恐高是较为常见的心理问题。对于严重者来说，可暂时远离高处。平时应循序渐进地消除恐高心理，逐渐地克服恐高症状。
心理学指出，恐高症又称畏高症，在现代都市人中的发病率已经非常普遍。据一项统计调查显示，现代人群中有91%的人出现过恐高症状，其中10%的人属于临床性恐高。他们每时每刻都得想方设法避免恐高症“突发”现象，他们不敢乘透明电梯，更不敢站在阳台上，他们连几个楼层的高度都受不了，更不用说坐飞机了。
有这样一个案例。
一架航班正在安检登机，坐在12排的一名男子神情紧张，脸色苍白，两手不停地微微颤抖，乘务员发现后，忙过来关切地询问该男子是否身体不舒服。这时那个男子的同伴介绍说他有恐高症，害怕乘坐飞机。乘务员给它调了靠近走廊座位上，告诉他不要看窗外，深呼吸放松心情，系好安全带坐稳即可。劝说了几分钟后，该男子终于平静下来。然而，当飞机刚关闭舱门，准备滑上跑道起飞时，该男子突然情绪失控，异常紧张地站起来朝客舱后部跑去，嘴里惊慌地嚷着：“不行了不行了，我头痛，很害怕……”虽然机组人员又一次赶来劝解，但该名旅客精神已经崩溃了，带着哭腔说他实在不敢乘机了，一定要下飞机，还不停地用拳头捶打自己的脑袋，哭着说他也不想因此影响了大家乘机，这样他非常过意不去，但他实在对飞上天感到恐惧。乘务长将情况报告给机长后，机长经过慎重考虑，同意该男子中途下机，该男子的同伴也一起陪他下了飞机。
这是现实生活中的一个典型恐高症的案例。那么现实生活中，到底什么样的症状才称得上是恐高症呢？
1.害怕与处境不相称
也就是说，一个人与大多数人在相同或相似的情景下害怕的程度不一致，那么这种害怕就是异常的。比如，绝大多数人乘坐各种车辆在立交桥上走，不会害怕掉到桥的下面，可是有的人却不敢。显然这种害怕是不必要的。有的人不敢上二层以上的楼，即使上去也时刻感觉到危险，这也与常人不同。
1. 表现出极度的痛苦
当事人在高处时，会感到很痛苦，并往往伴有植物神经功能障碍面对一定的高度，会出现心跳加快、发抖、出汗、惊叫等现象，若不离开，则无法忍受甚至昏倒。
3.对所怕处境的回避，直接造成社会功能受损
例如，有的人因为怕高，便不敢上班，不敢在楼房居住，甚至不敢商场购买东西等等。
如果有以上三种临床表现，才可称之为“恐高症”。所以一般的害怕登高，还不能算做“恐高症”，因为在相当高度又具有一定危险性时，如在高的悬崖峭壁上，或者在一定高度的独木桥上行走，大多数人都可能会害怕，这属正常范围，故不必为此而烦恼。
那么，当一个人患有恐高症的时候，该如何进行心理调节呢？下述四点，是治疗恐高症的十二字原则，只要坚持治疗，是可以治愈的。
★长时间：让患者站在能够引起恐惧情绪的高处，至少持续30-45分钟。尤其开始治疗时，要让患者坚持足够的时间使恐惧程度减少50%。
★逐渐地：不要一下子给患者定很高的目标，从容易的目标开始，逐渐转向困难目标。
★有规律：一次练习不足以消除恐惧心理。因此每个过程都需要重复好多次，直至恐惧的感觉完全消失为止。
★完全地：在进行锻炼时，要求患者集中精力，不要想别的事情。因为转移注意力虽然能够减轻恐惧心理，但不利于恐惧感的彻底消除。