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第94章 健美的生活,塑造健康的身体

有了健康的身体,那么,一个人在工作和学习中就能够精神振奋、精力充沛、注意集中、充满信心。

世界的发展日新月异,健康、幸福的生活需要健康的身体。健康不仅仅是吃得营养就好,或者能够不生病就好,人们追求的境界更加高了。在健康的基础上,还需要有促进健康的办法和方法。

未来的世界,人们会更加注重外在美。

俊美的脸庞,和谐的躯体,聪慧的大脑,无一不是人们所追求的目标。

十年之后的中国,人们更加期望有着健康的生活,健美的身体。

喜欢健美,热爱健美的人们也会更加多,人们有更多的财富和时间可以支配,人们不仅仅是讲究吃,还要讲讲究活的艺术。

未来的人们,想到的更多是如何享受生活,如何追求个性完美,从事健美活动就是一个很重要的手段和方法。

城市白领女性进行健美已经成为时尚,围绕着人们追求健康长寿的心理的商业活动也会大有作为的,如现在都市兴起的各类健身房、健美俱乐部、乒乓球馆、保龄球馆等。随着人们生活水平的提高,这方面的需求还会增加。

北京申办奥运会的成功,深刻影响了全民的健身意识,越来越多的人参与到体育活动中来。

相信在不久的将来,全面健身运动会得到全面普及。

健美活动具有很好的锻炼效果,主要来说有这么几个方面:

第一是有效地发达全身肌肉,增长力量。

第二是从事健美锻炼,对身体的各个系统都有良好的影响。

第三健美锻炼可使心肌增强。

第四健美锻炼有利于对呼吸系统机能的提高。

第五健美锻炼可以纠正畸形体型。

身体健美了,在心理上,人们就会产生愉悦感,也很容易获得他人的认可。

健美活动开展的越好,人们的健康程度就会越高。

通过健美活动,可以有效地调节人的心理活动,可以让紧张的神经松弛下来,可以转移和消除人的疲劳感、压抑感,使大脑得到积极的休息。

不仅如此,健美运动更是陶冶人们美好情操的好途径。

人人都有爱美之心,如果一个人能够关注健与美,能够追求生活中真、善、美的东西,那么,他就能自觉地抵制假、恶、丑的现象,感到生活很充实。

有了健康的身体,那么,一个人在工作和学习中就能够精神振奋、精力充沛、注意集中、充满信心。

而这些都是健美训练所带来的好处。