第1天
跨越心灵的高度
很多困难不是不能克服，
很多障碍不是不能跨越。
而是在困难和障碍面前，
许多人的心灵受到了桎梏。
只要我们的心灵被征服了，
只要我们的意志屈服了，
只要自我设下种种限制，
其结果是行也就不行了，
不行则更不行了。
要想跳过某一高度，
我们的心必须跨越这一高度。
只有跨越心灵的高度，
突破心灵障碍，
放飞心灵的风筝，
才能穿越光怪陆离的霓虹
才能跨越自我，跨越人生。
面对生活，我这样想，即使翅膀断了，心也要飞翔。
——张海迪
一撑杆跳运动员，在训练中想突破某一高度，但每次均以失败而告终，他为此怀疑自己的潜力，并对教练摇头说：“我实在跳不过去。”教练平静地问：“你是怎么想的？”他说：“只要踏上起跳线，看到那根高悬的横杆，心里就害怕。”教练说：“你一定可以跳过去，只要你先把心从杆上跳过去，你的身子就一定能够跳过去。”他遵从教练的指点，然后撑杆起跳，果然顺利跃身而过。
第2天
心有多大舞台就有多大
做人应有一颗远大的心，
有了远大的心，
就有了崇高的目标，
就有了美丽的梦想，
就有了宽阔的人生舞台，
就有了不满足于现状的进取，
就有了不甘平庸的不懈努力，
就能想人之所不能想，
就能做人之所不能做。
心有多大，舞台就有多大。
一句平凡的广告词，
蕴涵着无尽的动力和气概，
在我们追求成功的道路上，
请带上这句话。
但也不能被这光亮的外衣迷惑，
在我们的行囊里还要带上，
能力、机遇、努力……
一条从小就生活在鱼缸里的小鱼，随着一天天长大，小小的鱼缸已经容纳不下它了，它蜷曲在鱼缸里，头和尾常常碰到鱼缸。于是，主人把它放归大海。那条长期生活在鱼缸里的鱼回到大海，却一点也不快乐，别的鱼去问它原因，它说：“我游了这么长时间，怎么老是找不到边呢？”
你失掉的东西越多，你就越富有：因为心灵会创造你所缺少的东西。——罗曼?罗兰
第3天
和谐人际关系从心开始
一个圆满的人生，
离不开和谐的人际关系，
而良好的人际关系的形成，
则必须从心开始。
只有心与心沟通了，
心与心融合了，
心的阀门打开了，
心的疙瘩解除了，
一切问题便迎刃而解了，
彼此距离便拉得更近了，
人与人之间的关系也就融洽了。
心的沟通，
是达成和谐人际关系的最好桥梁。
让我们都做一把快乐的钥匙，
去努力打开他人的心结吧！
一把坚实的大锁挂在大门上，一根铁棒费了九牛二虎之力，却始终不能将锁打开，钥匙来了，它瘦小的身子钻进锁孔，只轻轻一转，锁啪的打开了。铁棒很不服气地问道：“我费了那么大的力气打不开，你凭什么轻而易举地把它打开了呢？”钥匙自豪地说：“因为我最了解它的心。”
舒畅的心情是自己给予的，不要天真地去奢望别人的赏赐。——威廉?费德
第4天
人应努力战胜心魔
一位哲学家说：
人的一半是天使，
一半是魔鬼。
天使能生出理想、正直、爱心、善良，
魔鬼能生出奸诈、冷酷、残暴、贪婪。
天使和魔鬼是对立的，
也是可以转化的。
其实很正常、很优秀的人，
无论表面多么善良，
依然有心魔的存在，
这是不可抑止的人性本来的缺陷。
作为一个受人尊重的人，
应在魔鬼还未从我们身上赶走之前，
随时准备同魔鬼作斗争，
用我们的意志和行动去惩恶扬善，
这样才能做一个人人都喜欢的天使。
一位哲学家说：
人的一半是天使，
一半是魔鬼。
天使能生出理想、正直、爱心、善良，
魔鬼能生出奸诈、冷酷、残暴、贪婪。
天使和魔鬼是对立的，
也是可以转化的。
其实很正常、很优秀的人，
无论表面多么善良，
依然有心魔的存在，
这是不可抑止的人性本来的缺陷。
作为一个受人尊重的人，
应在魔鬼还未从我们身上赶走之前，
随时准备同魔鬼作斗争，
用我们的意志和行动去惩恶扬善，
这样才能做一个人人都喜欢的天使。
一个人应当摒弃那些令人心颤的杂念，全神贯注地走自己脚下的人生之路。——斯蒂文森
第5天
点燃心灵之灯
人的一生可能平淡无味，
还有可能遇到许多艰难险阻。
只要心里有一盏灯，
精神就有了可靠的支撑，
力量就有了不竭的源泉。
不管征途怎样艰险，
不管前程如何曲折，
一定能够战胜黑暗，
一定能走出人生的迷宫。
要让心灵之灯永远闪耀，
就要有坚定的理想信念，
信念是心中的绿洲。
要不断学习不断进取，
不停地为心灵充电加油。
点燃自己的心灵之灯，
把困难当成人生的考验，
永远不要放弃心中的希望，
一切事情都没有那么难，
一切真的就是那么简单。
海边，父子俩靠打鱼为生。父亲虽年事已高，双目几近失明，仍然和儿子一起出海。一天深夜，天气突变，狂风大作，巨浪滔天，桅杆上的灯被碰坏，父子俩陷入黑色的旋涡之中。眼看船就要翻了，儿子发出绝望的呼喊，听到儿子的喊叫，父亲从船舱里摸爬到船尾，推开儿子，紧握船桨，奋力向岸边划去。父亲的镇定与勇敢，终于化险为夷，小船平安地靠到了岸边。儿子很惊异地问父亲：“没有灯，你凭什么辨出方位的呢？”父亲答道：“我心里一直有盏灯！”
你的心灵是战场。在这个战场上，你的理性与判断和你的热情与嗜欲开战。——纪伯伦
第6天
不要伤害他人自尊心
自尊心是一个人自我完善的动力，
是一个人自知自爱自重的条件。
人的自尊心是心灵的保护层，
一旦受到伤害，
就犹如树木的表皮被剥去一样。
要尊重他人的自尊心，
即或是别人存在某些缺陷，
我们要善意地指出，
完全没有必要去污蔑和侮辱。
做事说话，
要留有余地。
在待人处世接物上，
也要力求公平公正，
不能因人而异显得势利。
我们在维护他人自尊心的同时，
他人也会维护我们的自尊心。
战国时有一个叫中山的小国，一次，国君设宴款待天下名士，因羊羹少，司马子期没有喝到，于是怀恨在心，跑到楚国用计劝楚王攻打中山，中山很快便被攻破。中山君在逃亡的路上，有两个陌生人一直暗中保护着他，中山君便问他们是谁，这两个人说：“我父亲因中山君曾赐给一盘饭菜而没有饿死，去世前叮嘱我们要尽全力报效您。”中山君感叹道：“给的东西不在多少，而在于别人是否需要，结冤不在深浅，却在于你是否伤了别人的心。我因一杯羹而亡国，却因一盘饭菜得到两位勇士。”
第7天
敞开心灵的窗户
心灵是人生的窗户，
把心灵封存得死死的，
便看不到晴朗的天空，
嗅不到大地的芬芳，
感受不到人间的纯真善美。
一旦把封闭的心灵敞开，
就会听到大海的激情与澎湃，
就会体味到阳光的明媚与灿烂，
就会触摸到心灵的沟通与对话，
就会感受到人生的幸福与美好。
心中没有阳光的人，
所面对的世界定是黑暗一片。
试着敞开心灵的窗户，
真诚地拥抱阳光与快乐，
人生或许将是另一种情趣，
另一种风景。
兄弟俩住的阁楼年久失修，窗户紧闭，屋子阴暗，他们看到外面的阳光好高兴，便商量着去把外面的阳光扫一些到屋子里来。兄弟二人小心地把阳光扫进撮箕里，又小心地搬到屋子里，屋子里还是没有一点儿阳光。这样反反复复，依然是徒劳，在厨房里忙碌的母亲问道：“你们在干什么呀？”他们回答说：“屋子里太黑了，我们要扫一点儿阳光进来。”母亲笑道：“傻孩子，只要把窗户打开，阳光自然会进来，何必去扫呢？”
第8天
用心看待周边的世界
世上无难事，
只怕有心人。
一个人只要心中装着目标，
只要用心去看待一切，
就能看到窗外的美景，
就能看到一个多彩的世界，
就能走向事业的成功。
命运对每个人都是公平的，
世界永远都是正确的，
就看你用没用心，
就看你有没有一双智慧的眼，
能不能从岁月的风尘中，
去寻觅到世界的美好与灿烂。
如果你是正确的，
你的世界也一定是正确的。
要想改变你的世界，
你就应该努力改变你自己。
教授正准备第二天的课，他的小儿子缠着他闹个不停，教授顺手拾起一本杂志，从杂志中撕下一张地图，并把它撕得粉碎，丢在小儿子的卧室内，对他说：“你能把它拼起，我给你买遥控飞机。”教授安心地备了十多分钟的课，小儿子敲门进来了，手里拿着一张拼好的世界地图，教授吃惊地问：“孩子，你怎么拼得这么快？”小儿子天真地答道：“这很容易，在另一面有一个人的照片，我只需把照片拼出来，然后翻过来，我想如果这个人是正确的，那么，他的世界也是正确的。”教授兴奋地把儿子搂在怀里，说道：“是啊，一个人是正确的，他的世界也是正确的。”
心灵反映生活，面貌反映心灵。——巴尔扎克
第9天
心在哪里财富就在哪里
我们身边不是缺少财富，
而是缺少发现财富的一颗心。
无论面对怎样的贫穷，
无论遇到什么样的困难，
无论承受多少无情的打击，
只要我们有一颗热爱生活的心，
只要我们全身心地投入到工作中，
就能够发现财富无处不在，
就能够拥有惊喜接连不断。
只要心在梦就在，
只要心到财富就到。
生命本身就是神奇的，
每一个人的身上，
都蕴藏着无数的奇迹，
一切皆有可能。
一位昆虫学家和一位商人朋友在公园里散步，昆虫学家突然停了下来，“怎么啦？”商人问道。昆虫学家惊喜地叫了起来：“听到没有？一只蟋蟀在鸣叫，而且绝对是一只上品蟋蟀。”商人侧耳听了好久：“什么都没听见。”昆虫学家独自向树林里跑去，不一会儿，便找到了一只个头很大的蟋蟀，昆虫学家说：“这是一只白牙紫金大翅蟋蟀！”他们一边说，一边离开了公园。在大街上，商人听到嘣的一声，他拾起了一枚硬币，而昆虫学家一直向前走着，他丝毫没有听见硬币落地的声音。
每个人的心灵深处都有着只有他自己理解的东西。——托尔斯泰
第10天
要有健康的心理
人不仅要有一个健康的身体，
还要有一个健康的心理。
拥有健康的心理，
就能以其宽广博大的胸怀，
坦然地接纳生活赐予的一切，
微笑地面对各种灾难和痛苦，
勇敢地迎接所有挑战与压力。
没有健康心理的支撑，
就不能承受各种挫折和打击，
就不能超越生命中的种种障碍。
即使是平坦的大道，
也难以走到人生的尽头。
即或是遇到一点点坎坷，
也会使整个人处于沮丧和绝望中。
一切的成就，一切的财富，都始于健康的心理。
——卡耐基
1874年，年轻的德国数学家康托尔向“无穷集合”进军，靠着勤奋努力，他取得了研究上的重大突破。工作上的成就却遭来了一些平庸者的嫉妒，有的甚至谩骂他的集合论是一种“疾病”，他的概念是“雾中之雾”，还有的说他是“疯子”。来自各方面的精神压力终于摧垮了康托尔，使他心力交瘁，患上了精神分裂症。在1877年举行的第一次国际数学家会议上，他的成就终于得到承认，可此时，康托尔的神志却恍惚不清，后在一家精神病医院去世。