书城成功励志上帝没空来救你——心灵自救手册
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第32章 自闭把你与外界隔开

自闭就像是一扇永不开启的门,将自己与外界隔绝开来。

自闭的人常把自己关在屋子里,将身心完全与外界隔离开来。他或者沉默寡言,整天不吭一声,或者面对着电视,一眼不眨呆呆地盯着看,或者面前摆上一本书,眼神呆滞半天也看不上一页……别人很难进入他的内心世界。他很少与人交谈,几乎生活在孤独、寂寞、烦闷、暴躁之中,医学上称之为自闭症。

自闭的心理现象在各个年龄层次都可能产生。现代社会,由于生活节奏、家庭模式、人伦关系的不断变化,越来越多的人患上了自闭症。

某女大学生刚上大学,人生地不熟,由于她性格内向,不善交往,加上一口常被人笑话的乡音,她便把自己封闭起来。没有朋友、被人误会的她,内心充满矛盾和烦恼,甚至感到迷惘和失望,一度产生自杀念头。

社会交往是正常人的一项基本需求,交往能传递情感,满足人的社会与精神需求。而有自我封闭心理的人则放弃了这项需求,把自己禁锢在一个人的世界里,拒绝与人交往,久而久之,便害怕或讨厌与人交谈。

自闭者通常性格偏于内向,并且在幼年时期受到过多的保护或管制,因而内心比较脆弱,缺乏自信,只要有人说点什么,就对号入座,心里紧张。他们最怕到公开场合去,在生人面前常显得束手无策,于是干脆躲在家中不出来。慢慢地,他们便对周围环境怀有不信任感,甚至产生排斥心理。

自闭者常常被消极的自我暗示所蛊惑。有些人因为个子特别矮小,或者特别高大,或者有某些身体缺陷,或者容貌丑陋等,对自己的形象很是悲观。这使他们非常在意别人的议论,甚至别人的目光都会触痛他们敏感的神经,最后干脆拒绝与人来往。

自我封闭心理实质上是一种心理防御机制。一般来说,自我封闭行为与生活挫折有关,有些人在生活、事业上遭到挫折与打击后,精神上受到压抑,对周围环境逐渐变得敏感,变得不可接受,为了掩饰自己的孤僻、紧张、焦虑等,常以一定的行为加以克制和掩饰,求得心理上的宽慰。他们把自己置于他人的注意范围之外,于是就出现回避社交的行为。有些人因生活中犯过一些“小错误”,例如偷过东西,他们也许并未受到惩处,但由于道德观念太强烈,以致自责自贬,惶惶不可终日,于是深居简出,与世隔绝。

生活突然发生巨变,使人措手不及,遭受重创,也是产生自闭症的重要原因。

某公司老板投资股市,亏损严重,公司破产。这位老板一下子从昔日的有说有笑、性情活泼开朗变成沉默寡言、闷闷不乐,时常把自己关在办公室里无声无息,终于有一天割脉自杀于他的办公室里。

某中年男子,自从他的妻子跟别人私奔之后,一下子就像被霜打的茄子一样,再也抬不起头来,从此一声不吭,像个幽灵一样无声无息。

某男子一向和妻子恩恩爱爱,即使人到中年也经常手牵手成双成对出入,受到邻居们的交口称赞。可妻子一天突患心肌梗塞与世长辞,这位男士一夜之间白了头,仿佛老了几十岁。此后他就像哑了、傻了一样抱着妻子的相片,不吃不喝,亲戚朋友怎么劝也不行,没过一年,这位整日把自己关在房子的男子也死了。

自我封闭就像慢性自杀一样吞噬着一个人的身心。

当一个人封闭了自己,他既是与人隔绝,同时也失去对生活情趣的欣赏和觉察,会觉得生活毫无意义和目的。

有什么办法让人告别自闭呢?下面这个故事能给我们一些启示。

一位自闭者去拜访一名智者。

他走到了一扇漂亮的旋转门跟前轻轻一推,门就旋转起来,他夹在两块透明玻璃之间转进去,看到智者正站在面前。

“你能不能告诉我怎样才能走出痛苦?”他虔诚地问。

智者用手一指他的身后:“就是你身后的这扇门。”

自闭者回过头去只见刚才带他进来的那扇门正慢慢地旋转着,把外面的人带进来,把里面的人送出去。两边的人都顺着同一个方向进进出出,谁也不影响谁。

自闭者不明白。

智者说:“就是这同一扇门,把里面的人送出去,把外面的人送进来。其实,我们每个人的心里都有一扇门,是用不同材料做的。有的人心中是带锁的木门,长时间把自己锁在黑暗里,这样做虽然可以获得一时的解脱,但是却永远看不见外面的阳光,走出黑暗的唯一办法就是打开关住你的这扇门。当然只有你自己才能打开,因为开门的钥匙只在你的身上。有的人心中是旋转的玻璃门,不管成功还是失败,快乐还是痛苦,总是让自己的心灵之门旋转起来,以便把失败和痛苦旋转出去,让希望和未来旋转进来——在旋转中不但能找到机会,而且还可以把握未来,让人找到一个新的人生舞台!”

打开心灵才能容纳大海,告别自闭才能沐浴阳光。敞开心扉,让阳光流进来。

不管是哪种自我封闭,都是有百害而无一益的,应该尽快摆脱。自闭者可以尝试以下方法来纠正自己的自闭倾向。

(1)环境转移

遭受巨变的成人可以尝试此方法。例如,妻子去世之后,丈夫可以换—个环境,去外地旅游散心,看看秀美山川,领略风土人情。不要整天把自己关在房子里,痛不欲生。

(2)让自己忙起来

如果你是破产的老板,可以重找一份工作,一心扑在上面,使自己忙起来,免得无事老去想先前如何如何。台湾有个企业主破产之后,便在街道拐角处摆一擦皮鞋摊,让人生重新开始。你如果暂不想工作,可以去整修草地、花木,给鱼喂食。切不可把自己关在屋子里,像犯了色戒的和尚那样“面壁思过”。

(3)培养一些新的兴趣

培养自己的某方面爱好或兴趣,可以转移注意力,摆脱自我封闭状态。一位离了婚的男人,有一段时间下班后便窝在家里,离婚带来的痛苦时时折磨着他。偶尔他翻到上高中时的集邮册,他少年时的热情又开始喷发,重新集起邮票来,由集邮又认识了一大帮集邮迷,整日在邮市里互相交流,这个男人终于从自我封闭状态中摆脱出来。

总之,自闭是心灵的一剂毒药,是对自己融入群体、融入社会通道的封堵。自闭不仅会毁掉自己的幸福,还会让周围的亲人、朋友倍感压抑。所以,克服自闭心理,不仅关系到个人的幸福,也是建立和谐人际关系的需要。

心灵的呼救

凯思·科斯林说:“把自己封闭起来,风雨是躲过去了,但是阳光也照射不进来。”在心理学上,也有这样一种法则:把烦恼告诉别人可以减少一半痛苦,把喜悦告诉别人可以增加一份快乐。与人交流,同外界交换,是治疗自闭的最好药方。