书城保健养生毛泽东健康之道
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第11章 外出巡视

对于久居城镇的老年人来说,外出走走既能运动肢体,又能陶冶性情,对于身心大有益处,所以从古至今人们都乐意进行这一活动。

《寿亲养老新书·古今嘉言》引鹤林罗大经的养生经验时记载:“从容步山径,抚松竹、与牛犊共偃息于长林丰草间。坐弄流泉,漱齿濯足。”高濂《遵生八笺·起居安乐笺》亦载有“时值春阳,柔风和景。芳树鸣禽,邀有郊外。踏青载酒,湖头泛棹。问柳寻花,听鸟鸣于茂林,看山弄水”的郊游情景,可见古人对此是有很高的兴致的,因为它是一种有益于健康的综合活动。

毛泽东晚年经常外出视察工作,一年内要外出多次。较经常去的地方有杭州、广州、上海、武汉、长沙等地。所经之处更喜涉大川、登高山、观沧海,这与他的博大胸怀是很相适应的。

除了工作的需要外,对于外出巡游对锻炼身体的作用,毛泽东曾对工作人员说:“人们在巡游中,能够运动肢体,流通气血,欣赏自然美景,调剂精神,呼吸新鲜空气,清醒头脑,沐浴日光,增进健康。应该多进行这类活动。”

有一次,护士长吴旭君问他:“主席,你怎么有时和其他的首长不一样啊?”

毛泽东反问:“怎么不一样?”

吴旭君说:“到了夏天,越热你越往南方跑;到了冬天,越冷你越向北方跑。”

“这你就不知道了。”毛泽东笑着回答,“这样既可作调查研究,又可锻炼身体。”

其实,毛泽东年轻时就喜爱远足野外宿营。

年轻时,他曾远足、徒步旅行。有一次33天经过5个县,行程900余里,了解民情,增长知识,锻炼身体。

他曾在湘潭、长沙等地徒步进行社会调查,写出了著名的《湖南农民运动考察报告》。

建国后,他外出视察时,到了一个城市往往不下火车去城里住舒适的房子,就住在火车上。这除了怕给当地政府增添麻烦,所以白日外出视察,晚上睡在火车上,出入方便外,还是锻炼身体的养生之道。

晚上,列车停在郊外,非常安静,四周是农田,鸟飞虫鸣,充满了田园气氛,他呼吸着新鲜的空气,欣赏着夜景,回味年轻时野外宿营的情趣,心旷神怡。

因此,他常说:“下去调查研究,走一走,脑子就充实了。”