寻找最佳结合点。如果对新事物立刻接受有困难，可以在新旧事物之间寻找一个突破口。
发挥正常怀旧心理的积极功能。正常的怀旧有一种寻找安静.维持心灵平和.返璞归真的积极功能。这方面的功能多一些，病态的.消极的心态就会减少。因此，也不应对怀旧行为一概反对，正常的怀旧还是要提倡的。
定势错位
“定势”又叫做“心向”，即由一定的心理活动所形成的准备状态，影响或决定同类后继心理活动的趋势或形成的现象。例如人们可以根据以往生活的经验定势，较好地进行常规的学习与工作。但是有些人却在社会生活中表现出另外一种心向，即对已经是很熟悉的情况或人反而变得很不熟悉了。这种情况我们称之为“定势错位”，它是一种病态社会心理现象。
表现
1.道德定势错位，如先进与落后的错位；
2.文明与愚昧错位，如把举止文明视为装腔作势，把满口粗话视为豪爽；
3.勤俭与奢侈错位；
4.自尊与自贱错位；
5.正义与邪恶错位， 如挺身而出斗歹徒的英雄被称为“傻瓜”；
6.心理定势错位，包括需求错位.动机错位.态度错位.价值观错位等；
7.行为错位，包括虐待与互虐.痞化行为等。
调适
要确立正确的人生观.价值观。观念的确定要加强学习，既可从圣人先哲的著作中去领悟做人的道理，又可从社会楷模的言行中汲取力量。同时还要善于思考，站在较高的角度看待世界，以正确的逻辑推理对变幻莫测的社会事物做出正确的选择。
要加强个人的品德修养。有修养的人往往能“一日三省吾身”，具有“慎独”的人格。有社会责任感，努力去履行自己的道德义务，而不去媚俗。
对已有的错误定势可以采取系统脱敏法去纠正。即从最小的过错纠正做起，例如有不相信他人的错误定势，可以考虑从以下顺序来纠偏：相信自己→相信朋友→相信同事→相信上级→相信路人。由易到难，循序渐进进行纠正。
关于不良嗜好与怪癖
嗜好是人们在业余时间所喜欢做的任何事情，良好的嗜好对健康有益。
不良嗜好与怪癖包括：吸毒.吸烟.嗜酒.洁癖.开灯睡眠癖.乘车恐怖.疑病癖.异装癖.恋物癖.自恋癖等。如果你沾染了某些不良嗜好与怪癖，就必须通过自我分析.自我反省，尽可能地找出心理根源，并进行矫治。虽然不良嗜好与怪癖不致威胁他人，但会给患者的日常生活带来无尽烦恼，可以说，它会成为生命的腐蚀剂。
洁癖
洁癖是强迫性神经症的一种典型症状，是患者的强迫动作，总认为手或其他东西肮脏，不停地洗涤，自己也意识得到反复进行该动作是无意义的，但若不这样就感到焦虑不安。
越清洁就越不容易生病吗？人适度地接触病菌，反而会产生抵抗力。假如，有两个人去一个有病菌的场所，一个是“洁癖”，特别爱干净，一个不是“洁癖”，谁更容易感染病菌？答案是“洁癖”。因为后者身上的一些病菌使他体内产生抗体，会和外来病菌进行战斗；而“洁癖”者没有任何防备，病菌可以长驱直入。进入成年以后，接触的社会面很广，如果还把自己搞得过分干净，反而容易生病。许多有“洁癖”的人同时还易患口腔溃疡.腹泻.感冒.咽炎等疾病，就是因为太爱干净的缘故。
表现
洁癖属于强迫性神经官能症，是很常见又很顽固的一种心理疾病。患者主观上感到有某种不可抗拒的.强迫无奈的观念.情绪.意向或行为的存在，他们能够意识到这些都是不应该出现或毫无意义的，但是又从内心涌现出强烈的焦虑和恐惧，非要采取某些行为来安慰自己。例如，非常注意手的卫生，每做完一件事就觉得手脏了，心里很不舒服，就非要洗一定时间或一定次数，每天要洗几十遍，每次要打三遍肥皂；每接触过一件东西，就得把手洗一次，不然就痛苦万分，感到特别焦虑，什么事情都做不了。先是洗手，然后洗手臂.胳膊肘，甚至肩膀，皮肤都变得粗糙了。一回家动不动就要大洗一番，不让家人随便乱坐，也不欢迎朋友来访。不仅注意自己的手，还关注周围的其他人，例如别人去厕所后忘了洗手，或从外面回来没有洗手，又碰了什么文件和用具，那他就对这些文件和用具特别紧张，不敢接触；和别人握手也很紧张；回到家里也不放松。时间一长，这样的坏习惯就严重影响了学习.工作和生活，自己明知道没有必要，可就是控制不住。像这样有“洁癖”的人整天都活得特别紧张，其生活目标就是讲究卫生，整天关注的就是病菌，而无暇顾及别的，没有什么业余爱好。
调适
采用系统脱敏治疗法，可以消除“洁癖”。就是把自己害怕的东西和场景.经常做的事情，从轻度到重度写出来，然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为。例如，每天减少洗手的次数，原来洗30遍，现在洗25遍，原来每次洗10分钟，现在洗7分钟，如果感到特别难受，就做放松训练，或做运动等以分散注意力。逐渐地减少洗手的次数和时间，减到只在饭前便后才洗手，每次不超过3分钟。这个治疗过程要持续几个月，不可能一蹴而就。而且要忍受痛苦，但治疗结果会让患者感到真正的轻松愉快。同时在这个过程中，患者会发现少洗手也没有得什么可怕的病，因为病从口入，而不是从皮肤进入。所以只要把住入口关就可以了。这样，患者的自信心便会逐渐增强。当然最好是在心理医生的专门指导下进行治疗。
开灯睡眠癖
开灯睡眠癖是指在夜晚睡觉时必须开灯，且在睡眠状态下也不能熄灯，对灯光有着特别依赖的异常心理的行为。
开灯睡眠癖是一种不良嗜好，其病理实质是对黑暗的恐惧。这种对黑暗的恐惧大半是从幼年期开始的，因为在此期间，小孩子最爱听有关鬼.神的故事。而这类故事的背景.内容及人物的出现，又常常是在晚间或平常人所看不到的黑暗中，以显示其生动性和神秘性。久而久之，小孩子便将对妖魔鬼怪的恐惧与黑暗连在一起，形成了对灯光的依赖，导致不敢关灯睡觉。这是开灯睡眠的一个主要原因。其次，在某一黑暗的情境中意外遭遇到可怕的事情，或在黑夜做了一个噩梦，这些恐怖的经历未能及时排遣，也可能造成对黑暗的恐惧。
病例
有位男大学生，夜间无论何时都不敢走进屋内的地下室。白天他无所谓，但一到晚上就控制不住，他自己也承认毫无道理，但后来发展到不敢关灯睡眠，即使跟别人同住一室也要开灯。而一关灯睡眠，他就吓得哇哇大叫。一次，父亲强迫他去地下室，他竟昏倒在石阶上。原来在幼年时，一次他在邻家听了一个有关鬼怪的故事，描写一位巨人，专吃10岁以下孩子的心，喝他们的血， 挖他们的眼。听完故事后他满怀恐惧归家。当时天色已黑，只有些许星光，又是一条荒僻山道，他内心正惊恐着，突然发现一个巨人向他走来，他顿时两腿发软，昏倒在地。实际上，他所遇见的不过是一个普通农民。在地上昏睡了足足半个小时，才被家人发觉抱回家，从此他对黑暗产生了极大的恐惧，夜晚不敢关灯睡觉。
调适
认知领悟疗法。进行辩证唯物主义和无神论的学习，使自己明确，鬼怪于世间并不存在，对鬼怪的惧怕导致对黑暗的恐惧是一种幼年时期的幼稚情绪反映。要切实找到恐惧的根源，并从无神论的角度对恐惧源进行自我认知，从潜意识里消除恐惧。
系统脱敏疗法。根据对黑暗的恐惧程度，建立一个恐怖等级表，然后按照从轻到重的顺序，依次进行系统脱敏训练，不断强化，直到能关灯睡眠为止。先由数人一起关灯谈话，到数人一起关灯静坐，再到两人一起关灯睡眠，再到一人关灯静坐……最后一人关灯睡眠。