有人说，婚姻是一个动态的概念。如果感情不能再向前发展了或出现了逆向发展，婚姻就应该解体，婚姻的双方都不必介意或难过，世人也不必介意或不解，否则就对不起这神圣的婚姻。
结婚是人生中的一件大事，可以说生活中，没有几个人愿意拿自己的终身大事开玩笑的。既然选择了婚姻，就一定是想着把日子过好的。然而，意外也总是会发生，离婚的事情也并不会少见。离婚给人带来的心身疲惫和痛苦是无形的，这无形的折磨使人憔悴、度日如年，甚至改变人的性格，可以说，离婚带来的后遗症会影响人的一生。
有这样一个案例。
赵女士自述：“我今年三十岁了，离婚也有一年多了，然而，却一直没有从心理的阴影中走出来。我真的不能原谅他，当初结婚前对他我说要让我成为全世界最幸福的女人，结果他选择和我结婚了，却去了外地和父母生活，宁可没有工作整天在家玩，也要这样生活。我一直守着这样一个空的婚姻，整整五年多快六年了。我们之间几乎没有什么矛盾，就是他太听他父母的话了。我也不是不孝顺的人，可总是无法跟他父母很好地相处。后来，他就听他父母的话和我离婚了。我到现在还是很恨他。离婚后，没有男人来找我，大家都怕我。真不知道这个世界是怎么了。”
一般来说，离婚后，当事人心灵的创伤需要用时间抚平，所需时间的长短因人而异因具体情况不同。一般二年的时间，会使很多事情淡化，一切虽然仿若昨天，但又似遥远。一般会经历剧痛、伤痛、和隐痛三个阶段。离婚初始是剧痛，有时感觉痛不欲生，接下来是伤痛，就像被割破的刀口，剧痛后一段时间仍有伤痛的折磨；最后一个阶段是隐痛，这种痛要相伴终生。这世界没有绝对的恶人，每个人都有善的一面，离婚造成的隐痛，哪怕对于过错方而言，隐痛都是存在的。
离婚后，调节自己的心态是非常重要的，否则容易陷入一种自暴自弃、自怜自虐的心态中去，甚至感觉不到活着的快乐和意义。如何避免自己陷入痛苦的漩涡，最重要的一点就是让自己融入社会，而不是将自己的心圈闭起来，否则，一个人独处时，更易咀嚼无尽的痛苦。
那么，对于正陷入离婚痛苦中的人来说，怎样才能让自己融入社会，重新开始新的生活呢？
1. 进行自我安慰
面对离婚，双方当事人都应该看得开一点。既然缘分已尽，双方因不可调和的矛盾而无法再牵手，那分手便应该是悲剧的终结，因为在名存实亡的婚姻中是找不到快乐的。在这个世界上，总有一个真正属于自己的幸福的归宿。再想想暂时的独身也有独身的好处，可以让自己拥有更大的自由空间去做自己想做的事，不再被不幸福的婚姻所累。
2.让时间来抚平创伤
因为情感的强烈程度是跟时间成反比的，随着时间的流逝，当初强烈的爱或恨的情感都会慢慢褪去，自然你就会渐渐地从离婚的失望、不愉快体验中解脱出来。所以对离婚不要太过于担心，一切的痛苦都会随着时间的流逝消解的。
3.维护自尊心
离婚会使当事人的自尊心受到极大的损伤，产生自卑倾向，觉得周围的人看不起自己，与人交往时自惭形秽，于是悲伤、悲观，陷入孤独寂寞，这是不可取的。千万别认为离了婚就让自己掉了身价，就比别人矮了半截，要相信自己，想方设法通过工作、学习等活动发扬自己的长处，把自己的优点表现出来，实现自我价值。