德。不要干一行怨一行，要干一行爱一行，干一行精一行。
没有职业道德，自己会寸步难行。没有职业道德，何来高尚的情操；没有职业道德，何谈为人民服务；没有职业道德，哪有个人的信誉；没有职业道德，莫谈事业的发展。所以，要特别注重对自己职业道德的培养和修炼。其实，人生的道路就在自己的敬业当中。
每日心法
无职业道德就无立身之本。如果始终干一行怨一行，那么人生的道路永远是灰暗的，生活永远是沉重的。必须重视职业道德。
第15日
不必抱怨自己的敌人
动物学家在对非洲某一河流两岸的羚羊进行研究时发现：“东岸羚羊的繁殖能力和奔跑速度，要比西岸的羚羊强。”这是为什么呢？开始动物学家百思不得其解。