不断加强自我历练。10月11日不为烦琐的事牵绊我有给别人打电话的权力，但别人没有给我打电话的权力。我掌握了很多资源，所以很多人都想跟我合作，管我要钱，提很多很多的要求。如果在以前，我就会觉得这个应该，那个应该，不想给或者不想帮助就会感到内疚，我现在不内疚了。
——2007年10月张朝阳接受《时尚先生》采访时如是说
背景分析
张朝阳现在无疑是个快乐的“甩手掌柜”，每天按照自己的生物钟安排日程，连身边的秘书想找他的时候也未必能找到。他能拥有这种随性是因为他已经脱离了日常琐事，将自己的精力主要放在对公司战略方向的把握上。
公司在初创的时候，许多事情都需要创业者亲历亲为，这时候需要一种“事无巨细”的状态，创业团队也要全力以赴，这时候的快乐来源于激情与投入。当激情退却之后，要么转为平稳，要么显出一种疲态，这时对公司进行流程梳理，使业务良性循环，增添新的业务增长点，应该成为创始人的快乐源泉。而当公司发展成为一家大型企业时，创始人应该充分放权，让自己专注于公司长远方向的把握，做到不为日常琐事所牵绊。
行动指南
充分放权，专注于长远的方向。10月12日学会养生之道我老是跟搜狐员工强调这几点：首先要少吃盐，大家来自五湖四海，有些省份的菜的确特别咸，但吃太多盐容易得高血压、冠心病；多吃蔬菜水果，少吃肉；多运动；打手机的时候一定要用耳机，电磁波对大脑真的有影响。
——2004年3月张朝阳在中国农业大学演讲时如是说
背景分析
生命在于运动。张朝阳认为，从养生的角度来说，人需要舒筋活血，所以他经常会从东方君悦酒店出发，走两个小时到清华南门的搜狐大厦。他要让散步变成一种多穴位的按摩，他可以走着走着，忽然在人来人往的大街上来个后空翻，或者在王府井的大街上一边抽着雪茄一边压腿。
俗话说，留得青山在，不愁没柴烧。养生之道不仅包括运动，还包括健康的饮食习惯。许多创业者因为超负荷工作，一日三餐时常没有规律，也无时间加强体能锻炼，时间一长，便体力不支。
行动指南
善待自己的身体。10月15日避免创伤很多老板喜欢苹果创始人乔布斯，我就不喜欢，我觉得他的人生太悲惨，他总是在不断地证明自己，这样过日子很不爽。当年，他在复杂多变的环境下没有保住自己，所以才被苹果公司赶走了，这件事情对他人生的伤害太大了。人生能有几个十年经历这种创伤？他后来为苹果创造了很多东西，这都是他为了证明自己是多么的重要。
——2009年4月张朝阳接受《中国经营报》采访时如是说
背景分析
许多创业者并不缺乏迎接挑战的魄力，特别是刚开始创办公司时，意气风发，逢人就宣讲自己的公司理念、产品项目，做什么事都有着迎头向前冲的勇气。但另一方面，创业者也需要具有预见风险的能力，学会巧妙避免硬伤，进行自我保全与力量蓄积。
张朝阳当年巧妙地化解了与董事会之间的不和便是最好的证明。他能敏锐感觉到不好的苗头，并采取逐个攻破的方式，将那些潜藏的危机一一化解。而王志东则是到最后一刻才知道自己已经被逐出董事会。
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提高风险管理的意识与能力。10月16日真正的快乐是一种“空性”快乐的敌人是焦虑，而焦虑来自人的价值观。我们从小就被家人、被老师灌输了一种观念，那就是将来一定要成功，一定要出人头地。实现不了，只能在焦虑中诚惶诚恐、患得患失；即使实现了，也未必快乐，只能说有一种成就感。在我看来，真正的快乐就是一种“空性”，就是放弃所有的价值观。
——2007年8月张朝阳接受《时尚芭莎》采访时如是说
背景分析
曾经有媒体作过一个调查，结果显示CEO群体是睡眠时间最少的群体之一，因为忧虑的事情太多，所以睡眠非常少。创业后的十几年中，张朝阳有很长一段时间处于焦虑状态，直到后来他开始研读克里希那穆提，才开始学会如何排除焦虑，并且由衷地感到快乐。
佛家有这样一则故事来阐明空性：须菩提是释迦的弟子，有一天，须菩提在树下打坐，入妙空之境，渐渐有天花坠落。天神在他耳边低语：“这是对您言空说法的褒奖。”须菩提说：“可是我并没有就空境说法。”天神回答：“你没有说空，我们没有听空，这才是真空。”这则故事告诉我们，无意识的快乐才是真正的快乐。
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适当抽离现实琐事。10月17日从创业者到创业家我经历了从没钱到有钱，从无名到有名，并且持续地有名的过程。这个过程中我研究过佛教，研究过弗洛伊德的心理学，还登山，经历了移动当时的短信罚款风波，当然那只是个短暂的失落。
——2007年8月张朝阳接受《外滩画报》采访时如是说
背景分析
有一家公司的创始人喜欢摇滚乐，他告诉笔者，目前他的梦想是做一家伟大的公司。我问他然后呢，他回答说然后去做自己喜欢的摇滚乐。于是我反问他为什么不现在去做摇滚乐，他回答说因为现在需要证明自己。许多创业者都经历过这样的心路过程。张朝阳在创办爱特信之前，也仍活在进军好莱坞的梦想里。
在创办公司之初，你会发现到处都是商机，那时每天脑子里想的是怎么赚钱，甚至有时候不管这个项目与主业有无关联。而当公司赚到一定的钱时，则希望着书立说，留名青史。等名利双收的时候，又开始回归自我，做自己感兴趣的事。
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成为一个真正的强者。10月18日做自己的主人最后连什么场合应该穿什么服装的要求我也打破了。我不戴手表，我不需要知道时间，我为什么要知道时间？我必须在什么时间赶到什么地方，我为什么非要赶到？我真正开始做自己的主人，而不是做价值观的奴隶。
——2007年10月张朝阳接受《时尚先生》采访时如是说
背景分析
你善于拒绝别人吗？特别是在中国这个讲究人情的社会里，如何坚持自己？
张朝阳在这一点上显得“随性”与“自我”。过去，在搜狐艰难的时候，他忍辱负重，董事会让他做什么，他就做什么。在很长一段时间里，他都活在别人的价值观中，搞得自己身心俱疲。
笔者曾听许多创业者诉苦说，客户从外地赶来，所以只能陪着去故宫去长城，而本来他要去参加一个朋友的聚会。许多创业者都觉得身不由己。在一个简单的口头调查中，我发现，许多创业者对自己的家人感到最愧疚，觉得自己不是称职合格的孩子，不是合格的丈夫或者妻子，也不是合格的父亲或者母亲。
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尽量作出符合内心的抉择。10月19日不在意别人的眼光这可能和我的经历有关，到了美国，我中国的圈子没有了；回到中国，我美国的圈子没有了。如此一来，我一直生活在中国和美国之外，这使得我一直有种边缘的感觉，这种边缘的感觉使得我不太在意我在美国到底有多有名。同样在中国这个圈子，我又跟谁比呢？跟大学同学比？跟中学同学比？没那个必要，参照系没有，也就不大在乎别人对我怎么说、说什么。
——2002年2月张朝阳接受《知识经济》杂志采访时如是说
背景分析
在美国的商业圈里，许多成功企业家都有过这样的建议：发掘你的兴趣所在，找到你喜欢做的事，并且全力以赴。当年比尔·盖茨大学中途辍学开创了微软，乔布斯也发掘了自己在计算机方面的天赋，于是和同伴在车库里创办了苹果公司。
许多创业者都有这样的困惑：创业在自己兴趣所在的领域还是自己拥有资源最多的领域。
张朝阳在回国创业的时候发现，国内的互联网领域可谓是静悄悄的黎明，而从美国市场方面传递来的信息是，互联网将大有可为。于是这个学物理出身，没有任何技术背景的人开始涉足互联网领域。而且，他一直认为互联网原创娱乐的精神正是自己所想要的。
过去很长一段时间里，国内的创业者在创业初期都要承受各种不解的眼光和质疑：放着一份好好的工作不做，为什么要冒这个风险？如今这种创业的氛围愈渐浓厚，但仍然会有来自媒体公众的各种质疑声。
行动指南
要有自己的主心骨。10月22日学会减压我是在中国长大的，吸收的是彻头彻尾的儒家文化。我对自己的要求很高，要出人头地，在乎别人的评判。另外，我在美国待了那么多年，也吸收了西方的一些个人主义的东西。西方个人主义者只要自己高兴就行，不管别人说什么。所以有时候我的压力可能不像一个彻底信奉儒家文化的人那么大。这么多年来搜狐七上八下的，股价也有跌至60美分的时候，当时我觉得特累，压力特别大。但是因为我中和了一下子，压力反而不是那么大。别人都认为我特痛苦的时候，其实我没有那么痛苦，照样玩得挺高兴的。
——2004年3月张朝阳在中国农业大学演讲时如是说
背景分析
在一份压力测试表中，许多创业者勾选了这样一些选项“感到被强迫、被欺骗、被逼入绝境”，“消化不良，胃口不好”，“夜晚睡觉失眠”，“难以作决定”，“疲惫不堪，心力交瘁”。测试的结果是大部分创业者处于至少轻度以上的亚健康状态。