他之所以取得如此高的成绩，就是特别的自律，再加上疯狂的训练。
我们队内聚会他基本上不去，不是说他不合群，只是他自律到不愿意吃外边的食物，那些含糖量高的、油炸的、啤酒什么的，从来没见他吃过喝过。
我们队内一般训练完，都会早早的回家，而他每天都要在加练。
刚进CBA前两年，我还稳坐首发的位置，但两年后，因为我一次受伤，他就替补上来，从那以后，他越打越好，我就沦为了替补，直到后来，我伤病越来越多，只能选择退役。
当教练说完这些，从他眼睛中明显看出有些不甘，但有时候这命运就是喜欢捉弄。
机会永远是留给有准备的人。
不提前准备好，就算给你机会了也不中用。
放心教练！这次我们都会拼尽全力去赢下比赛，一来是为了我们能考个好的高中，二来我好像听到点关于你的小道消息。
最近几年十五中的篮球，取得的成绩一直不太好，这也引起了学校的注意，如果今年在取得不了好成绩，估计您以后就很难再做教练了。
有你这句话，我就放心了，你的球商，还有对自己严格的要求，这是我一直欣赏你的地方，假如我当初像你一样，或许我取得的成绩，远远会超过现在。
你是个篮球的好苗子，其实天赋这些东西，对篮球取得不了关键性的作用。
只有你内心坚持、自律，永不放弃，这才是成为顶尖强者的必经之路。
不管是NBA，还是CBA，能成为超级巨星的，那个不是十分的努力。
我这有一套适合你的训练方法，你要不要考虑下，我给你单独开个小灶。
真的吗？叶星辰欣若狂的看着教练，但转眼间就有些犹豫了。
我知道你在担心什么，不是我不给他们单独训练，这种训练方法真不适合他们，也只有适合你这种训练狂人，别以为你天天晚上加练的项目我不知道，我可是观察你好长时间长了。
我有幸通过朋友才知道NBA球员的训练方法，NBA球员之所那么厉害，不光是他们身体上的天赋，还有他们特殊的训练方法。
1:阻氧面罩肺活量训练法
我当时看了一个NBA训练的视频，初次看到有人用阻氧面罩做肺活量的训练，还以为是戴了防毒面具。
这种训练法也被广泛地运用在NBA球星的体能训练中。我们所知道的“林疯狂”林书豪就采用这种方法训练。所以说，他之所以能在群星璀璨的NBA赛场上大显身手，真的不光只是因为他哈佛大学的学习经历。
2:蒙眼网球训练法
我们知道，运球能力是赛场上一项非常重要的技术项目，球星库里的运球技术让人感觉他是实现了“人球合一”。可很多人不知道他的这项技术来自于日积月累的蒙眼网球训练法。想象一下，在蒙着眼睛的状态下搞定小小的网球，运篮球的技术当然能进入一种无人的境界了。
3:中远距离投篮
想要成为巨星，那中远距离是必不可少的，每天至少命中1000个中远距离投篮，这能大大提高你的威胁能力，为此我还特意向学校申请了辅助投篮机器。
我可是跟校长打了保票，如果这次成绩在差，那我也没脸在十五中待了。
第一项能有效的提高你的体能，第二项则是训练你的运球能力，第三项则是能大大提高你的命中率。
你现在就去篮球馆吧！这里的训练不太适合你。
看着教练为自己精心准备的训练，叶星辰打心里了感激，心中暗暗发誓，不能辜负教练的良苦用心。
叶星辰骑着单车来到篮球馆，虽说这一个月的时间不算太长，可也足够了。
换好训练服，看着眼前的投篮辅助器，全市的初中都没有几台，虽然不知道教练是怎么说服校长买来的，但肯定不容易。
拿起来蓝球，一个转身，后侧步跳投，篮球应声入网，大约两秒后，篮球就被机器投射出来。
这投篮辅助器简直太棒了，以前训练投篮时，都是两人一组，一人半小时，另一个人光负责捡球，大大浪费宝贵的时间，有了它，大大的节约了时间。
不知道过了多久，球馆光线慢慢暗淡了下来，这一下午叶星辰一点也是没有休息。
做完体能训练，就开始运球，累的时候就开始投篮，这一下午过得实在是太充实了。
一天、两天、时间仿佛流水般，总在你不注意时，悄悄的流逝。
一转眼见离初中杯仅剩下两天时间。
这一个月下来，不光叶星辰有了进步，那些别的队员都是取得了很大进步，尤其是林长安，这一个月就跟打了鸡血一样，拼命的训练，在加上本身天赋就很好，这一个月取得不小的进步，这让叶星辰很是惊讶。
总之，球队一切都在往好的方向发展。
因为这一届初中杯只允许个队带12人参加，教练也是迫不得已，用单挑的方式来进行最后的人选。
最令人没想到的是林长安，居然胜过了所有人，（当然这里不算上叶星辰）
后天就要开始比赛了，都紧张吗？周龙飞看着大伙说道。
放心吧教练！这一个月以来大家都取得了不小的进步，虽然不能说一定取得冠军，但最起码前五是没跑了。
看在你们这一个月训练积极的份上，晚上我请客，明天不用来训练了，大家好好的放松下。
呦！铁公鸡终于拔毛了，我这不是在做梦吧！林长安嬉皮笑脸的说道。
怎么！不愿意去，那你自己留在这好好训练吧！
这一晚上大家有说有笑，虽然去的不是什么高档酒店，吃的不是什么山珍海味，但大家能聚在一起，高高兴兴，有说有笑的聊天，这比什么都来的珍贵。
吃完饭后，叶星辰独自走在马路上，春风轻轻的打在脸上，真是难得的舒服。
这三年来，自己拼命的训练，马上就要取得成果了，自己心里难免会有点激动。
回到家中快11点了，叶星辰小心翼翼的打开房门，生怕吵醒了熟睡中母亲。
你回来了，身后传来了母亲的声音。
妈，您这么晚了，还没睡啊！
就在等你！知道你篮球快比赛了，妈妈怎么能睡得着。
这是你爸爸给你的礼物，打开看看吧！
叶辰接过盒子，打开一双闪闪发亮的篮球鞋映入眼帘，这是最新的科比球鞋，盒子旁边还有一个篮球手环。
喜欢吗？这是你爸爸拖人给你买的，虽然他平时很忙，但他也是一直关心着你。
你也别有太大的压力，保持平常心就可以了。
看着这双崭新的篮球鞋，眼泪止不住的往下流，心里暗暗发誓，不取得好成绩，怎么能对得起那些关爱我的人呢！