后来，动物学家在东西两岸各抓了10只羚羊分别放到对岸不同的环境里。结果送到西岸的羚羊虽然还是10只，但是其繁殖能力和奔跑速度却不如原来了。而送到东岸的羚羊有七只被狼吃掉了，虽然仅剩下三只，但是这三只羚羊的繁殖能力和奔跑速度却比原来大大加强了。
结果出来了：“东岸的羚羊在狼群的威胁下，逐渐形成了更强的生殖能力和更快的奔跑速度，而西岸的羚羊却恰恰相反。”
每日心法
我们没有必要憎恨和抱怨自己的敌人，在一定意义上反而要感谢他，因为他会转化成我们前进的动力。人生道路上，激励你前进的，往往不是朋友和顺境，而是对手和压力。
第16日
别让抱怨把生命摧毁
改变一个人的生活方式非常重要，我们要经常努力，而不是总去抱怨。不断的努力总会有收获，而不时的抱怨只能增加烦恼和痛苦。不断的努力总会有成功的希望，而不时的抱怨只能使心情更加郁闷。不断的努力总会出现好的运气，而不时的抱怨只能使命运变得糟糕。
抱怨不会让恶劣的命运出现好的转机，抱怨不会让贫困的生活变得富裕起来，抱怨不会让痛苦的人生获得真正的幸福。其实，抱怨实在是一个人无奈、无能的表现。有本事的人，遇到困难和矛盾，总是首先去想办法，思考如何去克服和解决，而不是一味的抱怨。
每日心法
生活如果总是抱怨不休，那么就好像生活在卤水中。抱怨不解决任何问题，反而使自己没有学习、工作和生活的好心情。
第17日
不抱怨，就没烦恼
有一个学道的人面对生活的艰难、人际关系的复杂，很是困惑。为了防止自己抱怨，他去问老子：“我不知，人以为我愚。有所知，却多烦恼。我不仁，伤及他人，被人厌烦。为善，却亏了自己。不义时，有损职守。尽职时，却吃力不讨好，怎样跳出这种矛盾呢？”
老子回答：“你惊悸于死亡，如少婴丧父。你拼命地寻求，就像竹竿探海。你想找回自我，却茫然无措。真是可怜！”学道者请教老子如何修炼。可是十天后，他仍然失望了，又去见老子。老子对他说：“放于道而行，一切会烟消云散。”那人顿悟。
每日心法
学道的人困扰于生活的矛盾、人际关系的复杂，老子直示以道，帮助他提升到更高的境界。解决了思想问题以后再看这些矛盾，就发现只是一些虚妄幻影而已。
第18日
即使失败也不能抱怨
虽然暂时遭遇失败的挫折，但是丝毫不灰心，不气馁，以胜利者的心态去面对失败。不为别人的冷眼寒心，不因别人的鄙视消极，不为别人的评价闹心。人人都会品尝失败的“快餐”，没有必要为了一时的失败而抱怨不止。
不放弃自己的信念，不放弃自己的理想，不放弃自己的追求和努力，充分看到自己的优势，努力再努力。有这样的态度，再大的学习困难也会变得渺小，再多的工作困难也会变得容易。一个人的心劲非常重要，问题不在于失败多少，而在于你是否还会继续努力。
每日心法
不管遭遇的困难有多大，不管经历的失败有多令人伤心，都不要气馁。因为你还在不断努力，不断成熟，不断强大，而那困难却相对不变。
第19日
学会冷处理，学会去努力
世俗的眼光总是这样，一个人只有成功，才能说明一切问题。如果结局是失败，贫困，或者落魄，那么一切都是多余。所以，一个人在逆境时，会遭受各种羞辱，乃至不白之冤。这时候要是愤怒反击，百般抱怨，恐怕受害的只会是自己，而别人会更加看轻你。
明智的办法是，对于他人的一切轻蔑和抨击，都要冷处理，最好是置之不理，唯有自己坚决的努力，争取彻底获得成功，才能洗刷过去的耻辱。因此，一个人要把那些耻辱的东西，作为奋斗的核动力，一心一意地努力，而不是把它们当作生活的心理负担。
每日心法
你再怎么抱怨，也解决不了问题。譬如你学习差，那么就不要用抱怨学习的条件或者环境的方式来发泄心中的郁闷，而是要加倍刻苦学习。
第20日
其实水中也有天
宋朝一位禅师说：“手把青秧插满田，低头便见水中天，身心清净方为道，退步原来是向前。”由此我们得到这样的人生启迪：其实不必整天仰望头顶的那片蓝天，有时候低头瞧瞧自己脚下，脚下的水中也有一片天。只要去努力，一样会有出息。
人生成功的出路不是唯一的，而是有很多，俗话说，条条道路通罗马。这条路暂时不通，千万别悲观抱怨哭泣，换另一条路也许就能够获得成功。别为一时的困难所困，别为偶尔的失败烦心，换一个角度、换一种方法，说不定命运的转机就到来了。
每日心法
只盯着一个方向，难免烦恼。只看到一点希望，难免懊悔。有时候不妨把思维拓宽一些，把眼光放长远一点，也许机会就出现了。
第21日
丢掉抱怨的“钥匙”
如果一个人经常抱怨：“我学习成绩这么差，就是因为学校的环境太差，老师的水平太低。”那么这个人就是把自己的命运交给学校和老师来管理，而不是交给自己来管理。所以根本没有什么学习的快乐，也不可能获得好的学习成绩。因为他或者她没有意识到自己努力的重要性。
如果一个人经常抱怨：“我工作业绩这么差，总是没有提拔的机会，就是因为工作的环境太差，领导的水平太低。”那么这个人就是把自己的命运交给单位和领导来管理，而不是交给自己来管理。所以根本谈不上工作的快乐，也不可能获得好的成果。
每日心法
把命运交给别人管理的人，他的命运好不了，因为什么都要依靠别人，看别人的脸色。如果自己掌握命运，管理命运，那么他的命运就不一样了。
第22日
随遇而安去生活
这个世界不可能让你随心所欲，你想干什么就干什么，你不想干什么就不干什么。你想学什么就学什么，你不想学什么就不学什么。人生在世，应当随遇而安，心态平和，积极生存。
譬如你在日常生活中，总是想喝咖啡，但是没有咖啡可喝，那么能够喝上茶的日子也是非常舒坦的。如果一个人一边喝茶，一边抱怨没有咖啡可喝，那么这种有茶喝的日子也是苦涩的。再退一步，假如我们的生活有一天暂时连茶都喝不上，那么能够喝上白开水也是一样快乐的。因为开水虽淡，也有淡的味道。
每日心法
在没有咖啡的日子里，一味为没有咖啡喝而抱怨和哭泣，那是不幸的人生，也是悲哀的人生。我们应该为有茶喝的日子而感到高兴和幸福。
第23日
减少欲望，增加干劲
改变总是抱怨的坏习惯，需要一定的勇气，其实人生最大的敌人就是自己，与自己的坏习惯作斗争，是一辈子的事情。如果一个人踏踏实实去做一件事情，你就会发现整个世界都在你的手里。倘若你以抱怨的心情去观察世界，没有一点干事业的心劲，那么这个世界随时都会抛弃你。
生活上要做减法，抵制各种各样的诱惑，减少自己的需求和欲望，这样抱怨和烦恼就会少一些，人生的许多不幸就能够避免。事业上、学习上和工作上要做加法，增加自己的勇气和毅力，增加自己的刻苦和干劲，这样成功的概率就会高一些。
每日心法
生活的主动权掌握在你自己手中，你可以生活得非常快乐和充实，也可以生活得非常痛苦和寂寞。减少多余的欲望，增加事业的干劲，这是最高的生活艺术。
第24日
别抱怨时运不济
一时的东西毕竟不会长久。干事业不能依靠权宜之计，更不能抱着投机的心态。人们喜欢不花辛苦，不动脑筋，不受挫折，去获取所谓的事业成功，于是他们经常去寻找能够走捷径的权宜之计。仿佛谁不会采用权宜之计，谁就是傻瓜一般。这种浮躁的心态逐渐泛滥开来，使追求表面成功的人越来越多。一旦这种投机行为变成了时尚，就会成为社会的一种灾难。
一些人假如投机不成，就会抱怨时运不济，甚至去拼命攻击别人。但是，他们根本没有想到成功需要踏踏实实的努力。
每日心法
不做表面的文章。心态浮躁的人，多抱怨。怀有投机心理的人，多抱怨。埋头努力的人，一心都在学习和事业上，根本没有时间和精力去抱怨。
第25日
被人冷落时要找自己的毛病
被人冷落，就百般抱怨，而自己从来不去思考，为什么会被人冷落？人人都有被冷落的时候。当然，在这段特殊的寂寞日子里，消极的人除了百般抱怨以外，总是灰心丧气、怨天尤人、自暴自弃。积极的、成功的人总是坚定信念、刻苦努力、埋头苦干。
一个人没有什么本领，肯定会被人冷落。譬如一个学生不肯好好学习，不但学习成绩很差，而且品行也不好，那么他能不被人冷落吗？譬如一个员工不肯努力工作，不但工作业绩很差，而且人品也不好，这样的员工能不被人冷落吗？
每日心法
一个人为什么会被人冷落？要从自己身上寻找毛病，而不是在别人身上挑不是。抱怨别人改变不了被人冷落的局面，关键是改变自己的消极心态和做事风格懒散等缺点。
第26日
最大的危险就是光抱怨不努力
“一个人只会享受，却不爱学习和努力，就会面临乞讨的悲剧。一个人只有仁爱，却不爱学习和努力，就会愚蠢和无知。一个人只有聪明，却不爱学习和努力，就会骄傲和不幸。一个人只有诚实，却不爱学习和努力，就会威胁自己的生存，导致生活困难和贫苦。一个人只有直率，却不爱学习和努力，就会说话尖刻，甚至刻薄无情。一个人只有刚强，却不爱学习和努力，就会顽固和冒险。一个人只有微笑，却不爱学习和努力，就会麻木和僵化。一个人只有依靠别人，却不爱学习和努力，就会被恶劣的命运所缠绕。”
每日心法
如果光抱怨不努力，除了自己残害自己，是一点好处都没有的。光抱怨，影响一个人的斗志。不努力，就容易退步。
第27日
不要抱怨没有机会
深秋的时候，有一个农民为了让家人温暖地过冬，准备进入深山去砍木柴。忽然，他发现自己的草鞋破旧了，于是赶忙编织新草鞋。等到他编织好了新草鞋，又发现他的斧子不锋利，斧子的木把也快掉了，只好重新去打造。等万事俱备准备上山时，大雪已经封山。
一个人认准了自己的目标，就要坚决地行动。那些准备工作应该提前做好，而不是在准备出发的时候，才发现还有许多事情没有做。机遇只提供给那些有准备的人，对于那些没有准备的人，机遇是很难被抓住的。
每日心法
在应该准备的时候，就去默默地准备，千万不要抱怨和哭泣。这样到了机会来临的时候，你才不至于手忙脚乱，才能够从容拥抱机遇女神。
第28日
不自爱者必失败
懂得自我尊重的人，能够取得胜利；不懂得自我尊重的人，只能够自取其辱。懂得敬畏人生和大自然的人，能够平安幸福；不懂得敬畏人生和大自然的人，只会招惹祸端。懂得自我努力的人，能够获得成功的青睐；不懂得自我努力的人，只能吞下失败的苦果。
懂得自我谦虚的人，能够获得好的人缘；不懂得自我努力的人，只会变得愚蠢。懂得自我强大的人，能够获得好的生活；不懂得自我强大的人，只能被人鄙视。懂得自我控制的人，能够获得好的人生；不懂得自我控制的人，只能承担毁灭的风险。
每日心法
懂得自爱的人，不会去抱怨，不会去哭泣，不会去烦恼，更不会感到痛苦，只会时刻去努力。因为只有依靠坚决地努力，才能获得别人的尊敬。
第29日
自我否定最可怕
不要轻易否定自己。别人反对你一百次、一千次，哪怕一万次，只要你认为自己是对的，那就坚持。只要自己不动摇，别人是无法打倒你的。可怕的是你自己反对自己，只要你认为自己是错的，那么反对一次就足够了，因为那是致命的。
不要轻易向困难屈服。困难冲击你一百次、一千次，哪怕一万次，只要你自己不向困难低头，那么困难再大也是不可怕的。只要自己不动摇，困难是打倒不了你的。可怕的是你自己从心里害怕困难，那么自己害怕一次就足够了，因为那也是要命的。
每日心法
应当充分相信自己，相信自己的力量，相信自己的潜能，相信自己的勇敢，相信自己的水平。遇到困难，不要害怕，多相信自己。
第30日
偷懒是惩罚，抱怨是打击
偷懒是对自己的惩罚，抱怨是对自己的打击。所以，无论什么时候，都不能偷懒和抱怨。
学习不刻苦，依靠偷懒来达到学习的目的，那是愚蠢的人才干的傻事情。工作不努力，依靠偷懒投机来达到完成任务的目的，那也是愚蠢的人才干的傻事情。
偷懒是对自己极端地不负责任，抱怨是对自己最大的否定。用偷懒去替代努力，用抱怨去替代学习，那是非常愚笨的行为，可惜我们在生活中会经常遇到这样做的人。
每日心法
心态消极的人，多会去偷懒，去抱怨。但是，他们越是这样做，命运越是悲惨。心态积极的人，多会去努力，去奋斗。当然，他们越是这样做，命运就越是美好。
第31日
没有真实可行的目标会痛苦不堪
人生有理想的目标，生活就会少一些抱怨。人生有切实可行的目标，生活就会多一些欢乐。一个人伟大，不在于目标的伟大。目标太伟大，一旦达不到，就容易气馁，就容易悲观，就容易抱怨，结果丧失前进的勇气和信心。一个人的人生目标，必须依照自我的条件，设定得真实可行。
学习中有切实可行的目标，学习劲头就足，学习效果就好。在学习过程中总有收获，哪怕是小小的收获，也容易增加信心和勇气。工作也是一样，工作中有切实可行的目标，工作劲头就足，工作效果就好。在工作过程中总有收获，哪怕是小小的收获，一个人也容易增加自信。
每日心法
不要抱怨人生的目标没有办法实现，我们首先要检查自己的人生目标是否切实可行，而后要检查自己是否为了这个目标付出了坚决的努力。