炒菜油盐少放点，
口味别咸清淡点，
戒烟限酒自觉点，
体重腰围控制点，
伸腰伸腿勤动点，
青菜水果多吃点，
五谷豆类杂食点，
开水牛奶多喝点，
精神愉快放松点，
休息睡眠充足点，
每日二便通畅点，
个人卫生良好点，
血压心率常测点，
勤看医生定时点，
生活过得滋润点，
防治知识多懂点，
思想态度重视点，
行动改变紧跟点，
养成习惯坚持点，
身体健康长寿点。
