书城保健养生毛泽东健康之道
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第3章 汤风浴、雨浴、雪浴

毛泽东年轻时,坚持冷水浴这种身心锻炼,不光是清晨到井边去淋浴,他还实行一种常人很难做到的锻炼方式,即利用风、雨、雪等自然条件,进行他所谓的风浴、雨浴、雪浴。

空气是人体生命活动与存在的极其重要的条件,与人的健康寿夭关系很大。中国人早就能够自觉地利用空气达到摄生、防病、延年益寿的目的。

早在《淮南子·寿族训》已有这样的记述:“吸阴阳之和,食天地之精,呼而出故,吸而入新……可谓养生矣。”《素问·上古天真论》中也提到,呼浊气,吸气可以自采天地之清气。故中国医家和养生家又将这种摄生方法发展演变为空气疗法。

人体健康长寿,既要靠人体自身的调和,又须经常接受外界空气对肌肤的刺激以得到锻炼。一个不与自然空气接触的人,必定是羸弱不堪的。故徐灵胎在《回溪医案》中说:“避风太过,阳气不接,卫气不闭。”

在第一师范后面的山上,有一个新修的运动场。那是毛泽东和同学们用勤劳的双手,花费很长时间,共同开辟出来的。这个运动场可以踢球、寒跑和做其他体育活动。

有一次,大家在操场上正玩得高兴,天忽然下起大雨来了,大家纷纷找地方避雨,只有毛泽东一人没有走。等到大家都跑光了的时候,他却脱去身上的衣服,站在运动场上让大雨淋洗。他在雨中一边挥臂伸展运动,一边不断揩抹在脸上影响视线和呼吸的雨水。

毛泽东这样做,不止一回。有一次被同学发现了,询问他这样做有什么意义?

毛泽东回答说:“这是天雨浴,可以增进一个人抵抗风雨侵袭的能力。”

当严寒的冬天来临的时候,北风呼啸地吹着,毛泽东常趁这个时候,走到校外空旷地方,或爬到校后的妙高峰上,把棉衣脱掉,只穿着薄薄的衬衫,让寒风直吹,并且迎着寒风,做着跑跳运动,进行他所谓的风浴。

大雪纷飞,一团团,一簇簇的白雪,铺天盖地而来,毛泽东站在雪地里,任雪花扑打。那片片雪花,轻飘曼舞,在那里,毛泽东可以一任自己的思绪神驰遐想。这种锻炼身体的方法,毛泽东称之为“雪浴”。

“梅花喜欢漫天雪,冻死苍蝇未足奇。”多少年后,当毛泽东吟诵这些诗句的时候,青年时雪浴的情景也许还历历在目。