化解孤独感，需要寻找几个知心的人，需要真挚的友谊。正如培根所说：“友谊的一大奇特作用是：如果你把快乐告诉一个朋友，你将得到两个快乐；而如果你把忧愁向一个朋友倾吐，你将被分掉一半忧愁。”博恩则将其概括为“友情使喜悦倍增，悲哀减一半”。
从古至今，在谈到友谊时，人们十分重视心理上的亲近，不仅必须帮助朋友，而且必须分享他的感情。“告诉我，君王，我是否配当你的朋友，分享你的忧愁和孤独？”这种调子在古希腊抒情诗中特别响亮。
如果你能拥有几个这样的朋友：他们思想和你差不多，又理解你的志向、了解你的长处和短处，同时会鼓励你用全副精神去干每一件正事，及时打消你对于任何坏事情动歪念头，不知会使你增加多少倍的能耐、多少倍的勇气，并使你禁不住下定非要成功不可的决心，你还会有孤独感吗？
有了好的朋友，精神上可以得到慰藉，身心上可以得到愉快。在身陷困境的时候，朋友的一点点帮助，会使你倍感温暖，重新获得战胜困难的信心和勇气。
对于朋友的帮助，我们不要采取拒绝的态度。
一个年轻的和尚，生性不愿与别人交往，总是沉溺在自己的世界里。一天，他在化缘回来的路上被蒙面人绑架了，双手被死死地捆在身后，双脚也被绑得牢牢的。后来，眼也被蒙上了，嘴也被堵住了，并被关进一间墙壁湿漉漉的屋子里。他气愤、恐惧，极力地挣扎着。
就在他挣扎了一阵，已是筋疲力尽、彻底绝望时，他听到身边不远处也有挣扎和喘气的声音。于是，他朝那个有声音的方向一点一点挪动。
当他终于接触到另一个同样被绑架的人时，他感到求生有了希望。他马上调整身体，与那人背靠背，然后用自己尚能活动的手指寻找那个人手腕上的绳头。经过一番努力，他解开了那人手腕上的绳子。那人的双手解脱之后，马上扯掉了他俩的蒙眼条，原来他们二人是同一座寺院里的和尚。接着又把他的双手解开，最后各自解开双脚。
二人配合默契，从后窗逃了出去，获得了自由。
当二人惊魂未定地去向老方丈诉说他们的遭遇时，老方丈微笑着，又不无神秘地说：“你们二人在危难之际悟出解脱的途径，祝贺你们俩……明天，就由你们二人去帮助另外两个师弟开悟吧。”
说完，方丈把两个头套和四根绳子交给了他们。
生活中，我们不论遇到什么困难，只要得到朋友的帮助，就不会感到孤独，困难也比较容易克服。
生活在一个复杂的环境里，人的情绪也比较复杂，如果不良情绪能够得到发泄，心理的不适感就会大大减轻。对此，美国著名牧师乔舒亚·列勃曼曾说过：“绝大多数的情绪像定时炸弹一样潜藏在内心深处，当人们说出内心压抑已久的隐秘想法后，便缓解了内心的压力，这样做就再也不像以前那样对人有那么大的危害了。”找谁去发泄或倾诉呢？当然是你的好朋友。
王小姐毕业于国内一所名牌大学，为了爱，她远离父母家人，千里迢迢来到美国安家立业。过了蜜月期，生活开始恢复其真实面目：先生每天去上班，王小姐却找不到合适的工作，除了先生以外，她没有家人、朋友或亲戚可以交谈，不久她就感到非常孤独；他们的儿子出生后不久又被诊断为“孤僻症”，王小姐觉得她的生活真是不幸极了。她经常失眠、腹痛、腹泻，有时感到心慌、不安，去医院也查不出什么来。
一天，她的一个朋友来看望她。朋友让王小姐倾诉了所有的烦恼，并不时轻轻地拍拍她的手臂或肩膀，以示同情和鼓励。王小姐说完之后，长长地吐出了一口气，告诉朋友她感到轻松了很多。
此后，王小姐的许多不适都明显好转了。
“把苦闷讲给朋友听，一个苦闷就会变成半个”，这句话说得很有道理。当你感到孤独时，不妨向亲朋好友诉说你的苦闷。有些话不能对自己的家人说，但可以告诉自己最亲密的朋友。
心灵的呼救
“独自一个人可能灭亡的地方，两个人在一起可能得救。”巴尔扎克的这句话形象地说出了朋友的重要性。在你孤独的时候，朋友的作用则更大。