书城养生健身小窍门
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第38章 建立瘦身朋友群

人类是一种群居动物。这样的本性决定了一个人独自瘦身的辛苦和难度。所以,不要把瘦身认为只是应该自己私底下进行的事情,与其在那里苦苦瘦身没有成效,倒不如建立自己的瘦身朋友群,所谓集体的力量才是强大的。

身边的一位朋友回忆起自己当时瘦身的心路历程,她刚一开始下定决心要瘦身,就为自己制订了一套详细的瘦身计划,然后按部就班地执行着,但是没过多久,就感到有点疲惫了,但是为了能有个好身材还是继续坚持着。但是这个过程非常痛苦,看着身边苗条的朋友又觉得她们很难体会这样的感受。后来偶然间得知有一个瘦身俱乐部,就是把想要瘦身的入聚集到一起。起初,她还不愿意去,认为即使有再多的人也不能帮助自己瘦身,因为那毕竟是自己的事情。但是后来在朋友的再三劝说下,她就走进了这样一个集体。刚开始还感到不太自然。后来看到身边的人都很热心,互相探讨自己瘦身的心得或者问题,慢慢地自己也融入其中,并在里面找到了自己的瘦身战略伙伴。在这里大家都有一个共同目标,没有人对你的肥胖冷眼观望,大家互相鼓励,互相监督。很容易就把自己瘦身的激情唤醒。看到大家那么努力瘦身,于是自己也不甘落后,回到家里一点也不懈怠,认真执行每天的瘦身计划。朋友还说,以前总以为瘦身是一件很痛苦的事情,但是在那里却找到了瘦身的乐趣所在,就这样一路上和伙伴们相互扶持,欢声笑语,自己走到了瘦身成功的彼岸。

其实,建立自己的瘦身群不一定必须见面,比如通过打电话也可以互相鼓励,互相监督。给和自己一起瘦身的朋友打个电话,问一下最近有没有做运动,今晚吃的什么,最近有没有瘦,然后再给朋友汇报一下自己最近的瘦身战果。甚至还可以和一起奋战在瘦身道路上的朋友们从网上建立聊天群,经常互通一下最近的瘦身进展状况,心情不好的时候就在群里寻求一下安慰和帮助,让自己度过瘦身倦怠期。建立一个瘦身朋友群,和朋友一起瘦身,自己才不会感到孤单,而且更能够时刻让自己清楚自己在瘦身,这样的氛围会更有利于开展你的瘦身计划。