半个小时后，一群人散漫的站在沙滩上。
今天难道是要放假一天？
这天气不错，要是能有个烧烤架，再来上两瓶啤酒，那简直不要太舒服哈！只见林长安在哪里幻想着。
怎么样，我带大家来的地方不错吧！
少给我在这嬉皮笑脸的，看来平时还是对你们不够严格。
这教练怎么说变脸就变脸。
前面五公里的地方有座凤岭山，半小时后，我在哪里等着你们。
记住只能从沙滩上跑过去，不要试图贪小便宜，这要是让我知道了，直接踢出篮球队。
凡是半小时内，到不了凤岭山，俯卧撑两百个，都听明白了吗？
众人此时都傻眼了，平时那跑过这么远的距离，在说这还是在沙滩上。
看着教练远去的背影，不知道是谁来了一句，操！这秃驴是不是脑子有病啊！
“秃驴”是队员们私下给教练起的外号。
虽然他只有四十左右的年龄，但脑袋已经快秃完了，跟乡村爱情上的谢广坤差不多，所以才冠名秃驴，当然这外号，当着他面谁也不敢喊出来。
好了这时候别抱怨了，在抱怨这半小时就过去了，这时候作为队长的叶星辰，率先做起了表率。
平常叶星辰每天都会跑上三公里，这点对于他来说，也没什么难度。
当然这只是针对于他自己，看着身后这些人，跑了还没一半，一个个大口大口喘着气。
兄弟们加把劲，再坚持一会，要不然时间到了，不但要跑完这五公里，还有两百个俯卧撑呢！
大家也都听见叶星辰的话，顿时精神了起来。
早死晚死都是死，既然没得选择，那就冲吧！这时候一向拖后腿的林长安，突然说起话来，这到有点另叶星辰刮目想看了。
半个小时后，众人躺在沙滩上，大口喘着粗气，看着眼前的凤岭山，终于是完成了这五公里。
看你们一个一个熊样，就这点距离都受不了，这要是在CBA，就不止是这五公里了。
要想人前显贵，就得背后遭罪，这点道理，你们难道都不懂吗？
休息十分钟，接下来跟着我蛙跳上山。
教练要不要这么狠啊！这刚跑了五公里，又要蛙跳上山，虽然这凤岭山不是很高，但怎么说也得100多米吧！
大家心里抱怨归抱怨，但谁也不敢直接找教练说去，要不然还得集体加练，这事做的不是一次两次了。
看着这100多米的凤岭山，我怎么感觉1000米都不止呢！林长安此时的表情，就别人甩了他一样，不对，比甩了他还要难看。
说心里话，看着这100多米高的台阶，就算叶星辰看着也是害怕，以前蛙跳都是在平地，这还是第一次以爬山的形式蛙跳，这两者的区别可是很大。
都到这个份上了，咬着头皮也得上啊，兄弟们为了我们能在初中杯上取得好成绩，为了能进振华高中，冲啊！
在爬了三分之一的时候，就算自己平时训练的在多，此刻也是快跳不动了，看着身后一个个要死不活的样，管不了那么多了，作为队长怎么也得撑下去，不然还怎么当这队长。
就这样，队员们一个个咬牙切齿蛙跳着，或许教练不是非得让我们跳上山顶，就算是CBA的球员，也不一定做到，何况是这些十五六岁的孩子呢！
教练只是让我们产生一种永不放弃的精神，这种精神在平时看起来不怎么有用，一旦球队到了生死关头，那就会起很大的作用。
也不知道过了多久，叶星辰站在山顶上一点也想不起来是怎么上来的了，不记得到底是走上来还是跳上来的。
大家做的都很好，有点出乎我的意料啊！
你们叶也不要高兴太早了，接下来的训练一样残酷。
虽然现在你们不理解我，但总有一天，等你们在长大了，回想起来今天的事情，就知道我对你们好不好了。
看在你们这么听话的份上，原地休息一个小时。
都揉揉身上的肌肉，防止肌肉拉伤。
站在凤岭山上，看着远处的风景，发现这里还真是挺漂亮的，自从加入篮球队以来，叶星辰再也没有出来玩过了，每天除了训练还是训练。
有时候自己在想，自己拼命练习篮球到底是为了什么，是为了将来能有个好前程，还是自己本事骨子里就热爱篮球。
可能有些人生来就是干这个的，这么多年中国的篮球一直发展的不太好。
本以为08年北京奥运会，只是篮球的开始，没想到那就是男篮的巅峰。
现在想那么多也没有用，这也不是自己所能关心的，眼下就好好的训练。
当年的耻辱我可还记得，毕云天，别以为你是MVP最大的热门，你就高枕无忧了，到时候你会看到一个意想不到的我。
怎么想什么呢！这时教练的声音传了过来。
没什么！就是看着队员这么努力，有点伤感！
因为在叶星辰心里知道，这些队员拼命的训练不全是为了他们自己，也有一部分原因，是为了我，毕竟只有在初中杯上，自己才有机会遇见毕云天，只有这样才能一雪前耻。
你心里想什么我还能不知道。你如果换个好点的篮球队，肯定能在初中杯上获得好成绩，甚至击败毕云天都有可能。
教练，我不是那种忘恩负义的人，我一天是十五中篮球队的人，那一生都是，我不会为了自己的前程放弃我所爱的十五中。
假如，我跳槽到别的学校，或许能获得一时的成功，但那并不是我想要的，我看重的可不是这一城一池得失，我目标远着呢！
难道教练你对我们一点信心都没有吗？叶星辰开玩笑的说道。
好小子，我果然没看错你，你这一番话，让我想起来CBA的战神“刘长山”。
听到战神刘长山，叶星辰满脸的好奇，难道就是几年前连续获得三届MVP的战神刘长山吗？
教练你能跟我讲讲他的故事吗？
我跟刘长山在CBA是一个队的。
说起来挺惭愧的，他还算的上我的师弟，我俩大学就是一个学校的，那时候他的水平还不如我。
虽然我俩一直打的都是得分后卫的位置，但他也只能做我的替补。
但他总是有一种不服输的劲头，就跟你差不多。
这也就是你们后来看到的战神刘长山了。