“世上本无事，庸人自扰之。”说的就是纠结、抑郁者。人们往往抓住一些小事纠结不放，长此以往，心里的困惑越来越多，最终郁结于内，越来越不快乐。不如将“心中的垃圾”倒空，像山间小溪一样，唱一支欢快的歌，给自己一个豁然开朗的空间。
1.云淡风轻，惜别昨日
对于昨日的沮丧与彷徨，不必有太多牵挂，因为明日的辉煌才是重点。
这世上的每一个人，都注定无法逃脱那些所谓的不幸和不快。即便你走遍天涯海角，寻得一个看破世间红尘的得道高僧，他也同样无法摆脱现实中的猜忌、心理上的纠结和生活中的烦恼。要知道生活中没有谁是永远一帆风顺的，谁也没有办法从世俗的烦恼中摆脱出来。
可是，如果我们总是一味地去想那些让我们烦恼不安的事情，那么我们就只会一直抱怨生活的不公，纠结于内心的困扰，每一天都在糟糕的心情中度过。如此一来，我们的生活怎么会有快乐可言呢？
有一个年轻人，在他刚过完24岁生日的时候，就惨遭他人陷害，在牢房里面整整度过了10年。后来这个冤案得以平反，他也得以释放。可是，他却开始了日复一日的反复控诉和咒骂：“我真是太倒霉了，在我最年轻的时候居然遭受冤屈，在监狱里面度过了人生最美好的时光。那里根本就不是人待的地方，房间里阴暗潮湿、气味难闻，狭小的窗户从来见不到一丝的阳光，我真的被折磨得生不如死。我不明白为什么陷害我的那个人没有得到惩罚，就算把他千刀万剐也难消我心头之恨啊！”
在他72岁那年，在贫病交加中，他终于卧床不起。临终之时，牧师来到了他的床前，轻轻地对他说：“可怜的孩子，在去天堂之前，先忏悔一下你在人世间的一切罪恶吧！”
躺在病床上的他依然对往事耿耿于怀：“我不需要任何忏悔，我需要的是不停地诅咒，诅咒那些给我的人生带来不幸的人。”
牧师握住他的手问：“你因为遭受冤屈而在监狱里待了多少年？”
他悲愤地将数字告诉了牧师，牧师听完长长地叹了一口气：“可怜的孩子，你真是这个世界上最不幸的人，对于你遭受的这些不幸，我感到十分同情和难过。你被关了10年，可是当你走出牢房去享受外面自由的时候，你却用心中的仇恨和埋怨将自己囚禁了整整38年。”
在人生漫长的道路上，我们难免会遇到许多挫折和悲欢离合。即便那个时候我们的心中充满了无限的委屈和愤怒，可过去的毕竟已经过去了，如果我们将这一切包袱都背负在身上，那么我们的人生岂不是走得太过劳累？又如何去体验这人生的种种乐趣和快乐？如果往事不堪回首，还硬要逼着自己去回首，那么烦恼岂不是会永远跟随着你？纠结于往事中，只会让你陷入无限的失落，破坏每一天的心情。
其实，当我们在生活中遭遇各种不幸和挫折时，应该先冷静下来思考一下可能会出现的3种结局：最好、中等、最坏，同时还要不停地提醒着自己：我不一定就会得到最坏的结局，有可能会是中等或者最好的结局，凡事一定要尽量往最好的方面去想、去努力。
请坚信，这一切都将会成为过去，没有什么大不了的。
伟大的所罗门王有一天晚上做了一个奇怪的梦，梦中，一位智者告诉他一句至理名言。这句至理名言涵盖了人类的所有智慧，可以让人们在得意的时候不骄傲；在失意的时候不绝望，自始至终都保持着一种勤勤恳恳、奋发向上的状态。可是，遗憾的是当所罗门王醒来的时候却怎么也想不起梦中的那句至理名言了。
于是，所罗门王找来了这个国家里最有智慧的几个人，向他们讲述了自己所做的那个梦，要求他们把那句至理名言想出来，并拿出一枚大钻戒，说：“如果你们想出了那句至理名言，就把它刻在这个戒指的表面上。我要把这枚戒指天天都戴在手上，以便时时刻刻提醒自己。”
一个星期以后，几位智者非常兴奋地前来给所罗门王送还钻戒，只见戒面上刻了6个字：“一切都会过去。”
人生一世，从表面上来看，似乎有很多事情都是和将来的幸福生活有关系的，例如金钱、名誉、地位等等。其实只有过来人才会了解，这一切不过都是过眼云烟。在人的一生中，只有那种平和的心态与时时快乐的感觉才是最为真实可靠的。那些看似让我们纠结难安的事情其实都是一时的，等到雨过天晴之后，你就会发现它根本没有什么大不了的。
所以，我们在经历痛苦的时候要学会调整自己的情绪，学会微笑着对自己说，何必纠结于此，这一切都将会过去，挥一挥手，勇敢地和它们告别。要相信，只要拥有一个好心情，幸福和快乐就一定会降临。如果我们一直纠结下去，无法释怀，那么幸福就好比挂在驴子面前的那根胡萝卜，永远都是可望而不可即的。
繁花凋谢了，还会再次盛开；春天过去了，可以享受夏天的火辣；树木枯萎了，还会再次复苏；心情低落了，睡一觉又是新的一天。所以，当你感到不幸福或者不快乐的时候，请放下内心的纠结，因为这一切终将会过去。
2.心灵简单了，也就快乐了
世界没有想象中的复杂，把事情简单化，幸福、快乐自然会来到。
生活中有太多的小事，根本不值得我们去计较和为之纠结难安，我们应该用一种包容平和的心态去积极地面对，学会看开一些、看淡一点儿、看远一些、看透看准一点儿，如果能够做到这几点，那么我们的人生就会过得更加幸福和快乐。
俗话说，烦由心生。其实，那么多的烦恼都是因为人的本性具有贪婪、忌妒和虚荣等心理欲望，这种本能的欲望在受到外界的诱导以后就会让我们的心灵处于一种不平衡的状态里。所以，我们不应该为了那些不值得的小事而破坏了自己的情绪。只有这样，我们才能寻得快乐。
有一本书上记载了这样一个小故事。
记得在他小的时候，他总是感觉自己的情绪非常坏，总是会因为一点点小事而发脾气、生气。就连有人不小心碰到他，他也会很生气。如果有人让他情绪不好，他就会大声地骂对方，或者用力地打对方，要不然就是大声地哭闹。每一次在他情绪不好的时候，大家就会躲得远远的。
有一次，他和弟弟闹别扭，他的脾气一下子就来了，他大声地骂弟弟。这个时候，妈妈轻轻地走了过来，拿着一个镜子放在了他的面前。他看到了镜中的自己，眉头紧紧皱在一起，面容也是皱巴巴的，十分恐怖甚至是滑稽，原来一个人情绪不好时这样难看啊。后来妈妈告诉他，当我们情绪不好或者在为一些事情烦恼的时候，可以先想一想那些曾经令我们开心的事情。
从这以后，每当他心情低落或者纠结郁闷的时候，就会去想好的事情，这样一来，那些令他生气的小事也就没有了，情绪也就没有那么坏了。时间久了，也就逐渐地改掉了自己身上的这个毛病。
上面这个小故事让我们明白，在面对生活中那些烦恼的时候，其实根本没有必要去太较真儿，多包容一些，用一种快乐的心情去看待，就会发现事情其实没有那么糟糕。
有一天，有一位可爱的小女孩来到一家珠宝店的柜台前面，然后把一个书包放在柜台上面。这时一个穿着时尚、英俊帅气的男子走了进来，也站在柜台前面看珠宝，这时小女孩非常有礼貌地将自己的书包从柜台上面拿了起来，可是这个男子却忽然非常愤怒地看着小女孩，他说自己是一个十分正直的人，绝对不是想要去偷她的包。他觉得小女孩的动作侮辱了他，于是就非常生气地走出了这家珠宝店，这个小女孩感到很惊讶，她只是怕书包挡住了珠宝，没想到自己一个好心的动作竟然会引起男子如此激动的情绪。
这个男子和小女孩好像生活在两个不同的世界，但实际上大家生活的世界却是一样的，其中存在的差别就是小女孩与男子对事物的想法不同，小女孩用善意看人，男子却总怀着敌意看人。
现实生活中，人们总是忙着用物质来让自己的生活得到满足。于是，一切烦琐、复杂的东西就充斥在我们的周围，从而也让我们的心灵变得更加复杂、纠结不已。每个人都渴望过一种简单愉快的生活，可是要怎么做这种生活才能得以实现呢？其实，一切都源于我们的心灵。只要我们拥有一颗快乐简单的心，在遇到一些复杂事情的时候用一种快乐的态度去对待，那么我们就会产生一种满足感、幸福感。到最后，你会发现那些原本让你头疼的事情其实并没有那么可怕。
3.远离纠结，淡然处世
复杂中，更要理清思路。思维清晰了，事情自然就简单了。
很多时候，真正将人们击垮的并不是那些看似灭顶之灾的危机，反而是一些微不足道的小事。事实上，我们很多人都能够勇敢地去面对生活中所遇到的重大危机，却时常被一些小事情弄得焦头烂额。
芝加哥的一位法官在处理了4万多件离婚案过后说道：“很多人的婚姻生活之所以感到不幸福，最基本的原因往往都是因为一些生活上的小事情。”而纽约的一位地方检察官也曾这样说过：“在我们处理的大批刑事案件中，有一半以上都是因为一些很小的事情：喜欢逞一时的英雄，为了一些小事吵吵闹闹，讲话的时候不顾别人的感受，行为粗暴，等等。正是因为这些小事情，才引起了一起又一起的伤害和谋杀。”
罗斯福夫人在刚刚结婚的时候，担忧了很长一段时间，因为她的新厨子做饭做得很差。一段时间以后，罗斯福夫人对朋友说：“我不明白为什么自己以前会为这点儿小事纠结，因为现在，我根本不会在意这些小事。”这才是一个成年人的做法。就连凯瑟琳女皇——这位最为专制的女皇，也会在厨子将饭菜做得不好的时候一笑了之。
有这么一条法律上的名言说道：“法律是不会去管那些小事情的。”同样，一个人走在寻找幸福生活的道路上，也不该总是为了一些小事情去纠结担忧。因为担忧解决不了任何问题，同样也改变不了目前的逆境。大部分时候，要想去克服一些小事情所引起的困扰，最好的办法就是将自己的看法和重点进行转移，这样一来，就会让你拥有一个全新的、更为精准的看法。
一位老太太有两个女儿，大女儿家是开雨伞店的，小女儿嫁给了一个开洗衣店的男人。这样一来，晴天的时候，老太太就担心大女儿家的雨伞卖不出去；雨天的时候，又担心小女儿家的衣服晒不干，整日担忧不已。后来有一天，有个人对老太太说：“老太太，你真有福气，晴天的时候，小女儿家顾客不断，雨天的时候，大女儿家生意兴隆。”老太太仔细一想，的确如此。从这以后，老太太每天都过得无忧无虑，非常开心。
的确，如果我们总是纠结于一些小事情，那么我们的生活又有何快乐可言呢？唯有放下内心的那些小纠结，才能迎来更美好的生活。