掌握终身学习的方法科学法非常重要。
1.延伸式学习。
（1）空间范围延伸：终身学习就是把人们带进了学习社会。在学习社会里，全民学习意识普遍形成，人们的学习是自愿的，而且这种学习不仅单独存在于学校和类似机构中，并且也出现在工作中、家庭中、娱乐场所和社会生活的各个领域中，它“处处是学习之所，时时是学习之机，人人是学习之人”。
（2）时间范围延伸：顾名思义，终身学习它是一种开始于生命之始，终止于生命之末的学习，这种学习并不一定要绝对集中时间，甚至连续不断地去学习，而是以“学习—劳动—学习—劳动……”的模式进行反复回归，交替循环。最终使“文化知识”和“劳动经验”不断升华和飞跃。
2.选择式学习。它不同于传统学习过程那种强调系统性、全面性的学习模式，而是一种有目的、有重点、有选择、且针对性很强的学习。人们可以从社会已蕴藏着的，或正待创造出的大量而丰富的教育资源中，广泛而多样性地选择学习（或受教育），使自己尽可能地完善自我，发展自我，并且还能达到各展所长，各得其所的目的。
3.创新式学习。终身学习最突出的特征是在学习中创新，在创新中学习。它之所以有别于传统学习，是因为传统学习模式是通过学习获得原先已经确立的观点、方法和原则，用以对付已知的和重复发生的情况，但这样继续下去的结果必然是：导致人类社会的进步和人们个人的止步不前，造成人们只有服从危机的任意摆布。问题还在于，人们活着的意义远远不止是为了适应社会，生命的价值应该有更高的境界，那就是以改造社会，推动社会前进为己任，而在社会进步的同时又不断发展和完善自己。因此，要创造新社会、创造新生活、创造新文化，就必然要创造性地学习。创新学习，就是要让每个人能充分表现自己的人格和个性，开发想象力，培养创造性，最大限度的开发人的潜能。
总之，终身学习和受教育不再是人生阶段性的任务。依托信息化社会的便捷，学习和受教育是开放的，任何人都可以在任何年龄段，以适合自己的方式，选择自己最需要的内容进行学习；学习和工作不再分为两个截然不同的阶段，而是可以在人的一生中交替进行或同时进行；同时，终身教育使每个人都有可能时而是教师时而是学生。
要经常有“归零心态”
哈佛大学校长来北京大学访问的时候，讲了一段自己的亲身经历。
有一年，校长向学校请了三个月的假，然后告诉自己的家人，不要问我去什么地方，我每个星期都会给家里打个电话，报个平安。
校长只身一人，去了美国南部的农村，尝试着过另一种全新的生活。
他到农场去打工，去饭店刷盘子。在田地做工时，背着老板躲在角落里抽烟，或和工友偷懒聊天，都让他有一种前所未有的愉悦。
最有趣的是最后他在一家餐厅找到一份刷盘子的工作，干了四个小时后，老板把他叫来，跟他结账。老板对他说：“可怜的老头，你刷盘子太慢了，你被解雇了。”
“可怜的老头”重新回到哈佛，回到自己熟悉的工作环境后，却觉得以往再熟悉不过的东西都变得新鲜有趣起来，工作成为一种全新的享受。
这三个月的经历，像一个淘气的孩子搞了一次恶作剧一样，新鲜而刺激。更重要的是，回到一种原始状态以后，就如同儿童眼里的世界，一切都充满乐趣，也不自觉地清理了原来心中积攒多年的“垃圾”。
生活节奏是那么的快，人们的生存压力不断的加大。每过一段时间，或每到一定的阶段，人们总会自然而然地感受到一种难以摆脱的压抑和烦躁，主动地寻求排解和减压是很正确的做法。在连得三届NBA总冠军后，神话般的飞人乔丹也未能免俗，当他发现已经没有什么需要他证明的时候，他感到了空虚和茫然，于是选择了退役，改行去打小时候就很喜欢的棒球。结果不但反应太慢，而且脚步不够灵活，勉强在芝加哥白袜队混了个板凳队员。每天有大批的球迷涌进棒球场，他们不是来看棒球的，而是喊着排山倒海的口号，请求乔丹回去打篮球的。虽然成绩不佳，但乔丹依然非常快乐，他对朋友说：我需要换一种方式前进。直到公牛队面临着连续两年失利的关头，乔丹才像个贪玩的孩子一样回到球队。那一天，克林顿在白宫早会上说：截止今天，我们今年总计创造了60万个就业岗位，现在是60万零1个——乔丹回来了！随着一句简单的“I"mback”，乔丹重返NBA，与伙伴们一鼓作气，又取得了一个三连冠，成就了NBA历史上一个遥不可及的王朝。
归零心态最容易创造工作热情，他要求每一次工作都应从零开始，前面无论多少都不能计算成绩！一切从零开始！每一天都是一个新原点，每个任务都应以一种崭新的心态去学习新东西并完成。永远不要把过去当回事，永远要从现在开始，进行全面的超越！就如同“空杯心态”，一个装满水的杯子很难接纳新东西。就是要将心里的杯子倒空，将自己所重视、在乎的很多东西以及曾经辉煌的过去从心态上彻底了结清空。这是每一个想在职场发展的人所必须拥有的最重要的心态。
1993年，郭士纳接手了连比尔·盖茨都预测将在几年内倒闭的IBM。显然，外界对他并没有寄予厚望：他来自食品与烟草的职业背景和不懂IT技术的短板，让许多批评家和分析家认为他在IBM的CEO职位太荒谬。结果让那些“大家”大跌眼镜。因为不受固有的环境和思维的束缚，这位“外来和尚”比懂行的精英们更能、更会大胆变革，从而让IBM这只大象跳起舞来。
把过去“归零”，我们就不会成为职场上那只背着重壳爬行的蜗牛；把过去“归零”，我们才能像骨骼中空的鸟类那样轻盈地飞翔。因为在成长的道路上，当我们以“归零心态”去面对这个变化越来越快的世界时，我们就会抱着一种学习的态度去适应新环境，接受新挑战，创造新成果。
定期给自己复位归零，清除心灵的污染，你会发现：原本枯燥、缺少激情的生活和工作原来是那么的美好。放下包袱，扫掉阴霾，热爱生活，尽情地享受生活。
学习永远不晚
记得有一位名人说过这样的话：人如果能重走生活的道路，也许早就成为天才了。此话说得既深刻又实在。
我们每个人回首往事，都有过教训和遗憾，或多或少走过弯路，付出过代价。“如果……那就……”但事实上是不可能的，因为时间的一维性决定了它一去不回。吃后悔药是没有用的，正确的思想方法和积极的态度应该是：往者可鉴，来者可追，“学习——永远不晚”（高尔基）。“少壮不努力，老大徒悲伤。”“不学便老而衰”等名言警语都是激励年轻人应勤奋好学，奠定一生事业的基础。这无疑是正确的。但也确有一些人由于某些客观原因，如受社会、家庭、环境等等因素影响，个人才能的早期表现得不到发展，从而失去了“黄金时期”。那么是不是就该空留长叹、灰心丧气呢？西汉经学家刘向说：“少而好学，如日出之阳；壮而好学，如日中之光；老而好学，如秉烛之明。”日本学者佐藤一斋对这段话有新的理解和发展，他说：“少小而学，及壮有为；壮年而学，及老不衰；老年而学，及死不朽。”
不管什么人，只要肯学习，总会有成果，就像春种秋收，总会有收获一样。古希腊哲学家苏格拉底说：“无论何等之老人，学其所不知者，绝非耻辱之事。”在这方面，历史上的许多名人为我们作出了榜样，留下了佳话。东汉的马援，小时候并不聪明，也耽误了些光阴，以致与别人相比差距甚大，“见之自失”。马援的哥哥安慰他说：有人是“小器速成”，你是“大器晚成”，要发奋努力，不要自卑。于是马援努力学习，以后成了一代名将，屡建奇功。苏东坡的父亲苏洵二十七岁才“发愤为学”，开始时文才并不高明，连考几科都落选了，但他并不泄气，“悉焚常所为之，闭户读书遂通《六经》、百家之说，下笔顷刻数千言”，后来成为“唐宋八大家”之一。明朝的李贽，从小家境贫寒，青年时代在颠沛流离中度过，中年后又当了二十多年的小官吏，当他毅然弃官就学、立志著书时已五十四岁了。
他的名著《焚书》和《藏书》是先后在六十四岁和七十三岁时完成的。近代画坛巨匠齐白石三十岁才开始学画。后来成了国内外著名的画家。这些名人有个共同的特点，就是都不认为学习已经晚了，而是从“今”开始，发奋努力，寄希望于未来，终成大业。
《智慧背囊》里有一个挺有意思的故事。故事的内容大致是这样的：
日语学习班开学报名的时候，来了一位年过六旬的老者。
“给孩子报名？”负责登记的小姐问。
“不，给自己报。”老人回答。
小姐愕然。屋里那些年轻的报名者也愕然。有的甚至止不住嗤笑起来。
老人解释：“儿子在日本找了个媳妇。他们每次回来，说话叽里咕噜的，我听着着急。我想听懂他们的话。”
“您今年高寿？”小姐问。
“六十八。”