面对烦恼的问题有耐心，一点不闹心，而且能够积极设法解决，说明这个人有能耐。面对烦恼的问题缺乏耐心，一味消极埋怨，只会越来越烦恼。
第15日
盲目羡慕别人更烦恼
有一头驴，非常喜欢听蝉唱歌。于是它对蝉说：“蝉小姐，我很爱听你唱歌。我也想唱，但是我的声音太难听了。不知道你吃什么东西，才使自己有如此美妙的歌喉啊？你能够告诉我吗？”
蝉听了驴的赞美话，很高兴。她说：“你少吃粮食，多喝露水，你就变瘦了，声音也就变细了，最后唱歌就十分好听了！”
从此，驴为了能够唱歌，就只到草丛中去喝露水，坚持不吃草。没多久它便瘦了，但是仍旧坚持着。又过了一段时间，驴便可怜地饿死了。
每日心法
驴不是蝉，却硬要不吃粮食只喝水，结果苦了自己不说，还丢失了自己的性命。看来不要盲目羡慕别人的优点，为自己的缺点烦恼，活好每一天，才是最重要的。
第16日
苦日子很快就会过去
人们总是感觉苦日子长，甜日子短。认为不如意的事情总是占多数。其实，日子是一样的，只是人们的感觉不一样而已。“快乐是暂时的，而痛苦和烦恼却是长久的。”你若把人生当作一种苦旅，那么苦的滋味、烦的心情就会充塞整个生命之旅。
遇到倒霉的事情，自己好好想一想，“我已经跌至谷底，情况不可能再坏，只有好转。”这样就再也不会烦恼了。不要为过去的事情烦恼，不要为现在的事情烦恼，接受不可避免的事实，积极去处理和解决。当你能不再烦恼时，快乐和转机就出现了！
每日心法
在快乐来到的时候，如果你还时时想着痛苦的事情，那么就不会感觉到一点快乐，于是人生就在淡淡的烦恼中悄然度过。这是非常悲哀的。
第17日
不为“世态炎凉”烦恼
人生无常，不必为所谓的“世态炎凉”而痛苦烦恼。许多人感叹人情凉薄，很多人为“花开时蜂蝶争先，花落时节春不管”而忧烦悲痛，那是自己寻找麻烦和不快。我们要看透“世态炎凉”，在自己得意的时候，保持清醒的头脑；在自己无助的时候，不要悲叹失望。
在自己“有”的时候，就要为“没有”而准备。自信、自强、自立，是最好的准则。正因为人生是无常的，所以我们更要能够感悟“花无百日红，人很难有一辈子好运气”的人生道理。踏踏实实过好自己的生活，不为外界的变化而烦恼，是最智慧的人生态度。
每日心法
了解人生，对人生没有什么困惑，就没有那么多的痛苦和烦恼。我们要多一份温情，少一点冷漠。但是对于别人的冷漠，应该一笑了之，自强是最关键的。
第18日
人生的低潮总令人烦恼
无论是生活的低潮，还是学习的低潮、工作的低潮，总会令一个人烦恼不已。
身陷生活低潮总是烦，严重的会得郁抑症，甚至丧失人生的信心、生活的勇气。身陷学习低潮总是烦，不但失去对学习的兴趣，而且无法享受读书的快乐。时间长了，就会连一点学习念头都没有。
身陷工作低潮总是烦。置身于知识爆炸时代，面临一大群竞争者，原来引以为傲的东西，变得一文不值，而工作带来的新压力，不仅让自己越来越倦怠，而且发现自己越来越平庸。于是，厌烦工作的坏心情不断滋长，一个不良念头就会慢慢抬头：“我真的不想上班了”。
所以，走出各种低潮非常重要。
每日心法
要走出生活、学习和工作的低潮，不断培养生活的信心，学习的兴趣，工作的激情。生活永远是美好的，学习是快乐的，工作是充实的。更新知识才能重燃激情。
第19日
不烦恼是本事
生活中，所谓的心累通常是我们人为地在自己的思想上加压造成的。譬如是否是我们对于各种事情太在意了，太在意同事间的责备批评，太在意家人一时的赌气，太在意工作的完美？有烦恼的时候，心情不好的时候，我们不妨出去走一走，换一下心情。
其实，人生总会有烦心的事情，一旦我们睁开两眼，那些烦恼的东西就历历在目，如果闭上双眼也摆脱不了，那么我们就会不堪重负！琐事看开一些，忘却过去的不幸，清除心里的烦恼，藐视生活的挫折，何尝不是一种心灵的释放、人生的升华！
每日心法
烦恼的东西，总是烦恼不完的。如果依靠烦恼不已，就能够解决问题的话，这个世界早就十分美好了。对于烦恼的东西，必须智慧地辨证对待。
第20日
真味只是淡，至人只是常
幸福就在日常生活之中，它渗透于生活的每一个角落。《菜根谭》中说得好：“浓肥辛甘非真味，真味只是淡；神奇卓异非至人，至人只是常。”证严法师年少时曾发问：“什么样的女人最幸福？”答案是，“有菜篮子可提的女人最幸福。”
平平淡淡与自甘平庸是二回事。平庸者只会祈求天生的“平安”，而醉心享受依靠别人获得的安逸。但是那些看似过着平淡生活的强者，却勇于挑战风险，迎击危机，更能激发自己全部的潜能，从而使生活无烦忧，并且让生命焕发出更加璀璨的光辉。平庸者永远不会出类拔萃。
每日心法
不为平平淡淡而烦心。要珍惜平淡的生活，因为平平淡淡才是真，厌烦平淡只会让自己更烦。平淡的生活同样能够创造出生命的奇迹。
第21日
寻找好心情
有什么样的生活，就有什么样的烦恼。贫困的生活，有贫困生活的欢笑。富贵的生活，有富贵生活的苦恼。清闲的生活，有清闲生活的苦闷。忙碌的生活，有忙碌生活的快乐。一个人的生活状态如何，不在于他的生活水平有多高，关键在于其生活的心情有多好。
寻找生活的好心情，不为生活所烦恼，是生活的智慧。生活是生命的过程，是人生的根本。没有生活的质量，就没有美好的人生，也没有灿烂的生命。许多拥有亿万财产的富人不一定拥有好多快乐，而只有一点财富的人却往往非常幸福。
每日心法
一个人的心灵，就是人生最好的港湾。心情好，他的生活也好。心情不好，他的生活也差。苦与烦，就看你怎样去看待。
第22日
不知“地狱”便不知“天堂”
一个人历尽千辛万苦去寻找所谓的人间天堂，后来终于找到了。
当他欣喜若狂地站在天堂门口时，情不自禁地欢呼起来：“我来到天堂了，我终于来到天堂了！”看守天堂大门的人很诧异地问他：“这里是天堂吗？”
欢呼者不禁愣住了：“难道你不知道这里是人们羡慕的天堂？”天堂守门人茫然地摇了摇头：“不知道，那你是从哪里来的？”“地狱。”欢呼者答道。
守门人仍是茫然。欢呼者惊叹道：“怪不得你不知道这里是天堂，原来你没去过地狱！”
每日心法
幸福生活的价值不是一成不变的，它好像寒暑表，有时会上升，有时会降低。一个不经历痛苦的人，很难体会到真正的快乐。
第23日
乱攀比就没有宁静的日子
好多愉快的感觉为什么离我们越来越远，主要原因在于我们爱乱攀比。譬如挣钱少的与挣钱多的比，结果越比越窝囊，越比越不开心。骑自行车的与开私家车的比，结果越比越不满足，越比越不舒服。住公寓房的与住别墅的比，结果越比越烦心。
爱否定自己、爱乱攀比的人多烦恼。乱攀比导致心理严重失衡，于是愉快的感觉就消失了。多想一想自己所拥有的，我们就会特别高兴。我们拥有健康的身体，拥有悠闲的时间，能够享受天伦之乐，这难道不是幸福吗？这不是属于你的快乐吗？
每日心法
别沦为悲观主义者，不比不攀最幸福。多看自己的东西，多与过去的自己作比较，不要光去看别人。一百个人有一百种不同的幸福。
第24日
贪婪的欲望一多，烦恼就没完没了
贪婪的人无宁日，多烦恼。譬如昨天痴想获得10万的收入，今天又梦想赢得百万的进项，明天又幻想得到千万的财富，如此这般，一辈子没有满足。那么人生的烦恼，何时才有尽头呢？如果十万百万是痛，那么千万更是痛，因为如果与亿万相比较，还不是“小巫见大巫”。
贪欲不除，人生快乐难有。人生是非常短暂的，我们要明白人生的真正意义。在有限的时间里，多去思考一些有意义的事情，多投身于有意义的事业。如果我们的烦恼多了，不妨去看一看那些生活水平比自己差的人，这样，贪婪的欲望就会少一些。
每日心法
平常心，就是快乐源。要明白人生的真相，不为金钱而活。贪欲有害人生，戒除贪欲就有幸福。不烦恼自己没有的，要为自己已经拥有的感到高兴。
第25日
苛求添烦恼
苛求的人多烦恼，并且多麻烦，因为不该较真的地方，时时较真；不该认真的地方，时时严谨。这种不分场合的苛求，只会让自己更加烦恼。譬如要求别人都按自己的要求去做，稍有差池就烦恼不止，这种愚蠢的自残行为，只会让自己早早谢世。
苛求一定要分场合，该严的地方必须严，但该松的地方也必须松，不可太死板。特别是对自己的要求很松，而对别人的要求却严格，这样里外不一的愚蠢做法，不但别人厌烦，而且自己也烦恼。总是苛求别人的人，其心理往往患有疾病。
每日心法
对于工作，对于原则问题，应该认真，应当苛求。对于小事，应该糊涂，应当迅速忘记，不应该斤斤计较。
第26日
野心勃勃往往烦恼不尽
一个人的努力是必要的，同时怀有高远的理想也是正当的。但是，一会儿想这个“位子”，一会儿又想那个“位子”，不择手段一门心思往上爬，全然不顾别人的冷眼和鄙视，就不是智慧的人生之路。有时人算不如天算，机关算尽只是自作聪明，非但得不到梦想的“位子”，还会招来一片怒骂声，两头受气可真够烦的。所以，那种损人利己的野心不可有。
自己不好好努力，却总是盯着别人闪光之处，就会越看越烦心。不服气越甚，心痛就越厉害。不琢磨别人成功背后的艰辛，不检查自己虚度年华的原因，总纠缠于结果的对比，这种烦恼最是伤心。
每日心法
雄心不可少，野心不可有。算计别人终会被别人算计。越嫉妒别人越烦痛。切记：自己努力最关键。做好自己的事情，自信自强去奋斗。
第27日
被动生活总是烦恼多
在日复一日的平凡生活中，要是我们总感慨生活的平常、人生的平淡、日子的苦闷，就会产生绝望和挣扎的心理，就会烦恼埋怨，甚至做出荒谬和怪诞的行为。我们总是要相信，生活的一切都是美好的，一切都是有希望的，一切都是充满活力的。生活不只是带泪的记忆，还有带笑的美丽！这样我们的生活就少有烦恼的时候。
被动生活总是无望的，主动生活才是充满希望的。被动生活总是痛苦的，主动生活才是快乐的。被动生活总是无助的，主动生活才是创造的。被动生活总是无奈的，主动生活才是时时发现惊喜的。被动生活总是郁闷的，主动生活才是新鲜的。
每日心法
多去发现生活的美，别总是感觉生活是无奈的。学习生活，有学习生活的美好。职场生活，有职场生活的美好。美好的东西在于你用好心情去细心发现。
第28日
人不知足，烦恼不断
知足与不知足，有很大的学问。什么地方应该知足，什么地方应该不知足，心里必须清楚。譬如在学习上应该不知足，事业上应该不知足，品行上应该不知足，道德修养上应该不知足，在反省自己方面应该不知足。而在生活条件上则应该多知足。
不知足的人多烦恼、多痛苦。越是贪求多的人，越是感到痛苦和烦恼。丧失理智的贪欲，更是绝命的毒丸。越是不知足的人，越会感觉自己是那样的一无所有，对于得到的东西也不会珍惜，而且得到的东西越多，其索取的欲望越大，直到最后被贪欲所吞没。
每日心法
每天为自己生活中所没有的东西烦恼，是非常愚蠢的。要知道自己的幸福所在，正确看待自己没有的东西。明白对于什么应该知足，什么不应该知足。
第29日
不为别人的评价而烦恼
每个人在别人眼里可能都是“怪物”。人多半会善待自己的过失，宽恕自己的不足，对自己的言行放纵些，但对别人的言行或过错却会耿耿于怀。这种对己宽对人严的思维，导致了人人都是“怪物”的现象，要是知道了这种“怪物”产生的心理，我们还会去在乎别人的奇谈怪论吗？
只要自己行得正，就不怕别人指指点点，要勇敢地走自己的路。我们不要把心思放在在乎别人的评价上，而要把心思放在学习或者工作上。别人的评价多带有强烈的感情色彩，充满其个人的好恶，很多时候不足为信。
每日心法
不要拿别人的错误来惩罚自己，不要用别人的好恶标准来衡量自己，更不要以别人的评价作为自己行动的指南。我们不是为了别人的评价而活的。
第30日
置身青山绿水少烦恼
有时间，我们不妨看云去。有时间，我们不妨看海去。有时间，我们不妨看山去。有时间，我们不妨到田野去。置身于青山绿水，我们怎能不快乐呢？！投身自然，是最好的清除烦恼的办法。所以，当我们烦恼的时候，不妨马上投入大自然的怀抱。
亲近大自然能使人忘记许多烦忧，譬如周末的郊游能去除烦闷，假日的旅游更使人心旷神怡。大自然里有“神水”，能洗涤心灵的“尘埃”；大自然里有“清风”，能吹醒自己那些麻木的神经；大自然里有“灵丹”，能治疗那些年久的顽疾。
每日心法
多亲近大自然，不但会使我们的身体更健康，而且能让我们的心灵更完美。聆听大自然的声音，能够使我们快乐起来、智慧起来。