现象描述 Xianxiangmiaoshu
乙肝多是人体免疫失调所致，广东省肝脏病学会一项研究结果显示，每晚睡眠不足4小时者，他的免疫系统功能要下降50%，42名乙肝病毒携带者早晨3点到7点不睡觉，白天检查这些受试者，发现他们体内的免疫细胞的活动能力减弱31%，当这些志愿者获得充足的睡眠后，他们的免疫力完全恢复，“安睡，是人体最好的休息”。
一句话点评 Yijuhuadianping
肝病患者代谢功能受影响，全身所需的营养不够用，良好的睡眠可以减少营养消耗，有利于肝病康复。
专家解析 Zhuanjiajiexi
有些肝病患者应酬过多，正常生物钟被打乱，这些都可诱发乙肝的发病或加重病情。为了保护肝脏，乙肝及其他肝病患者应尽可能保证每晚8小时睡眠时间。