不是拥有的多
而是计较的少
第1日?活就要活得鲜亮 -133
第2日?快乐的心情是自己的 -134
第3日?减轻心灵的负荷 -135
第4日?明白快乐生活的真谛 -136
第5日?平实的生活比什么都重要 -137
第6日?掌握快乐的学习方法 -138
第7日?痛苦悲伤比灾难更可怕 -139
第8日?摆脱自卑的阴影 -140
第9日?没有自我的生活最痛苦 -141
第10日?别人的诋毁影响不了快乐的心情 -142
第11日?快乐学习和工作 -143
第12日?改变态度就能够获得快乐 -144
第13日?受人欢迎的人多快乐 -145
第14日?有自我的生活才有快乐 -146
第15日?要有正确的心理坐标 -147
第16日?善于走出人生的死胡同 -148
第17日?人缘好，多快乐 -149
第18日?快乐就在自己的追求中 -150
第19日?随时都可以享受悠闲和快乐 -151
第20日?自己掌管快乐的钥匙 -152
第21日?好好活就有快乐的味道 -153
第22日?改变自己就有快乐 -154
第23日?有一技之长的人最快乐 -155
第24日?乐观大方的人才有快乐 -156
第25日?今天的学习是明天的快乐 -157
第26日?心胸宽广快乐多 -158
第27日?不要让荣耀成为负担 -159
第28日?善于忘记不愉快就有快乐 -160
第29日?嫉妒别人的成功没有快乐 -161
第30日?不苛求自己 -162
第31日?快乐是一种感觉 -163
第1日
活就要活得鲜亮
你用什么方式生活，生活就会用什么样的方式回报你。如果你以微笑面对人生，那么人生路上会永远洒满阳光和鲜花。如果你以哭泣面对人生，那么人生路上会永远充满悲伤和痛苦。
微笑是灿烂的表示，也是健康的良药。哭泣是消极的表示，更是健康的大敌。一个人即使遇到许多困难、挫折和不幸，感觉人生很艰难，也要笑盈盈地面对生活。整天哭丧着脸，晦气冲天，好象全世界自己是最倒霉的人，这种人谁不讨厌？整天阴沉着脸，恐怖可怕，好象所有人都是自己的债务人，这种人谁不躲避？活就要活得鲜亮，活就要活得快乐。
每日心法
以悲伤的心情面对人生，人生路上会永远是荆棘和坎坷。人生不论遇到什么，都应该乐观，都应该快乐。譬如快乐学习，学习效果就好。
第2日
快乐的心情是自己的
有一只小猫整日吃喝无忧，但是它总是感到自己很不快乐。
有一天它问妈妈：“妈妈，快乐在哪里呢？为什么我总是不快乐？”妈妈说：“快乐就在你的尾巴尖上，你耐心去找吧！”
于是小猫每天都试图咬到它的尾巴尖，想得到快乐。可是无论它怎么努力，还是不能成功。
小猫情急之下又问妈妈：“妈妈，为什么我总追不到快乐呢？”妈妈说：“孩子，你这几天不是一直很快乐地和你的尾巴尖在一起吗？快乐一直在跟着你呀!”
每日心法
快乐是自己的一种感觉。人生的快乐，就存在于一个人充实地生活、努力地学习、兢兢业业地工作和不懈的事业追求之中。
第3日
减轻心灵的负荷
一个人的欲望多了，其心灵的负荷就重，所谓的快乐就会逃之夭夭。所以说减负，不只针对学生，也包含了成年人。学生的减负主要是指减轻学习的负担，多是外部因素所造成的。而成年人的减负主要是指自己的心理负担，多是内部因素造成的。如果自己的心理负担太沉重，那么不仅没有什么快乐可言，而且往往会痛不欲生，不仅自己的生活会很困难，而且连健康也会处于危险之中。因此，及时减轻自己的心理压力，善于清除不良的欲望，不断调整自己的人生目标，是非常重要的，你能够因此获得许多的快乐。
每日心法
小时候有一点心愿能够获得满足，喜悦的心情就难以言表。贫困的时候，能够得到一点财富，就兴高采烈。所以，欲望小一点，人就会快乐一点。
第4日
明白快乐生活的真谛
一个信徒问禅师：“我奋斗多年，却总是不觉得快乐，这是怎么回事？”禅师说：“这样吧，你与我一起出去走一走。”
禅师带这个信徒外出到了一个驿站，取出随身带来的茶具，叫信徒坐下来一起悠然地冲起茶来。
信徒感觉禅师多此一举，问他：“小小的一个旅行，我们何必搞得如此复杂呢？”
禅师笑道：“旅行难道不是我们的生活么？它也是割裂不断的人生过程中的一段。在这点时间里也可以享受自己的快乐啊！怪不得你得不到快乐呢，原来你心里装满了苦闷和劳累，哪里还容得下快乐呢。”
每日心法
生活是一个整体，其过程是不可以随便对待的。认真过好每一天的人，才算真正懂得了生活的真谛。譬如学习的过程，也是快乐享受的过程。不要把学习的过程，认为是在吃苦受难。
第5日
平实的生活比什么都重要
什么是快乐？心平气和感觉生活，应该学习的时候就好好学习，应该工作的时候就努力工作，这就是快乐。什么是痛苦？费尽心力追求名利，不切实际地苛求，光顾及别人的眼光，这就是痛苦。在充满浮躁和各种生存压力的环境里，我们应该找时间静下心来想一想，假如没有疾病缠身，也没有身陷牢笼，这难道不是快乐和幸福吗?!心情愉快是幸福的基础，何惧各种烦恼来逞凶。为人处事坦坦荡荡，不怕半夜鬼来叫门。为什么一个人身处平凡而踏实的生活中，还去羡慕远处浮华而凶险的生活？千万不要放弃已经到手的快乐幸福生活。
每日心法
快乐是自己的，不是别人恩赐的。正所谓我自有我快乐，我们的心是愉快的，我们的生活就是充满乐趣的。其实，平实的生活中就隐藏着各种快乐。
第6日
掌握快乐的学习方法
有一个女孩很不快乐，甚至厌烦学习。因为学习成绩不好，不但从来不知道“第一名”的滋味是什么，而且还产生了厌学的情绪，不想迈进学校的大门，她感觉学习就是痛苦。
她的爷爷开导她说：“孩子，你要得第一也很容易啊，你每天第一个到学校，第一个走进教室，不就行了吗?”听了爷爷的话，第二天她“第一个”到了教室，并意外获得了老师的表扬。她有了一种类似“第一名”的喜悦。从此，她对每天的学习和生活，都充满了快乐的期待。
同学们问她：“现在你为什么每天都到得那么早？”
她腼腆地说：“因为这样我每天都能感到上学的快乐！”
每日心法
改变自己的思想，改变自己的观念，改变自己的作风，改变自己的习惯，快乐就来了。此门闭则彼门开，人人都能得第一，人人都能享受快乐。
第7日
痛苦悲伤比灾难更可怕
快乐开心是福，痛苦悲伤比灾难更可怕。人生最重要的是每一天都要高高兴兴。不管学习有多么的困难，也要愉快地学习。不管工作有多么的繁杂，也要快乐地工作。不管事业有多么的艰难，也要乐观地追求。不管生活有多么的烦恼，也要开心地生活。
成功固然是人生所求，但是与之相比，幸福更为重要。金钱固然是人生的追求，但是快乐更为重要。权势固然是人生的期望，但是开心更为重要。名声固然是人生的目标，但是充实更为重要。显赫固然是人生的顶峰，但是悠闲更为重要。
每日心法
不开心的生活最是痛苦，最是不幸。不开心的学习最是烦恼，最是无效。不开心的工作最是麻烦，最是无奈。生活的艺术就是要开开心心。
第8日
摆脱自卑的阴影
一只猴子梦想当一个歌星，并准备去参加动物界的歌唱比赛。但是，它对镜自怜，觉得自己实在是太瘦了。于是因自卑而烦恼叹气。
怎么办？那就开始执行增肥计划吧。可是，不管如何努力，猴子还是一个瘦子。随着比赛的日子越来越近，猴子天天生活在痛苦之中。到了比赛那天，它干脆抡起巴掌把自己的脸打肿了。
演出开始时，冒充胖子的猴子信心十足地登台歌唱。没想到观众席上嘘声一片，因为大家根本就不认识这个看上去很奇怪的小家伙。结果评委叹息说：“猴子呀猴子，瘦就瘦吧，干吗要打肿自己的脸呢？”
每日心法
“保持自己的本色，充分发挥自己独特的个性，才能化被动为主动，才能享受到成功的快乐。”只有摆脱自卑的阴影，才有自己的快乐可言。
第9日
没有自我的生活最痛苦
有个性，才有活力，才有快乐。可是，许多人在复杂的社会活动中，往往丢失了自我。好多人拥有了个性，却失去了快乐。好多人丢失了个性，也没有获得快乐。
一个人必须真实地活着，而且必须活得像自己，否则永远没有任何快乐可言。我们经常会困惑地问自己，“我到底是谁？为什么会这样生活？”在忍耐中生活的人，在封闭中寂寞的人，在烦恼中无助的人，往往有这种无奈的感慨。一个人越缺乏个性，就越找不到自己生活的准则，越是为别人的脸色而活，越会活得很累，越会失去快乐。
每日心法
别为自己的个性烦恼。没有了个性，也就没有了自我，更谈不上快乐。一个人如果缺乏个性，往往会寻找不到真实的自我，更发掘不了自我价值。
第10日
别人的诋毁影响不了快乐的心情
有一次，在去圣城朝圣的路上，穆罕默德和一群人走在一起。
在漫长的旅途中，一个可恶的教徒用尽各种语言和各种方法来诬蔑和诋毁穆罕默德。但是，穆罕默德始终没有理会他，继续和弟子们快乐地行进。倒是那个人很没有趣。
快到圣城时，穆罕默德突然转身问那人：“若有人送你一份礼物，但是你拒绝接受，那么这份礼物应该属于谁呢？”那人答：“当然属于送礼的那个人。”穆罕默德笑着说：“没错，如果我不接受你的谩骂，那么你不就是在骂自己吗?”
那人顿时羞愧难当，偷偷摸摸地溜走了。
每日心法
只要自己的心是快乐的，是健康的，别人就左右不了我们。不要因为外界的东西而烦恼，因为环境的因素而痛苦，进而影响自己快乐的情绪。
第11日
快乐学习和工作
令人疲劳的不是学习的辛苦，或者工作的劳累，而是一个人恶劣的心理状态。假如自己的心情愉悦，那么学习或者工作再苦再累，自己的环境再不好，也不会觉得疲倦，反而能把乏味单调的学习或者工作，魔术般地变为十分有趣的游戏。假如自己心如死灰，做什么都感觉没有意思，那么学习或者工作再轻松，再简单，环境再优美，也会觉得厌倦和枯燥无味。
因此，保持良好的心理状态是非常重要的。因为快乐学习，能够提高学习效果。快乐工作，能够提高工作效率。快乐生活，能够提高生活质量。
每日心法
如果学习时的心情好，即使学习的环境很差，其学习的效果也会好。同样的道理，如果工作时的心情好，即使工作的环境很差，其工作的效率也很高。
第12日
改变态度就能够获得快乐
一个夏日的上午，一名记者去园林采访。他刚进入园林的大门不久，就遇到几个工人在忙碌。
记者问一个工人：“你好，你在做什么啊？”
那个工人没好气地说，“你是瞎子吗？难道你没看见我在修枝。”他又生气地说，“在这夏天的太阳底下干活，真是活受罪。”
而另一位年轻人则高兴地说：“噢，我在给花木剪枝啊。正在给它们化妆打扮呢。”
“你感觉挺辛苦的吧？”记者转而问那个年轻人。“不，每当人们欣赏这漂亮的花园时，我的心里会特别高兴和快乐!”那个年轻人一脸幸福地回答。
每日心法
心态决定快乐。同样，心态决定一个人对各种事物的不同看法。只要拥有热爱生活和事业的态度，那么美好的生活、成功的事业就会属于你自己。
第13日
受人欢迎的人多快乐
一个人的品行要好，品行好的人到处受到人们的欢迎。什么样的人会受到人们的欢迎呢？譬如那些“言之有信，诚实可靠；开朗乐观，无忧无愁；乐于施舍，充满爱心；踏实勤奋，不断求知；谦虚待人，和睦相处；不占不贪，公私分明；不卑不亢，高风亮节；沉默是金，重在实干；自信自强，自求多福；不添烦恼，不生是非”的人，就容易讨人喜欢。品行是最好的无形资产。切不能忽视细小的礼节，切不可轻视不良的习惯，一言一行反映了自己的品行，也许无意中会影响自己的前途。个人品行是人生路上的“护照”，优良的品质不但会使你的人生之路越走越宽广，而且会使你越来越快乐。
每日心法
要牢记富兰克林的13条自律原则“节制、沉默寡言、生活有序、决心、俭朴、勤勉、诚恳、公正、中庸适度、清洁、镇定、贞洁、谦虚。”培养良好的个人品行，多检点自己。
第14日
有自我的生活才有快乐
狐狸小姐有一只漂亮而精致的碗。这只碗的用处可多了，几乎是狐狸小姐生活的全部依靠。但是最终，狐狸小姐因为失去了自我，也失去了幸福和快乐。
因为有一天，狐狸小姐遇到了狐狸王子，他的碗也和她的那只碗一样，有多种多样的用途。狐狸小姐爱上了狐狸王子，并且感觉他碗里的东西也够他们俩吃的。于是，狐狸小姐丢掉了自己的碗，专心享受狐狸王子的碗。
可是后来，狐狸王子突然在她的世界里消失了。狐狸小姐没有了碗，没有了依靠，只能苦苦地挣扎，这时，她才想起那只早已被自己丢弃的碗。
每日心法
快乐和幸福就掌握在自己的手中，只能依靠自己去创造。别人的碗偶尔享用还可以，但是不能一辈子享受。所以，无论如何，都不能丢掉自己的碗。
第15日
要有正确的心理坐标
地球表面有崇山也有深谷，世上的生物不可能一律平等，人生更不可能事事祈求公平对待。