同时追两只兔子的猎人，迟早是一只兔子也追不到。婚姻也是一样，鱼和熊掌不可兼得，身在婚姻的围城中，首先就应该对自己的爱人忠贞与负责。
婚外恋不仅违背道德精神，也违背法律伦理，导致了家庭破裂，也可能让牵涉其中的孩子饱受心灵创伤。
有这样一个案例。
梅女士原来是很爱她的老公和家庭的，然而在一次老同学会上，她跟在读初中时曾暗恋她的男同学相遇了。开始只是礼貌地叙旧、谈天。可自从那次聚会后，这位男同学便立即对她三天两头地开展了攻势，慢慢地她也对他产生了好感，时间一长也就产生了些许的感情。在男同学的信誓旦旦之下，最后她动摇了，决心放弃她现在家庭的一切来换取自己的幸福。于是他们常常私会，看起来两人很幸福。为了跟他真正走到一起，她回家跟老公不止一次地吵、闹，坚决要求离婚，老公不明白，她又说不出。最后她以死相逼才得以离婚。然而，她的那个情人却欺骗了她，在她离婚之后便逐渐地疏远了她。她落到了被抛弃的下场。她想回去，但又不敢面对他，可不回去她又怎么办才好。为此她整日都生活在痛苦当中，不能自拔，人也憔悴得不像样了，让人看了可气又可怜。
现实生活中，一个接一个因婚外恋而造成家庭破裂、反目成仇的生活剧，似乎每天都在上演。婚姻生活随着日子一天天的推移，而逐渐变得单调乏味，于是就导致了现代都市人走向婚外情的一个最主要的原因。
心理学家将婚外恋情分为以下四种类型：
1.适度中止型
只保持轻度的感情，因为发现对方并非梦中情人，只是能激发某种感情，长久相处甚至感到第三者没有原配好。这种外遇属于婚姻的“止痛剂”而非“根本治疗剂”。
2.相爱但不离婚型
当事者承认爱着对方，但却放不下原有的婚姻，他们会说：“我不是那种放得下家庭、孩子的人，但我爱你。”这种外遇感情用来补足婚姻的不足，但可能不够强烈，或因为世俗的原因，不可能离婚来与第三者结婚。
3.追求幻想型
当事者对现有的婚姻感到不满，也明知外遇的对象不适合自己，但却想利用外遇，来作为跨出原有婚姻的第一步。
4.自我实现型、
当事者感到自己嫁错人或娶错了人，他们也试图挽救婚姻，然而却发现不可能，他们刻意追求梦中情人气追求到了，就全心全意的投人，并为将来的婚姻做准备。但感到要离弃原来的婚姻，困难也不小，毕竟婚姻生活中的各种牵绊，仍是很大的阻力。
实际上，不论那一种类型的婚外恋，对双方当事人以及双方的家庭都会造成很恶劣的影响，因此，对于一些陷入婚外恋情的人来说，一定在用快刀来斩断乱麻，不要让感情成为自己的拖累。心理医生提供了以下三种分手方式：
1.休克法
如果确定对方不会因为分手来骚扰自己或干预自己的家庭生活，立即下决心一刀两断就行了，不再见面，也没有必要向对方解释什么。
2.软着陆法
如果对方有些爱情无赖的可能，那可以缓慢的结束关系，但要取得配偶的支持，而且，不能以此来欺骗自己，从而实际上保持和对方的关系。首先减少约会，使自己心情平静下来。然后保持友谊，成为较近的异性关系，最后转移注意，改变环境，调节夫妻关系，疏远情人。
3.健康离婚
无论处于那一步，都要中止性的关系。如果考虑要结束自己确实无爱情的婚姻，就应该极力达到健康离婚。健康离婚这个概念是目前西方家庭治疗界提出的，实际上，对没有孩子、又没有爱情的夫妻来说，离婚是双方的心理都有益处；如果有了孩子，因为离婚对孩子的影响很大，这就需要专业人员的帮助，把不良影响降低到最小的程度。