我有一个很不守时的朋友，无论什么约会他都会迟到，我为此感到很恼火。比如我们约好共进午餐，他往往在约定的时间过去大半以后才来。于是我告诉他，以后约会，我等你“到此为止”的限制是十分钟。要是你在十分钟之内还没有到的话，咱们的午餐约会就算取消。从此，我不再为这件事感到恼火了。
我真希望在很多年以前就学会这种把忧虑限定在“到此为止”的方法，如果那样的话，我的忧虑就会减少很多，我就会常常告诫自己：“这件事只值得担心这么一点点，不能再继续了。”
在我30岁出头的时候，决定把写小说当做终身职业，想做哈代第二。我充满信心，在欧洲住了两年，终于写出一本书——我把那本书取名为《大风雪》。这个题目真可谓“名副其实”，因为所有出版社对它的态度，都冷得像呼啸着刮过德可塔州大平原上的大风雪一样。
当我的经纪人告诉我这部作品不值一文、说我没有写小说的天赋和才能时，我的心跳几乎停止了。这种打击让我不知道何去何从，茫然不知所措。
几个星期后，我终于从茫然中恢复过来。当时我还不知道“让你的忧虑到此为止”这一做法，但实际上我却是这样做的。我把费尽心血写小说的两年时间看成一次宝贵的经验，然后，“到此为止”。我重新操起组织和教授成人教育班的老本行，只写一些传记和非小说类的作品。
吉尔伯是某歌剧院的曲作家：苏里文是词作者，他们俩在同一剧院工作。他们知道如何创作出欢快的歌谱和歌词，却不知道如何把矛盾控制在到此为止的状态。
事情的起因是这样的：苏里文为剧院买了一张昂贵的新地毯，吉尔伯看到帐单时大发雷霆。他们俩为这件事甚至闹到法院。从此两个人“老死不相往来”，他们的合作一直处于互不见面的状态：苏里文替新歌剧谱完曲后，把它寄给吉尔伯；吉尔伯填上词后，再把它们寄给苏里文。
一次，他俩必须一起到台上谢幕，为了不看见对方，他们二人分别站在舞台两边，分别向不同方向鞠躬。
他们不懂得“到此为止”这个道理，而林肯却做到了这一点。
美国南北战争时，林肯的几位朋友攻击林肯的敌人，林肯却说：“你们对私人恩怨的感觉比我要多，也许我的这种感觉太少了吧。可是，我一向认为这很不值得。一个人实在没有必要把他半辈子的时间都花在争吵上。如果那些人不再攻击我，我也就不再记他们的仇了。”
当我们忧虑担心时，一定要问自己三个问题：
1、你现在正在担心的问题，和自己有何关联？
2、在这件令你忧虑的事情上，你应在何处设置“到此为止”的最低限度？
3、你的忧虑是否超过了事情的价值？
如果你能清楚的回答这些问题，忧虑将离你而去。
有了值得“炫耀”的丰功伟绩，不妨理智地加以夸大；遇到“难以启齿”的糟事，不妨锻炼一下自己的健忘能力，很快把这种糟糕的事情“忘得”一干二净。能够停止忧虑就能快乐，事情其实就是这样简单！
放得下才能拿得起
一些人常常犯这样的毛病：一心向往着幻想中奇妙的玫瑰园，却很少注意开放在我们眼前的玫瑰。
为什么有的人更容易沉浸在幻想之中，却忽视了窗口最美丽的风景呢？是因为生活中的美丽让人难以发现吗？还是因为人们缺乏欣赏和发现这些美丽细节的眼睛？
很多人总是不能及早领悟：生命的真谛就是把握现在，就是珍惜和欣赏眼前的风景；生活的快乐和美丽就存在于每一天以及每时每刻之中。
爱德华·伊文斯出生在一个贫苦家庭。很小的时候就踏入社会，因为家中人口众多，父母体弱多病，弟弟妹妹年纪又小，所以他不得不独立挑起养活一家人的重担。
一开始，他只能做卖报的工作，大一点以后，他在杂货店做店员。做店员的工资很少，他不得不找新的工作。后来，他当上了助理图书管理员，这项工作尽管工资微薄，可是比起以前的工作来说，要好得多了。虽然要养活一家人，这份工作的报酬还是少了点，可是他不敢辞职，因为他怕找不到更好的工作。就这样，一直坚持了整整八年，他才鼓起勇气开创自己的事业。
刚开始，赚了点钱，他以为生活会慢慢就会好起来，心里非常高兴。可是没想到命运却如此折磨人，他存钱的那家银行竟然倒闭了，他不但损失了全部财产，还负债累累。
这沉重的打击，一下子把他给击垮了。他吃不下饭，睡不着觉，甚至生起了怪病。不用说，这种怪病的真正病因就是烦恼过度。一天，他走路时昏倒在路边，从此，他只能卧床休息。后来他病情越发严重，甚至全身溃烂，即使躺着也是痛苦不堪。
医生检查了他的身体，并告诉他：“你大约还能活两个星期……”
他感到十分震惊，自己就这样“大限来临”？他原本有远大的梦想，可是如今一切都灰飞烟灭了。不过也罢，一旦死了，自己所有的烦恼也都归于尘土，再也不必每天忧心忡忡，惶惶不可终日了。于是他叫人帮忙写好遗嘱，等待着死神来临。他一下子放松下来，每天只是闭着眼睛什么也不想，时间就这样无声的溜走。虽然他每天仍然遭受着疼痛的折磨，可是比起以前来，他至少可以安稳地睡上一两个小时了。没有了烦恼，他的胃口也渐渐好起来，最后，他竟然一点一点地康复起来。
一个月以后，他居然能够拄着拐杖走路了。又过了一个多月，他的身体已经好到能够重新工作了。过去，他的年薪曾经达到两万元，但是现在他对每周30元的工资就感到很满足了。他找到了一个推销员的工作，因为经历过一次死亡，他不再把时问浪费在后悔和害怕上，而是把精力和全部的热情都放在推销工作上……
由于他非常投入，重新焕发出豪情壮志，他的工作业绩直线上升，很快他就还清了所欠的债务。由于工作卖力，意志坚定，他很快受到了上级的赏识，并步步高升。
后来，爱德华·伊文斯的事业越来越成功，终于实现了当初的梦想，拥有了一个自己的公司——伊文斯工业公司，并越做越大。
爱德华·伊文斯的故事告诉我们，磨难并没有人们想像的那么可怕，同时，梦想虽然美丽，却必须一点一滴从眼前的小事做起。如果不幸的事情发生了，我们惟一可以做的，就是抛开一切负担，拯救自己，改变命运。
不要为无意义的小事发愁
人生在世，只有匆匆几十年，很快就会过去，因此必须把时间用在最有意义的事情上，而不要为了无意义的小事而浪费时间，或者为一些很快就会忘掉的小事而烦心。
看了下面这则故事，你肯定能更好地领悟上面的话。
第二次世界大战时期，美国的一艘潜水艇在太平洋上执行任务。忽然，美国人通过雷达，发现一支日军舰队正朝着他们的方向开来。美军向日军舰队发射了三枚鱼雷，可惜都没有击中。突然，日本的布雷舰直朝美国人的潜水艇开来。
为了不让日军侦察到他们的准确位置，美国人赶紧把潜水艇潜到150英尺深的地方，同时关闭了动力系统和所有的发电机，作好了应付深水炸弹的准备。仅仅过了三分钟，6枚深水炸弹就在潜艇的上方炸开，爆炸所产生的巨大压力把潜水艇一直压向海底276英尺深的地方。
日本人不停地投下深水炸弹，持续了整整15个小时。有十几个炸弹就在离潜水艇五十英尺左右的地方爆炸，如果深水炸弹落在距离潜水艇不到17英尺的地方，潜艇就会炸出一个洞来……
潜艇上的美军得到命令，每个人都躺在自己的床上，保持镇定。罗勃·摩尔当时就在这艘潜艇上，感受着炸弹爆炸的剧烈冲击和轰鸣声。他吓得无法呼吸，不停地对自己说：“这下死定了……”
爆炸所产生的热量，使得潜水艇的温度非常高，但是摩尔却因为害怕而全身发抖，一阵阵直冒冷汗。
这15个小时，说短也短，说长也长。在摩尔看来，这十几个小时真是“度秒如年”，15个小时就像1500万年那么漫长。
由于死神随时会来带走他的生命，因此一瞬间他的一生犹如过电影般，一幕幕在眼前浮现！他想起那些最让他感到遗憾的事，那些让他愧疚的事，还想起一些非常琐碎、如今看来毫无意义的小事。
比如，他常常和妻子为一点芝麻大的小事吵架；他还曾经一度为额头上的一个小疤痕而烦恼，这是一次车祸给他留下的纪念；他曾经为没有钱买房、买车而难过；曾经为生活中的一些小事而忧虑……
现在这些令他发愁的事，在死亡面前显得那么渺小和微不足道。正是因为与死亡如此接近，他才能清醒地认识到什么事情是最重要和最有意义的。
摩尔发誓：如果他这次大难不死，他一定不会再为无意义的小事而忧愁了。他相信，经历了死亡的威胁，已经没有什么能打倒他，没有什么事能让他再陷入痛苦的烦恼当中了。这15个小时里，他学到的东西，比大学四年学到的还要多。
日军的攻击终于在15个小时后停止了，显然，这是因为他们的布雷船用光了所有的炸弹。
潜艇上的美国士兵侥幸逃过一劫。后来，罗勃·摩尔果然像变了一个人一样，积极地面对人生，把无谓的烦恼抛在一旁，在事业上取得了很大的成功。
不少人都能很勇敢地面对生活中那些大风大浪，可是却常常被一些小事搞得垂头丧气。我们常常被一点小事，一些本该不屑一顾的小事而弄得心烦意乱……我们生活在这个世界上只有短短的几十年，但是我们却浪费了很多宝贵的时间，而时间一旦失去就再也无法挽回。
所以，我们应该把精力放在最有意义的事情上，充分发挥我们的能力和实现我们的价值，这样我们才能在生命终结时，少留下一些遗憾。
分清小事大事是解决烦恼的方法之一。生活中我们发现，一些人常常为小事而烦恼。
一位法官在仲裁了四万多件不愉快的婚姻案件后说，许多夫妻之所以婚姻生活不美满，最初的原因往往都根源于一些琐事。
有一个故事，讲的是如何克服小事的干扰。
荷马·克罗伊是一位作家，在写作的时候，他常常被纽约公寓热水灯的响声吵得快要发疯。
有一次，他和几个朋友出去露营，当他听到木柴烧得很旺时发出的响声，突然想到，这些声音和热水灯的响声一样，为什么他会喜欢这个声音而讨厌那个声音呢？于是他对自己说：“木头燃烧时爆裂的声音很好听，这跟热水灯的声音差不多。所以，以后如果我把热水灯的噪音当作是木头燃烧发出悦耳的声音，我就不会那么心烦意乱了。”
他回到家以后，真的把热水灯的声音当成木柴燃烧时发出的悦耳的声音，开始的几天他还做不到，但是不久他就完全忘记了它的存在。于是他可以安心写作和睡觉了。
另外还有一个故事：
在美国科罗拉多州的一处山坡上，人们发现了一棵大树的残躯。科学家经过研究发现，这棵树活了400多年，在它漫长的生命里，它曾被闪电击中过14次，虽然经历过无数次狂风暴雨，它都能耸立不倒。但是，在受到一小队虫子的攻击后，它的生命就此终结，高大的身躯轰然倒下。
原来，那些虫子一点一点地啃食它的根部，把它的树干掏空了。虽然虫子很小，但是他们持续不断、长年累月的攻击，使得这样一棵寿命很长的巨树，就这样被瓦解了。岁月不曾使它枯萎，闪电不曾将它击倒，狂风暴雨不曾将它动摇，但是这些看似不起眼的小虫，却能产生如此巨大的破坏力。
这个故事告诉我们，人生所遭遇的大风大浪，我们会很重视它，越是重视，我们就越容易克服。相反，有些时候，一些看似不起眼的小事没有引起我们足够的重视，最后却成为大难的导火线。
所以，我们一定要时刻提醒自己，分清什么是重要的，什么是微不足道的，什么是大事，什么是小事。有时候，一些事情看起来是大事，其实不一定重要，有的事，看起来微不足道，但是却很重要。
只有善于以长远的眼光来看待眼前的困难和琐事，分清什么是大事小事，才能化解灾难。
仔细地盘点一下，自己是不是经常被一些事缠绕着。把这些事情一件件地列出来，然后慢慢清理，看看哪些事必须面对，哪些事可以忽略不计。排除那些忽略不计的事，认真盘算那些必须面对的事，能够化解的化解，不能化解的勇敢承担。实在解决不了的，就准备勇敢地承担后果——哪怕是最坏的后果。最坏的后果都能承担，还有什么不敢承担。如果能够争取到好一点的结果，就是胜利。这样你就不会忧心忡忡了。
冷静思考对策，果断采取行动
亚里斯多德说：“一个人在生活中难免会遇到这样那样的忧虑。如果把忧虑所花去的时间用来分析和看清事实，那么忧虑就会在我们智慧的光芒下消失。”
根据自己的情况，先把搜集到的资料按照重要性、相关性罗列出来，再剔除不重要的、不相关的，然后找出解决问题的办法，并写在纸上。只要把问题明明白白地写出来，进行分析和研究，就能够找到一个合理的解决办法。
找到解决的办法以后，要立即行动，千万不要拖沓。一旦做出决定，就要立即付诸行动，不要因为顾虑太多，而降低了行动的效率。
所以，认识问题和分析问题的过程很重要，一旦拨开云雾，看清楚了问题的实质，问题也就解决了一半。一旦找到了解决问题的方法，就不要迟疑、担忧，更不要在执行的过程中怀疑自己，只有坚决果断、义无反顾地去做，最后就能以高效率取得成功。
在现实生活中，有很多人不愿意接受最坏的结果，不会想办法努力改变，而是烦恼不堪，愤怒不已，最终毁了自己的生活，成了烦恼的牺牲品。