典型的社交恐惧症都是源于自我的束缚。惟有走出自我心理的樊篱，才能在像空中的鸟、水里的鱼一样，自由自在地生活着。
生活中，有这样一群人，他们在面对人群时不只是觉得害羞和不好意思，而是对自己以外的世界有着强烈的不安感和排斥感。他们通过害怕在社交场合与人接触，对外界的刺激非常敏感，总是担心自己会出现错误而被别人嘲笑。这种对社交生活和群体的不适应而产生的焦虑和社交障碍称作社交恐惧症。
有这样一个案例。
某男，21岁。半年多以来一直怕见人，尤其是见到陌生人时内心会更加恐慌，说话也会变得结结巴巴，因而通常都是独来独往，朋友也自然没有几个。他原来是一名店员，以前工作时深得领导和同事的赞誉，被推荐考入某大学经济管理系。他的性格喜静，但工作能力很强，属于喜欢研究型的人。入学前曾立下宏愿，一定要学好，因此学习非常刻苦努力。然而，在某一次学习小组会上，发言时因心情紧张而口吃，此后即怕自己讲话不行，从而内心忧虑，怕在人前说话，很快发展到怕见人，勉强见之，则面红耳赤，不敢抬头，更不敢说话。
社交恐惧症，其实是一种精神上的疾病。对于患有社交恐惧症的人来说，在他们的眼里，除了几个比较亲近的人之外，其他的人都是不可轻易相信的，与他们离得越近就越没安全感。因此，他们很难和外界沟通。而且这些人无法主动走出自我的世界，也不愿意加入人群。他们在人多的地方会觉得不舒服，担心别人注意他们、担心被批评、担心自己格格不入，情况轻微的人还是可以正常的生活，情况严重的话却会造成生活上的障碍，导致无法正常求学或工作。
心理医生指出，通过以下三点可以来判断一个人是否具有社交恐惧症的倾向：
★是否会因为害怕在别人面前觉得害羞，或是不好意思而不和他人说话，或不愿意做某些事情。
★是否不愿意成为别人注意的焦点。
★是否害怕别人觉得你愚笨，或是担心自己看起来是一个很害羞的人。
如果以上三点中你有其中两点的情形的话，就有可能是患了社交恐惧症；如果这些情形已经让你想躲在家里，不愿意和任何陌生人接触，你可能就需要接受心理咨询或治疗了。
那么，如何才能治疗社交恐惧症，让他们从恐惧的阴影里走出来呢？
1.系统脱敏法
第1周要求患者每天到人多的地方去，站在那里，看着人脸至少15分钟，最初每天1次，以后增至每天2次。最初他一定会感到内心慌乱，周身出汗，不敢抬头，但要坚持，要反复默想这没有什么可怕，并用深呼吸的办法来松弛自己，以克服恐惧情绪。并作记录，要多少时间才能克服这种恐惧情绪。
2.注意力集中法
在社交场合，不必过度关注自己给别人留下的印象，要知道自己不过是个小人物，不会引起人们的过分关注，正确的做法是学会把注意力放在自己要做的事情上。
3.强迫疗法
让自己站在车水马龙的大街上，或者站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。
4. 催眠疗法
精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。